İstatistiklere göre, gezegenimizin her saniye ikamet ettiği osteokondrozdan muzdarip. Ve bundan olmasına rağmen Hastalıklar Ölmeyin, ağrı eşlik eder, bazen güçlü, bu da olağan ritimde hareket eder ve yaşamaktadır. Osteokondrozdan nasıl tedavi edileceğini nasıl önleyeceğinizi sitemize nasıl söyleyecektir?.
Osteokondroz nedir?
Osteokondroz, omurganın bir hastalığıdır, bunun yerine, ligament. Basit ifadeyle, metabolik hastalık intervertebral kıkırdakta. En sık, bu hastalık insanlığın dişi yarısında görünür, ancak ağrılar erkeklerde gerçekleşir.
Bildiğiniz gibi, adamın omurgasındaki yük, yalan söyleyen pozisyonda minimumdur. Ancak hayatın modern ritmi ile yatarken daha az zaman harcıyoruz. Ancak rahatsız edici veya sedanter (örneğin, bilgisayarda) pozlar daha fazla. Ve kötü, çünkü anlamadan, omurgamıza zarar veriyoruz. İşkence yaptığınızda en sık dikiş sırt ağrısı, Boyun, eller veya kafa dönüşleri kaldırırken. Bu osteokondroz. Sabit yükle bitkin intervertebral kıkırdak deforme olur ve omurganın sinirleri ve kapları, ağrıya neden olur. Ve gergin ve kıkırdak kumaşları restore edilmez ve bu nedenle, «Küpe» Osteokondroz, tüm hayatım boyunca onunla yaşamak zorundayız. Ama her şey bu kadar korkutucu değil. Henüz bu hastalığa sahip olmayanlar için, bir dizi önleyici önlem vardır, gerisi bu hastalığı tedavi etmek için bir araç arazisi vardır.
Osteokondrozun nasıl tanınması
Osteokondrozunuz olduğundan emin olmak için, birkaç soruyu olumsuz cevap vermek yeterlidir.
- Omurga alanında periyodik veya sabit şiddeti gördünüz mü, omurga kaslarının uyuşukluğu veya gerginliği?
- Sözde var mı «Duvar» cilt boynunda, sırt veya daha düşük?
- Yatmak «Uzatmak» arkanın arkasında veya boyun veya el çekerek?
- Ellerini kaldırmaya çalış. Sana acı veriyor mu?
- Döndürürken veya başlıklarken ağrıyı rahatsız ediyor musunuz??
- Baş dönmesi var mı?
- Bir sırtınız, eliniz veya boynunuz var mı??
- Kulaklarda ve / veya bulantıdaki gürültüden muzdarip misiniz??
Bir soruyu olumlu bile cevapladıysanız, sitemiz doktora danışmanızı önerir. Neye? Travmatolog, nörolog veya en azından terapiste. Omurganı inceleyecekler ve gerekirse daha dikkatli bir çalışma yapacaklar (röntgen, tomografi).
Osteokondrosun Nedenleri
Birçok faktör bu hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Kalıtım. Anneniz veya büyükanneniz osteokondrozu varsa, kesinlikle sizinle birlikte olacağı anlamına gelmez. Sadece sık sık miras yoluyla, intervertebral kıkırdakın kendisinin yapısıdır ve bu durumda hastalığa yatkınlık vardır.
- Arkanın hastalıkları. Bu, omurganın eğriliğidir (skolyoz, kifoz, lordoz) ve sırtının zayıf bir geniş kasını. Bütün bunlar, omurga düzensizliğindeki yükü yapar, bu da kıkırdak kumaşlarının kusurlarına yol açar.
- Monoton veya sıkı çalışma. Eh, ağır fiziksel emek hakkında her şey açıktır: İzin verilen kuvveti ve omurgadaki yükün süresi aşılır - ve osteokondrozu belirir. Bu hastalık aynı pozta çalışanlar için kaçınılmazdır. Burada, örneğin, bir yönetici, bir bilgisayarda günlük oturma veya sürekli bir kesme tahtası üzerinde bükülmüş bir aşçı. Buradaki insanlar «sabit» Osteokondrozun önlenmesine dikkat etmek için meslekler ödenmemelidir.
- Yaralanma veya metabolik bozukluklar. Normal avitaminoz veya hipovitaminoz, omurga kıkırdağında onarılamaz hasara neden olabilir. Ciddi Yaralanmalar veya Metabolik Bozukluklar hakkında ne konuşmalı?.
