Ebeveynler genellikle çocuk doktorlarından haber almak zorundadır: «Çocuğun bağışıklığı zayıf». Doktorların kararlılığına katılmak istememek, anne ve babam, vücudun koruyucu kuvvetlerinin güçlendirilmesi için iyi bilinen tüm araçları harekete geçirin: buzlu su dökme, karda yalınayak, büyükannenin tarifleri ve reklamı yapılan ilaçlar... Ama okul çocuğu incinmeye devam ediyor. Bağışıklık nedir ve nasıl güçlendirilir?
İçerik
Bağışıklık — Bu bizim doğal koruma
organizma. Gündüz ve gece bakteri ve virüslerle mücadele ediyor, görüntüler
Toksinler ve yabancı hücreleri yok eder. Ama ne yazık ki, en çok bile
Güçlü bağışıklık sistemi stresi yok edebilir, kötü ekoloji,
Yanlış yaşam tarzı, vitaminler ve aşırı yükleme eksikliği.
Çocuğun sağlıklı olmasını istiyorsanız, çocukluğundan beri ona öğretin
Fiziksel formunuzu takip edin. Temiz hava, fiziksel
Egzersizler, doğru gün modu ve dengeli güç — Ana
Güçlü bağışıklık müttefikleri.
Diyete dikkat et
Bir çocuğun alerjisi yoksa, düzenli olarak masanızda olmalıdır
Fastfud bir kez ve herkes için reddedilmesi gerekecek. Rafine yiyecek
Güçlü dokunulmazlık için, tam olarak, farklı ve
dengeli beslenme. Özellikle önemli protein, vitaminler ve mineraller.
Deniz hediyeleri, et, balık, yumurta, tahıllar, baklagiller, un ekmek
kaba taşlama, süt ve süt ürünleri, yeşillikler, taze
Sebzeler, meyveler ve meyveler. Kesin bir şeye katılmayın
Ürünler ve bir diyet oturmak. Ek resepsiyon hakkında unutmayın
Vitamin mineral kompleksi.
Tatlar, boyalar ve koruyucular ile herhangi bir içermez
vücut için faydalı maddeler ve zararlı — ne kadar. Beslenme uzmanları
Böyle bir yemeği ara «boş kaloriler». Ayrıca, genellikle restoranlarda
Fast food hamburger ve patatesler zaten yağda kavrulmuş
tekrar tekrar güldü. Kanserojenleri oluşturur
gastrointestinal sistemin patolojisine yol açar. Ama iyi
sindirim — Güçlü bağışıklık için önkoşul durumu.
Daha fazla hareket ettirmek
Çocuk, yetişkin, düzenli fiziksel ihtiyaç duyulur
egzersizler. Beyaz kan hücrelerinin üretimini beyaz kan torosunun gövdesi tarafından arttırırlar,
bağışıklıktan sorumlu. En etkili spor ve
açık havada yürür.
Her altı ayda bir, sağlık sorunu olmasa bile, çocuğa ihtiyacınız var
Bir diş hekimi ve çocuk doktoru göster. Okula güvenmeyin
Tıbbi Teftişler: Büyük bir çocuk akışı ile doktor yeterince ödeme yapamaz
her çocuğa dikkat.
Uzmanlarla temas kurmaktan çekinmeyin «Küçük problemler».
Örneğin, bir çocuğun sekiz günde burun akıntısı varsa, yenme zamanı
Alarm.
Güçlü dokunulmazlık için, tam teşekküllü bir tatile ihtiyacınız var. Öğrencinin uyku nedeniyle zaman kazanmasına izin vermeyin.
Refah için, olumlu duygular çok önemlidir, bu yüzden
Hafta sonları ve tatilde mümkün olduğu kadar zaman harcamak gerekir:
Spor oynamak, kayak, denizde yüzmek, iletişim kurmak
Arkadaşlar, dans, — bir şey, eğer sadece ha and ve yalan söylemezse
kanepede.
Ailedeki okul çocuğu kendi yemekleri ve havluları olmalı.
Ona kişisel hijyen kurallarına uyma ihtiyacını anlatın.
Düzenli olarak dairede ıslak temizlik harcamak, daha sık havalandırmak
Odalar. Doğaldan kıyafet ve ayakkabı satın alın «Nefes alabilir»
Malzemeler.
