Bayanların% 80'i, böyle bir baş ağrısının görünmemesini ve pozisyondaki kadınlar bu hastalıktan birkaç kez hamilelikten daha sık muzdarip olduğunu biliyor. Bu, aşağıdaki faktörlerden kaynaklanabilir:
- Vücuttaki hormonların konsantrasyonunu değiştirme. Artan içerik «Hamile kadın» progesteron ve östrojen - damarların tonundaki değişikliği kuvvetle etkiler; bu, kafada ağrıya neden olan.
- Merkezi sinir sisteminin çalışmaları, kalpleri ve damarları birkaç diğer, daha yoğun modda.
- Kardinal güç dönüşümü. Örneğin, baş ağrısı Gelecekteki annenin cesedi, sabahları tanıdık bir fincan kahve eksikliğine tepki verebilir.
- Üçüncü trimester döneminde baş ağrıları - Yanlış duruşun sonucu, bir şekilde arkadaki muazzam yük nedeniyle hamile bir kadın değişiyor.
- Gelecekteki annenin en büyük duyarlılığı en ufak değişiklikler.
- İlk trimesterin kan basıncı ve daha fazla kan basıncının, genellikle gebeliğin son zamanlarında gözlemlenen artmış kan basıncı. Hipertansiyon da eşlik ediyor ödem ve idrardaki protein varlığı.
- Açlık. Gelecekteki annenin yemekler arasında çok fazla mola verilemez - her 4 saatte bir kademeli olarak yemeniz gerekir.
- Kilolu.
- Alerji.
- Vücuttaki sıvı eksikliği.
- Uzun süreli görsel ve işitsel dikkat konsantrasyonu, uzun süre rahatsız edici bir duruşta kalıyor.
- Dış tahriş edici faktörler - keskin koku, güçlü gürültü, parlak ışık.
- Stres, aşırı gerilim.
- Uyuyan.
- Evde kendiliğinden duyarlı bir mikroimlim ile uyumsuz (soğuk, çok kuru hava, kapalı sigaralardan duman).
- Hafta sonu baş ağrısı (örneğin, uzun bir günden sonra).
Hamilelik sırasında baş ağrısı türleri
- Günlük modunuzu ayarlayın, böylece tam uyku ve telaşsız dış mekan yürüyüşleri için yeterli alana sahip olacaktır.
- Yeterince vurmak. Toksikoz «çalmak» Vücuttan sıvı ve dehidrasyondan baş ağrısına - bir adım. Bununla birlikte, ödemenin görünmeyeceği sıvıyı abartmamak önemlidir. Bu konuyu jinekoloğunuzla tartışın.
- Düzenli olarak.
- Kahve, çikolata, konserve yemek, sosis, alkol, fındık, peynir uzak dur. Bu yemek baş ağrısına neden olabilir.
- Daha az endişelenmeye çalışın ve önemsizler için endişelendirin. Duygusal yükler, hatta pozitif, ayrıca istenmeyen. Rahat bir atmosferde daha fazla rahatlayın.
- Ağrının kaynağı servikal omurga ise, daha sık masaj boynu.
- Havasız ve delikli odalardan kaçının, düzenli olarak evinizi havalandırın.
- Eğer bir oturma işiniz varsa, her iki saatte bir 15 dakika ara verin «Kemikleri süslemek»: Yavaş yavaş yürüyün, boynu masaj yapın, ellerinizle dairesel hareketler yapın, gözleri farklı yönlere götürün.
Baş ağrısını ilaçsız yeniyoruz!
Hamilelik sırasında, baş ağrısı ciddi bir rakip haline gelir, çünkü birçok ağrı kabartma yolu, gelecekteki anneler tarafından kategorik olarak kontrendikedir! Örneğin, popüler İbuprofen ve başarısız koşulların başarısız bir tesadüfine sahip Aspirin, iç kanamaları ve fetüsün çeşitli malformasyonlarını tetikleyebilir. Bu nedenle, hapları terk edelim ve baş ağrısı ile nasıl başa çıkabileceğinizi düşünün, zarar vermeden veya gelecekteki çocuğunuza neden olmadan.
İşte görünüşünden hemen sonra acı çekebileceğiniz çok basit önlemler:
- Omuz kemeri ve boynunun alanını toplu.
