Belirtileri ve nörosis tedavisi

Biz hayatın mevcut ritminin rehiniyetiyiz. Modern yolla eşleşecek «iş = canlı iyi», Bir kişi bir sürü ek bilgi ve beceri ile nitelikli bir uzman olmalıdır. Ve ayrıca bir aile, akrabalar var - biz de kesinlikle bir şeyimiz olmalı. Her gün hayatın kalitesi, ona uyması için daha pahalı hale geliyor, doğru tatil birçoğu daha sonra ertelendi.

Risk Grubu - Gezegen Dünya

İnsan Organizması - Güçlü ve Güvenilir Sistem. o «Affetmek» Siz ve uzun bir tatil eksikliği ve zor bir iş gününden sonra doğru rahatlamaması ve zamanla tedavi edilmemesi. Ancak, kopyalanan aylar ve hatta yıllarca, bir gün nevroz şeklinde kırıldığı gerçeğine hazır olun.

Terim «nevroz» 1776'da, Scottish Doctor William Kullen. Nevrozun altında, çeşitli stresli durum türlerinden dolayı aşırı gerilim sonucu ortaya çıkan sinir sisteminin psikojenik olarak belirlenmiş bozuklukları. Bunun bir yönetimi, bir kural olarak, karamsarlara, ince bir manevi örgütlü kişilere ve dengesiz bir sinir sistemi olan kişilere duyarlıdır - kader darbelerinin ve dizlerinin üzerine düşen tüm bunlar. Ayrıca, her yerde istatistiklerin ifadesi olan erkekler, kadınlardan 3 kat daha sık nevrozdan muzdariptir. Ancak düşünceli bir şekilde nevrozun nedenlerini göz önünde bulundurunsa, neredeyse herümüzün bu hastalığa maruz kaldığı sonucuna varılabilir. Böylece, nevrozun gelişimi için önkoşullar şunlar olabilir:

• stresli durumlar ve çatışmalar (malzeme yoksunluğu, sevdiklerimizin kaybı, adaletsizlik, ailenin ikinci yarısının ihaneti veya kalkış);
• İşyerinde aşırı fazla çalışma, hafta sonu çalışma görevlerini yerine getirmek, yıllık izin yokluğu;
• kalıtsal faktör;
• hormonal sistemde başarısızlık;
• Arızalı uyku (5 saat ve daha az), uykusuzluk hastalığı;
• Yanlış (dengesiz) beslenme, anemi;
• Aşırı kilo, sağlıklı spor yüklerinin eksikliği;
• kronik hastalıklar;
• Alkol kötüye kullanımı, sigara içme, esrar ve t. NS.

Bu liste yalnızca ana risk faktörlerini görüntüler, sonsuzluğa devam edilebilir. Sosyo-bireysel deneyimin nevrosis oluşumunda önemli bir rolü belirlemeye değer. Yani, stresli duruma verilen tepki, yalnızca bir kişi için çalıştığı belirli, önemli bir tahriş edici olduğunda, yalnızca belirli, önemli bir tahriş edici olduğunda alaka düzeyi kazanacaktır. Her nevrozun kendine aittir, ancak herkes için sonuçları aynıdır: Hastalık, yaşam kalitesini arttırır, bir kişinin adaptif yeteneklerini baltalamak, performansta bir düşüşe yol açar ve sonuç olarak, profesyonelde bir düşüşe yol açar. beceriler, işin özveri, ailenin imha edilmesine. İnanmayan insanlar daha sık acı çeker ve birkaç kez diğer hastalıklardan ölürler.

Vigilant olmak - nörosis birçok maskesi var

20. yüzyılda, günlük yaşamın temelleri için temel olan kabileler arasında yapılan çalışmalar vardı. Antropologlara inanırsanız, atalarımızın tıpkı bizim gibi, deşarj sinir sisteminin tüm kaprislerini hissetti. Bu nedenle, o kadar uzun yıllar sonra, nörosis bir kişi ile gelişti, tüm yeni formlar ve özellikler edinme konusunda şaşırtıcı bir şey yoktur.

