Her yıl, binlerce Rus, çeşitli ülkelere iş gezilerine gidiyor. Aynı zamanda, bir kişi evden, her zamanki (karakter ve rejim), kendi içinde olabilecek normal (karakter ve rejim), gastrointestinal yollardan çeşitli sindirim engelli ve rahatsızlıklarına yol açar.
İçerik
Tüm mikrop orduları tarafından yaşayan bir kişinin gastrointestinal yolu. Durumunu etkileyebilirler — Zarar, nötr olabilir veya aksine, faydalı: sindirime yardımcı olmak için.
Bağırsak mikroflorasının bileşimi, diyet gibi iç ve dış faktörlerin etkisi altında değişebilir.
Bu nedenle, bu mikropların kompozisyonundaki ve oranı arasındaki fark, örneğin Tula ve Kazan'lar. Uzun mesafeli ülkeler hakkında konuşmak için ne var. «Evler» Mikroplar «onların», Onlara alıştık. Ve yeni atmosferde, bağırsak mikroflorasında keskin bir değişiklik, sözde gezgin ishaline neden olabilir.
İshal veya basitçe koymak, ishal, önce, düşük gelişmiş, düşük hijyenli geriye dönük ülkelerde bizi tanıtıyor. Birçok, zaten medeni dinlenme ile şımarık, Rus turistleri orada çaba gösteriyor. Bu ülkelerde en sık, hem bağırsak hem de diğer tüm bulaşıcı hastalıkları buldu. Gelişmiş ülkelerde, çok fazla «enfeksiyon», Ancak yüksek bir kültür düzeyinde bir kültür ve en az sağlık standartları hastalık riskini azaltır.
Suçlu
Musluktan su, kendinizi yıkadığımız, yemeklerimi, meyvelerim, sebzeler - içmeye uygun değil. İşte kendinizi sudaki mikroplardan koruymanın bazı yolları:
- Dolu olmayan su içmemek daha iyidir. Birkaç dakika bile kaynar, çoğu mikrop öldürür. Deniz seviyesinden 2 kilometre üzerindeki alanda, su 3 dakikadan fazla kaynatılmalıdır.
- Su sadece mühürlü üreme şişelerinden, gelişmiş ülkelerde veya tanınmış şirketlerde daha iyi üretilebilir.
- Alkollü içecekler güvenlidir, ancak suya alkol eklemenin dezenfekte edilmeyeceğini hatırlamanız gerekir.
- Herhangi bir ev filtreli ile tedavi edilen suyun güvenliği kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, filtreleri, musluk altından elde edilen ham su içmekten daha iyidir.
Gıda
Su az ya da çok açıksa, gıda kalır. Kişisel hijyen normları ve sağlık gereksinimleri medeni ülkelerde yaklaşık olarak aynıdır ve bazı vahşi adada bulunamamıştır.
Bağırsak fonksiyonunu sadece mikroflora değil, aynı zamanda günlük bir diyeti de büyük ölçüde etkiler. Egzotik yemeklerde kendinizi inkar etmek zor ve aptal. Ancak, Baobaba'nın çimlenme tahıllarından sonra kutsal mısır kurbağasının pençeleri ile birlikte, sindirim olacaksa şaşırmayın. Bir diyetin keskin bir değişimi, sadece gezgin ishaline değil, aynı zamanda gastrit, ülseratif hastalık, kabızlık ve t alevlenmesine neden olabilir.NS. Bu önerileri izlemeye çalışın:
- Süt ve süt ürünlerine dikkat et. Onlar iyi ve hızlı bir şekilde mikroplarla çarpılırlar, özellikle sıcak bir ıslak iklimde.
- Sebzeler ve meyveler sadece restoran ve otellerde arzu edilir. Onları piyasaya almayı riske atıyorsanız, onlarla cilt ile temizlemek gerekir, dezenfektan sularda ön yıkama.
- Hayvansal kökenli ham ürünlerden kaçının. Bazı hayvanlar ve balıklar zehirli olabilir - hazırlıkları için özel tedavi gerektirir ve çiğ et çok fazla patojen ve solucan yumurta içerebilir.
- Sokak tüccarlarından, özellikle pazarlarda hiçbir şey almayın. Yerel bir ikamet etmeyin, medeni bir rehberin tavsiyesini takip etmek en iyisidir. Ve yeni ülkedeki turist kurallarını sizin için dikkatlice okuyun.
- Gastrointestinal yolun kronik hastalıklarınız varsa — Seyahatten önce doktorunuza danışın. Belki de bir tedavi kursuna girmeniz veya ilacı yakalamanız gerekir. Bir yolculuğa sağlıklı ve hazırlanmış.