Önleme osteokondroz
Bildiğiniz gibi, hastalığın tedavi etmekten daha kolaydır. Osteokondroz önleme herkes için gereklidir - ve çocuklar ve yetişkinler. Dahası, içinde karmaşık bir şey yoktur ve osteokondrozun gerektirdiği özel bir çaba gerektirmez. İlk ve neredeyse hiç en önemli nokta, omurganın sağlığının endişesidir. Bunu yapmak için, web sitemiz sürekli olarak spor ya da en azından jimnastik, dorsal kas korse geliştirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacak tavsiyede bulunur. Aşağıdakiler, duruş ve yürüyüşü sürekli izlemek, incinmeyin ve souch değil.
Mükemmel duruş, başın ve arkadaki bir dikey olduğunda, omuzlar sıyrılır, bıçaklar çıkmaz, göğüs yükseltilir ve göbek çizilir. Yoga öğretmenim bir keresinde karnının bizimle farkettiğini söylemişti, çünkü çok yerimiz, ama yanlış gidiyoruz çünkü. Nasıl doğru olacak? Üst için çekildiğinizi hayal edin ve zeminde zar zor dokundunuz. Böyle bir egzersizi birkaç hafta boyunca uygulayın ve yakında büyük bir duruşun sahibi olduklarını bildirmeyin.
Ayrıca, vertebra direğinin gerilmesi, yatay barda asılı olabildiğince arzu edilir ve bir dinlenme. Omurganızın doğru pozisyona gireceği bir rüyanın olmasını sağlamak. Bilim adamlarının çalışmaları, arkada yatan pozisyonda omurga için ideal duruşun olduğunu göstermiştir. Ancak aynı zamanda, yatak, omurgayı uygun bir doğal poz kabul etmek için yeterince sert olmalıdır. Bunu yapmak için elastik silindirin ayaklarının altına yerleştirin. Bir ortopedi yatak ve bir yastık satın almanızı ve nihayet büyükannemini atmanızı tavsiye ederiz.
Monoton oturma işleminiz varsa, her iki saatte bir (daha iyi, daha iyi) bir kez olduğundan emin olun. Rahatla, birkaç haddeleme hareketli kafa ve omuz yap, geç. Mümkünse, temiz havadan çıkın. Bu arada, bu arada, bu molalar yasallaştırılır ve etikette sürekli bilgisayarda çalışan insanlar için izin verilir.
Önleme ayrıca dengeli, nitamine edilmiş beslenme olmalıdır. Balık ve deniz ürünleri, fındık, baklagiller ve çeşitli süt ürünleri yemeye çalışın. Periyodik olarak kabul etmek Karmaşık vitaminler. Bununla, metabolizmanın ihlal edilmesine izin vermez ve osteokondrozun görünümünü sigortalamazsınız. Omurga için yıkıcı yük kilolu, bu yüzden iyileşmemeye çalışın.
İyi ve çocukları önleme hakkında birkaç kelime. Çocuğun duruşunu sürekli izlemek, jimnastik veya sabah şarj etmek için (birlikte yaparsanız verimli olacaktır) gereklidir. Ayrıca, okul sırt çantaları, çantaya değil, sırttaki yükü dengeleyen sırt çantalarıdır.
Osteokondroz tedavisi için yöntemler
Neredeyse gerçek dışı osteokondroz tedavisi. Deformasyon kazanma - geri dönüşü olmayan süreç. Bu nedenle, tedavinin amacı hastalığın süresinin askıya alınması ve daha hafif, hoş olmayan semptomlar koymak,. Tedavi Yöntemleri Çok fazla var. Her durum bireysel olduğundan, doktorunuzu katılmak için, doktorunuzu çözmektir.
bir. Media tedavisi. Klasik konuşmak için. Bunlar anestezi, anti-enflamatuar, anti-hafifletilmiş ilaçlardır. Ağrı sendromunu gidermeye yardımcı olacak çeşitli merhemler kullanmak mümkündür. Kan dolaşımını iyileştirecek, kasları gevşetecek ve kıkırdak restorasyonuna katkıda bulunan tüm ilaçların bir listesinin yanı sıra. Ancak bu tür bir tedavinin sürekli tekrarlanması gerekecektir, çünkü böyle bir terapinin eylem süresi sınırlıdır.