Yay olmak
Son zamanlarda aşılamayı çocuklar, çocukları olan çocukları yapamazsınız
Kronik hastalıklar veya alerjiler. En azından ihtiyacım olmadan
Adenoidleri ve bademleri çocuğa çıkarmak imkansızdır: normal için gereklidirler
Bağışıklık sisteminin eserleri, vücutta ekstra organ yok.
İmmünomodülatörleri kötüye kullanmayın
Genellikle ebeveynler bir çocuğa bir doktora kelimelerle yönlendirir: «İmmünomodülatörleri kabul ediyoruz ve yardım etmiyoruz. Bu sahte?»
Çocuk her zaman hasta ise, kendi kendine ilaç vermeyin ve
Modern Tıbbın Arsenalinde, izin veren teknikler vardır
Çocuk doktoruna resepsiyona git. Çocuk doktorudan geçmenizi isteyecek
Çeşitli uzmanlarda anket ve geçiş testleri ve ondan sonra,
Gerekirse, immünoloğa gönderir. Sadece bir uzman olabilir
Vücudun çalışmasındaki arızaların nedenini belirleyin ve tedavi atayın. İçin
Her hastalığın ilaçlarına ihtiyacı vardır ve düşüncesizce almak
İmmünomodülatörler, özellikle hastalık döneminde — Ne aldatmaca umrumda değil
Kırbaç hasta sarhoş at. Böyle bağışıklık sistemi
Testler iyileşmeyebilir.
Vücudun koruyucu sistemini güçlendirin: örneğin, kan ozonasyonu veya
Hemopunktur. Ancak, hastaya sadece tamamlandıktan sonra reçete edilirler
Anketler ve sadece gerçekten gerekli ise.
Çocukları kendin üzerinde çalışmaya öğret
Doktorlar bağışıklıkla ilgili çalışmanın kendinden emin — Bu her şeyden önce
Kendin üzerinde: karakteri, alışkanlıkları ve yaşam tarzı. Asla
çocukların varlığında duman, alkolü kötüye kullanma. Denemek
Birlikte harcamak için daha fazla zaman: Doğada hareketli oyunlar oynayın,
satın alma hakkında çocuklarla tavsiyede bulunmak «Sağlıklı» Ürünler I
Menü taslakları, birlikte vitaminleri seçin ve spor kulübüne gidin.
Çocuk için doğru
Bazen olur: okul çocuğu sadece hastalandı ve «Düşünceli»
Sertleşme gerçekten vücudun koruyucu kuvvetlerini arttırır, ancak
Sertleşmeyi başlatmak, durdurmayın ve soğuk mevsimde. İçin
Ebeveynler hemen sipariş vermeye başlar: Dial Buzlu Su Kovası
ve onu fakir arkadaşına dökün. Çocuğun bundan sonra komplikasyonları var
(Otitis, bronşit, rinit) ve babam ve anneler şaşırır: «Numara
Biz güçlendiririz, olmamak daha iyidir!»
sadece doğru yapılırsa. Sertleştirmeye başla
Çocuklar genellikle hastalanırken ve yaz aylarında yaşadıklarında prosedürler kışın olmamalıdır
Bağışıklık daha güçlü. İlk prosedür doğada gerçekleştirmek daha iyidir
güneşli gün. Çocuğun hissini ve sertleşmeye duyulan ihtiyacı açıklar ve
Aile oyunu düzenlemek. Yerde yalınayak yürüyebilir, bacakları sulamak için
Nehir, ama sıcak bir günde üç kova alabilirsiniz, ancak
Icewater, güneşin üzerinde durun ve birbirlerine dökün. Aynı
İyi güçlendirici uzun yürüyüşler, hava oyunları, sauna,
Çiy üzerinde yürümek, ıslak asfalt ve çakıl taşları.
Bu odada veya sınıfta oluşturulabilir «Pulsing Microclimate
Periyodik olarak merkezi ısıtma pilini kapatmak ve kapatmak,
Odayı havalandırmak, 5-7'de sıcaklık dalgalanmaları yaratma
ortaokullar için dereceler ve kıdemli için 8-10 derece.