Bugün nevrozun birkaç sınıflandırması var. Semptomlar, hastalığın sınıflandırmasına ve biçimine bağlı olarak, kendilerini farklı şekillerde tezahür edebilir:

1. Nevrasteni - Zihinsel tükenme. Artan heyecan ve hızlı yorgunlukta farklılık gösterir. İçsel yetersiz duygu patlamaları, onlarla başa çıkamama. Nörasthenics için tahrişin kaynağı bir kesme gözü ışık, duygusal konuşma, müzik olabilir. dışında, «Normal» Neurasthenia için baş ağrısı, duygu «Sıkı çember» Tapınaklarda, artan terleme, taşikardi, disbakterisi, atlama. Hangi duyguların ağırlıklı olarak hastanın havasıyla kontrol edildiğine bağlı olarak, nörastheni, irritabl (sıcaklık, öfke, edepsizlik) ve depresif (uyuşukluk, plastisite) ayrılmıştır.
2. Histeri - Kadınların 20 ila 45 yıldan dolayı daha karmaşık bir nörosça derecesi. Kendine özgü bir özellik - aşırı egokentrizm (spot ışığında olma arzusu), başkalarını şaşırtma ve hatta şok etme ihtiyacı, keskin bir ruh hali ve motigrafi değişikliği. Histeri kışkırtı «Görünüm» Bir hastada, gerçekten olmayan hastalıklar. Bu, örneğin, göz altındaki ve lensdeki değişiklikler olmadan körlük veya kısmi görme kaybı olabilir ve hasta gördüğü maddelere pompalanmadan. Bu tür psödozimptomatikler, doktorların, diğer insanların teşhislerinin duyulması, diğer hastalıklar hakkında bilgi okuma, herhangi bir hastalık hakkında bilgi okunması temelinde görünür.
3. Obsesif devletlerin nörosları evrensel oranlarla hesaplanabilir. En parlak örneklerden biri - kardiyofobi - kalbin normal eseri için obsesif korkusu. Hastalar, yüreğlerinin ritmini yastıkdan duyduklarını iddia ediyor, bu vuruştan «Yatağın seçilmesi»; Dizlerde titreyen bazı hastalar anormal (bakış açısıyla) geçici bölgedeki titreşimi korkutuyor - tüm vücutta hissedebiliyorlar. Bu tür bir nevrozdan muzdarip olan bir kişi aynı anda birkaç fobiye yaşayabilir. Örnek olarak, kariyerofobiyi (kanserle hasta olma korkusu) ve agorafobi (açık alanların hoşgörü) hatırlayabilirsiniz.
4. Motor nörosları Teaks, kekemelik, profesyonel konvülsiyonlar (spazm yazma) ile karakterize edilir ve kötü uykuun arka planına karşı ortaya çıkar, yorgunluk, tahriş olmuş.
5. Vejetatif nevroz - İç organların faaliyetlerinin seçici ihlali. En sık, hastalar taşikardi, yüksek basınç, solunum problemleri ve sindirim hakkında şikayet ediyorlar.
6. Korkunun nörozisi (endişe verici nöroz). Hastalığın ana sinyali - bir kişi çok alarmsız veya korkmuş. Çoğu zaman çok hızlı ortaya çıkar. Korku hissi hastayı haftalarca, hatta aylarca bırakamaz. Nörozun yoğunluğu hafif kaygılardan gerçek paniğe kadar değişmektedir. Korku makul değildir - hasta kişi ne korktuğunun farkında değil.
7. Nöroz Bekliyor Bunu gerçekleştirememekte, hastanın başarısızlıktan korktuğu gerçeğinden dolayı günlük etkiyi gerçekleştirememektedir. Dolayısıyla, bu hastalığın en sık görülen biçimlerinden biri olan sağ zamanda ereksiyonun ortadan kalkmasında ifade edilen iktidarsızlık.
8. Hipokondri nörozisi - Hastalıkları bulma ve tanı koyma eğilimi ile sağlıkları için yetersiz hipervalizm. Genellikle, hipochedrics, çocukluk döneminde sağlık hizmetlerini belirleyen kendine özgü bir insan haline gelir. Obsesif düşüncelerin nedeni, bir başkası hastalığı veya önemsiz rahatsızlık tarafından aktarılan bir hastalık olabilir. Hastalar çok parlak bir şekilde hayal kırıklığına uğratan, belirli bir alanda yanan, soğukluk, soğukluk, olsa da gerçek bir önkoşul olmasa da.

