Çocukluğundaki obezite sorunu, ebeveynlere ve çocuklara birçok sorun sunar. Çocuklarda obezitenin gelişmesinin temel nedeni, yiyeceklerle birlikte daha fazla enerji akışıdır. Fiziksel aktivite, uygun beslenme ve diyet, davranış modifikasyonu, çocukların obezitesinin tedavisinde kullanılır.
İçerik
Çocukluk Çağı Obezitesi Kavramı
Tıbbi kaynaklarda, obezite, vücuttaki yağ kütlesinin birikmesi olarak tanımlanır. Obezite, vücut ağırlığının erkek çocuklar için% 25'ten fazla yağ ve kızların% 32'sinden fazla olması söylenebilir. Her ne kadar çocuk obezitesi genellikle ağırlık / büyüme oranının ihlali olarak tanımlanmasına rağmen, mükemmel vücut ağırlığının% 20'sini aşan, cilt kıvrımlarının kalınlığı, dolgunluğun daha doğru bir göstergesi olarak kabul edilmelidir.
Bütün tombul bebekler daha sonra tamamen çocuklara dönüşmüyor ve tüm tespit çocukları yetişkinlerin obezitesinde büyümezler. Bununla birlikte, yaşla birlikte, bütünlük hem erkekler hem de kadınlar tarafından geliştirildi ve erken çocukluk döneminde ortaya çıkan obezitenin tüm hayatını eşlik edeceği önemli bir şans var.
Dolgunluk ve obezite bir çocuğa çok fazla sorun yarattı. Çocukluk obezitesinin yaşla birlikte büyümesini tehdit ettiği gerçeğine ek olarak, II derecelik diyabet nedeniyle çocukların hipertansiyonunun ana nedenidir, koroner kalp hastalığı geliştirme riskini arttırır, ağırlığı taşıyan eklemlerin basıncını arttırmaya yardımcı olur Yük, benlik saygısını düşürür ve meslektaşlarla ilişkileri etkiler. Bazı uzmanlara göre, obezitenin en ciddi sonuçları tam olarak sosyal ve psikolojik problemlerdir.
Çocuklukta Obezite Gelişiminin Nedenleri
Yetişkinlerde obezite gibi, çocuklarda obezite bir bütün sebepten kaynaklanır, ancak bunlardan en önemlisi, üretilen enerjinin (gıdadan türetilen kalori) ve atıkların (ana metabolizma ve fiziksel aktivite sırasında yakılan kalori) tutarsızlığıdır. vücut. Çocukların obezitesi, çoğu zaman diyet, psikolojik, kalıtsal ve fizyolojik faktörlerin karmaşık etkileşimi sonucunda gelişmektedir.
Obezite, ebeveynleri de acı çeken çocuklara en hassastır. Bu fenomen, çocuğun enerji dengesini dolaylı olarak etkiler, bu da dolaylı olarak ebeveyn gıda davranışının modellenmesi ile açıklanabilir. İlköğretim öğrencilerinin ebeveynlerinin yarısı hiç spor yapmazlar ve fiziksel efordan kaçınmamaktadır.
Çocukların obezitesi için seçenekler
Çocukların ve ergenlerin obezitesinin tedavisinin amacı nadiren kilo kaybıdır. Çocuğun normal ağırlığı elde etmek için zamana izin vermesi gereken ağırlıkları yavaşlatmaya veya durdurmaya odaklanmışlardır. Önceden, doğru müdahale özellikle önemlidir. Ergenlerin ve çocukların gıdaların ve fiziksel davranışlarının, yetişkin davranışlarından daha kolay olması daha kolay olduğuna inandırıcı kanıtlar vardır. Ana üç parazit formu geliştirilmiştir:
- fiziksel aktivite
- Yiyecek ve Diyet
- Davranışın Değiştirilmesi
Resmi eğitim programına ve fiziksel aktivitedeki bir artışa uygunluk, ekstra kalori yakmanıza, enerji tüketimini arttırmanızı ve edinilmenizi sağlar. Çoğu çocuk obezite çalışması, eğitimin başka bir müdahale şekli ile birleştirilmediği sürece, örneğin, davranışsal klişelerdeki diyet eğitimi veya değişimiyle birleştirilmediği sürece, eğitimin maddi bir sonuç getirmediğini göstermiştir. Bununla birlikte, fitness ek sağlık yararları getirir. Vücut yağ ve vücut ağırlığı, haftada üç kez 50 dakikalık aerobik egzersizlerden sonra değişmese bile, bu eğitim lipid kan profillerini ve kan basıncını iyileştirir.
Çocukların kalori alımını açlıktan ya da aşırı sınırlamanız önerilmez. Böyle bir tedavi stratejisi sadece strese neden olabilir, aynı zamanda çocuğun ve algısının büyümesini de olumsuz yönde etkilemez «Normal» Beslenme. Orta derecede kalori tüketimi kısıtlamalı dengeli diyetler, özellikle azaltılmış yağ seviyesi, çocukların obezitesini tedavi etmek için başarıyla kullanılır. Ayrıca diyet eğitimini ihmal etmemelidir. Fitness ile birlikte diyet - çocukların obezitesinin tedavisi için etkili strateji.
Yetişkinlerde obeziteyi tedavi etmek için kullanılan birçok davranışsal strateji, çocukların ve ergenlerin tedavisi için başarıyla başvurdu. Bu, öncelikle kendi kendine kontrol ve diyet günlüğüdür, gıda emiliminin hızını, zaman sınırı ve gıda alımının yerini yavaşlatan, elde edilen sonuçlar için ödüllerin tanıtımı ve teşvik ödülleri. Çocuk ebeveynlerinin katılımıyla özellikle etkili davranış stratejisi.
Çocuk obezitesinin önlenmesi
Obezite tedavi etmekten daha kolaydır. Obezitenin önlenmesi büyük ölçüde ebeveynlik eğitime bağlıdır. Annem bebeği göğsüne beslemeli, çocuğun ne zaman doygun olduğunu belirleyebilmeli ve ayrıca katı yiyeceklerin diyete girmesiyle de acele etmemelidir. Bir çocuk büyüdüğünde, ebeveynler uygun beslenmeyi sağlamalı, düşük kalorili ürünleri seçmeli, zararlı fast foodlardan kaçınmaya, fiziksel aktivite becerilerini geliştirmeye ve TV programlarını görüntüleme ayarlarını ayarlamalıdır. Önleyici önlemler etkisiz olup, kalıtımın etkisinin tamamen üstesinden gelemeyecekse, eğitimin önceliği benlik saygısı ve özgüveninin gelişmesi olmalıdır.