Enfeksiyonlardan kaçınamadı
İlk önce, durumun ne kadar ciddi olduğunu anlamanız gerekir. Diğer acı semptomların yokluğunda bir sıvı sandalyenin görünümü — Ciddi endişe nedeni değil. Kendinize yardım edeceksiniz: Herhangi bir eczanede, imodyum tarifsiz satılır — Gerçekten etkili. Bununla birlikte, doktorlar ishalin bastırılmasının, mikropların vücudunuzun içinde kalacağı anlamına geldiğine inanıyor. İshal fonları, kabul ettiğiniz rehidrasyon çözümlerinin etkisini de engelleyebilir.
Bulantı, kusma, çok sık ishal, sıcaklık artışı, kuru ağız, ciltte döküntü — Hayatı tehdit eden ciddi bir hastalık belirtileri olabilir ve doktorun acil tavsiyesi gerektirebilir.
Kendini ilaç verme. Büyük olasılıkla, antibiyotiklerin amacı gerekli olacak ve bu bir doktor yapmalı. Sık sık bir sandalye göründüğünde, vücut hızlı bir şekilde susuz kalır ve çok tehlikelidir. Kendi kendine yardım — mümkün olduğunca biraz tuzlu su içmek. Deneyimli ve özellikle cesur yolcular, ilk yardım çantası antibiyotiklerinde, bağırsak enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir. Benzerlerine tavsiye ederim «Teşvik edici olma» yasaktır.
Çocuklar
Çocuklar hakkında ayrıca söylemesi gerekir. Her zaman, yenilmez de dahil olmak üzere çeşitli kirli nesnelerle her zaman canlı olarak ilgileniyorlar ve yemekten önce ellerinizi yıkamanız gerektiğini unutmayın. Aynı zamanda, diğer birçok hastalık gibi, bağırsak enfeksiyonları, daha hızlı gelişir ve yetişkinlerden daha fazla sızdırmaz. Bu nedenle, çocuğunuzun nerede ve nasıl emdiğinizi çok yakından izlemelidir.
Dehidrasyon ile
Sıvı kaybını doldurmak için dehidrasyonun en iyi yolu, oral rehidrasyon için sözde çözümlerdir (RPR). RPR'ler çoğunlukla önemli elektrolitleri doldurmanıza yardımcı olan glikoz ve tuzlar içerir, «Kayıp» İshal organizmasında. Ayrıca bağırsaklarda suyu emmek daha iyi olmasına yardımcı olurlar. Aslında, RPR, gelişmekte olan ülkelerde binlerce hayatı kurtardıkları için çok yardımcı olur. İsterseniz, kendiniz böyle bir çözüm hazırlayabilirsiniz: glikoz — 20 g, tuz — 3.5 g, gıda sodası — 2.5 g ve potasyum klorür — 20 g. Yaklaşık bir litre saf su ve içecek ekleyin.
İdrarına dikkat et. Sarı idrar renginden daha fazla, ihtiyaç duyduğunuz sıvı.
En azından hastalığın başında süt ürünleri ve katı yiyeceklerden kaçının. Sindirim için çok ağırlar. Ve alkolden uzak durun — Dehidrasyona neden olacak. İshal durduğunda, muz, tuz krakerleri veya pirinç gibi kolayca sindirilebilir ürünler ile başlayın.
Antibiyotik kullandıysanız, sonra onlardan sonra bağırsak mikroflorasını geri yüklemek için önerilir — Laktik asit ve bifidobacteria ile tedavi yapmak. Bu amaçla, asidofilik süt, kefir veya yayan yayanlar da içerebilirsin. Japonya'da yoğurt, Kore'de Yyakult denir — Yiogurt, Hindistan'da — Dahu, Mısır'da — Leben ve Lebenreid, Türkiye'de — Eurana ve Sardunya'da — Jiodud ve T.NS.
Tehlikeli belirtiler
Çoğu durumda, ishal tedavi olmadan geçer, ancak bazen doktorun müdahalesi hayatidir. Aşağıdaki belirtilere tıbbi yardım almak için:
- Kırmızı veya siyah sandalye, kanama veya paraziter enfeksiyonun bir işareti olabilir, beyaz veya ağartılmış bir sandalye karaciğer hastalığını gösterebilir.
- Yüksek sıcaklık ciddi bir enfeksiyon işareti olabilir.
- Yüzme göbek, kusma ve ağrı gastroenterit, kolit, bağırsak tıkanıklığı veya apandisit gösterebilir.
Bu semptomlardan en az birine sahipseniz, ishalin kendiniz durdurmaya çalışmayın — Doktorunuzla iletişime geçin.