Kendinize inanç - nörosluğa karşı mücadelede başarının% 50'si

En sık, bireysel ve grup terapisi, nevrozun tedavisinde, hastanın nörosis gelişmesini kışkıran ortamdan ortadan kaldırmak için tatil tatilinde kullanılır. Tedavinin daha az önemli bir parçası yok - düşürücü ve psikotrop ilaçlar (antidepresanlar), fitoterapi. Ayrıca, bir psikolog veya psikoterapistin hizmetleri, nevrozdan muzdarip olmak için gereksiz olmayacak, bu da soruna tutumlarını değiştirmeye yardımcı olacak, sağlığı etkilemeden zorluklarla baş etmeyi, kendilerine inanmaya yardımcı olacak.

Yukarıda açıklanan nevroz türlerinden hiçbiri, şahsen karşılaşmadınız - neşeli alkışlar. İlerleme ve zaman yerinde değil - onlar ve bizimle uğraşmak, içimizi zorlamak «Kare» tekerleği çevir. Bazen sakin bir yargılayıcı kişi kalmak çok zor! Sitemiz, her gün işçilerin alevinde nasıl yakılacağını, ne zaman sonsuza dek kendinizin nevrosis ve stresi nasıl yenileceğini söyleyecektir.

Sadece doğru değil, aynı zamanda lezzetli değil. Bazen bir favori çikolata parçası yatıştırıcı bir tabletten daha iyi davranır. Ancak bir tabakta gıda manifoldlarına olan ihtiyacı da unutmayın. Mersin balığı, somon, kümes hayvanları eti, vücutta aktif olarak harcadığı vücuttaki amino asitlerin olmamasını sağlar. Burada, nevroz gelişimi kışkırtan durumlarda gerçek bir hizmet evi olarak meyve, sebze ve karabuğday ekleyeceğiz. Bal ekleyerek bitkisel içecekler olmadan yapmayın. Neyi sevdiğinizi seçin: Melissa, Papatya, Alıç, Valerian, Kayınvalide. Ek olarak, herhangi bir eczanede, 2 numaralı bir emniyetli bir koleksiyon bulabilirsiniz. Sabahları 1/3 bardaktan üç hafta içinde ve akşamları yemeklerden yarım saat önce alınır.

U unutma O Polivitaminler. B, Lesitin, folik asit grubunun vitaminleri olduğu bir parçası olarak kompleksleri seçin. Ruh halinizin olumlu bir çerçevede kalmasına yardımcı olacaklar. İyi kurulmuş Supradin, Duovit, Redean Antistress.

Vücudunuzu ılımlı egzersiz yapın. Yüzme sırasında spor yürüyüşü, bisiklet organizması oksijen, kafa ile doyurulur «havalandırılmış», Ve düşünceler eğlence ve olumlu hale gelir. Buna ihtiyacımız var! Ayrıca, termometrenin gösterdiği gerçeğine rağmen, evinizin tüm mülklerini havalandırmak için günlük olarak yönetir - «eksi» veya «bir artı». Nefes alması kolay olduğu yerlerde, yer zarlığı yoktur.

Açıkça gününü planla. Bazen iyi hissetmek için, sadece uyumanız gerekir. 24 yaşından sonra yatağa git.00. Gece yarısından sonra, en faydalı, derin, uyku aşaması, rekreasyonumuz için gerekli.

Her şey için açık olun, mümkünse, daha sık doğayı ziyaret edin, iyi kitapları okuyun ve yeniden okuyun - nasıl tedavi edileceğini, bize doğru ruhsal yiyecekleri veriyorlar. Kendinle bir hobi bul, örgü ya da pişirme olsun, bir şey yaratmaktan başka bir şey yok, tüm ruhu veriyor.

Duygularınızı asla saklamayın: Ağlamak istiyorum - Ağlamak, Yardıma ihtiyacım var - sorduğunuzdan emin olun. Yollar olduğunlarla daha fazla zaman geçirin - çocuklarla, ebeveynler, ikinci yarısı. Kendin, ne tür bir tam ve doygunluğun hayatın olacağını fark etmeyeceksiniz. Yavaş aşağı akış - bir sürü umutsuz, sonsuza dek nörozları unutmak için, herhangi bir şey tarafından ilerlemeniz gerekir!