- Kendinizi limon ve nane ile çok güçlü bir çay hazırlamak.
- 20-30 dakika sessizce karanlık odada, mümkün olduğunca rahatlamaya çalışıyor ve ortaya çıkması durumunda.
- Sıcak bir banyo yapın (jinekologunuz bunu yasaklamıyorsa) veya serin rahatlatıcı duş jetleri altında bekleyin.
- Birkaç saniye içinde, diğer yandan büyük ve endeks parmakları arasında bulunan noktayı masaj yapın.
- Buzu 15 - 20 dakikanın arkasına tutun.
Baş ağrısına karşı mücadelede, aromaterapi yardımcı olur: bir aroma lambasına uçucu yağın birkaç damlacık suyunu doldurun, yanan bir mum koyun - ilacı hazırdır!
Essential yağları kullanmadan önce, arteriyel basınç ölçülmelidir. Düşük basınç altında, narenciye veya verbena yağ aromasını solumak önerilir, artan basınç lavanta yağı normuna, Ilang-Ilanga normuna iade edilecektir.
Unutmayın ki, temel yağlar arasında gelecekteki annelere karşı kontrendike olanlar var. Bu bir fesleğen, mirra, nane bolotnaya ve dizüstü bilgisayar, adaçayı, kekik, büyük, yasemin, yağlı, ardıç, sedir, rezene, wordswood, thuja.
Yüzyıllarca geleneksel tıbbın eski deneyimi gelire gelecek:
- Limon dilimleri tapınakların alanını yerleştirin ve bir havlu ile sıcak suda ön nemlendirilmiş kafayı sıkın. Bu yöntem sizi migrenden rahatlatacak.
- Ciddi ağrıyı yendiğinizde, kafayı aln alanı alanında oksipital bölgeye koymak için saatlik birkaç dakikadır. Bunu yapmak için ahşap bir masaj fırçası kullanabilirsiniz.
- Bir sonraki ağrı saldırısı sırasında, kafur ve amonyak alkolü içeren bir süre için yüzü karışımın üzerinde tutun. Bunun yanındaki çiftlerin anestezik bir etkisi vardır. Ağrı kafanın bir kısmına saldırdıysa, kulakta «hasta» Partiler Kafur Alkolü ile emdirilmiş bir pamuk turu yerleştirilebilir.
- Hamile kadın için kesinlikle güvenli bir araç okaliptüs yağıdır: 3-5 damla araç 1 litre suda çözünür. Bu sıvadaki nazal eşarpları nemlendirin, sonra onları alnına 15 dakika koyun ve viski koyun. Acı çekilecek.
- İzinsizin rahatsızlığını karşılamak için iğne işine dikkat edin: küçük bir yastık dikin ve kiraz, Lavra, Mirra'nın kuru yaprakları ile doldurun. Başlıktaki ilaç sakalı yer. Kafanın küçüklerin küçük olduğunu düşündüğünüzde, bu yastığın üzerine yatın, kafanın bu tarafını, daha fazla acıttığı.
- Halk tıbbı, migrenin yapabileceğini garanti ediyor «İçki» Küçük ringa balığı dilimleri. Boş bir mideye ihtiyacı var.
- Ringa balığı sevmeyenler için bu tarif. İyileşen bir içecek kaynağı: 1 litre su başına 1 bardak vigilant meyvesi. Gün boyunca iç. Araçlar, damarların tonunu ayarlar, bu nedenle sadece baş ağrısından tasarruf edin, ancak aynı zamanda görünüşünü uyaran harika bir önleyici aracıdır.
- Migren saldırısından, leylak yapraklarının tapınaklarına bağlanarak kurtarılabilir.
- Baş ağrısı, talihsizliğinize göre, sabah 4-5 gün içinde ve akşamları bir çeyrek kaşık taze patates suyu içmek için sistematik bir karakter edinmiştir.
Hamilelik, gelecekteki anneden büyük bir özveri gerektiren basit bir durum değildir. Sıradan baş ağrısının tedavisi bile - bir bilim. Bununla birlikte, bu dikenli yolun sonunda sizin için ne tür bir ücret beklediğini her zaman hatırlayın ve tüm hastalıklar kesinlikle geri çekilir! sağlıklı olmak!