Şimdi, eklemlerin ve kemiklerin hastalıklarını iyileştiren harika bir yoldan oluşan bir arsenal reklam verin, tüm sorunlarınıza karar verecektir. Bu, ne yazık ki, sadece reklam. Benim deneyimimden söyleyeceğim - Teraflex ve Diculus'un Balsam'ı yardım etti. İlk - Kıkırdak bezini geri yükleyen haplar. İkincisi, bitkisel jel, gerçekten balsamı - arkadaki ağrıyı ve yorgunluğu mükemmel biçimde rahatlatır. Ama yine de ilaçların seçimi tamamen bireyseldir.
2. Fizyoterapi. Bu bölüme, elektroforez, mıknatısların yardımı ile tedavi, çeşitli şifa çamur, ultrason veya akım. Doktorunuzu tam olarak nasıl seçeceğinize uygun, çünkü bazı prosedürler için bir dizi kontrendikasyon var. Örneğin, masaj, herhangi bir benign oluşumları olan kişilere kategorik olarak kontrendikedir. Özel kanepelerde tutulan hala popüler germe. Bu prosedür sadece amaç için ve doktorun kontrolü altında gerçekleştirilir.
3. Refleksoloji. Bu tür bir tedavi doğuda ödünç alınır ve insan vücudunun bazı aktif noktaları üzerindeki etkiye dayanmaktadır. Bu benim akupunktur, ve özel ısınma ve enjeksiyonlar. Geleneksel tıp genellikle negatif ile ilgilidir. Fakat sonuçlar, söyledikleri gibi, yüzünde - refleksoterapi süresinden sonra, ağrı ve kas gerginliği gider, kan akışı iyileştirilir. Bu bölümün tüm yöntemleri sadece ağrıyı ve diğer rahatsızlıkları gidermekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudu iyileştirin.
Birçoğunun Aplikatör Kuznetsova'yı duyduğunu düşünüyorum. Bu özel «Döner», bu hasta vücut bölgesine uygulanmalıdır. Böyle bir terapi süresinden sonra (evde tutulabilir) kendinizi tanımıyorsunuz. Kendimi denememişsem asla inanmazdım. Sadece 5 dakika uçan «dikenli halı» (Boyun alanına başvurdum), beyindeki kan akını hissettim, arkanın kaslarını rahatlatıyor. Ve birkaç gün sonra acı gitti, normalde uyuyamadım bile. Böyle satın almak «mucize» herhangi bir eczane içinde ve birçok çevrimiçi mağazada olabilir. Ve fiyat herkes için uygundur (12 UAH için aldım).
4. Manuel tedavi. Ayrıca popüler tedavi yöntemi ve sadece osteokondroz değil. Masajı çok hatırlatır, çünkü manuel terapist, çıplak el olarak adlandırılırken omurga ile manipülasyonlar yaptığından. Bu sadece bir masaj - bu kaslarla çalışıyor ve manuel terapi, vertebra ve demetleri belirli bir çabayla yapılır. Çok etkili bir tedavi yöntemi. Fakat! Sadece çok yüksek niteliklere tabi ve manuel terapistin sağlam deneyimine tabi. Bu nedenle, en önemli görev, bir uzman seçimine ciddi bir yaklaşımdır. Çok sayıda tavsiyeyle ünlü klinikleri ve terapistleri tercih edin. Tembel olmayın, çünkü seyirci bir manuel tedavinin elinde silahlardan daha kötü, çünkü koyulacak zararlar sadece bir devir olabilir.
beş. Cerrahi müdahale. Bu tür bir tedavide biraz keyifli, çünkü herhangi bir operasyon korku ve risktir. Genellikle, çıkarmak için operasyonel müdahale yapılır Gryzhi ve vertebral deformasyonların ortadan kaldırılması. Bütün bunlar, başlatılan bir hastalığın sonucudur. Bu yüzden tekrar söyleyeceğim - osteokondrozu görmezden gelmeyin, tedavi et! Ve önceki tedavi başlıyor, bu tür komplikasyonların ve operasyonların daha az olasılığı.
6. Fizyoterapi. Tedaviler önceki paragraflarda ayrı ayrı seçilirse, yaprak herkes için gereklidir. Doğru, egzersiz kompleksleri, hastalığın sahnesine ve lokalizasyonuna bağlı olarak değişir. LFC'ye bir klinik veya rehabilitasyon merkezine benzemenin başlaması daha iyidir, tüm egzersizleri hatırlayın ve her gün evlerini yaptığınızdan emin olun.
Osteokondrozu tedavi etme yöntemleri de vardır. Bu benim Sülüklerin tedavisi ve arı zehiri, karınca alkol veya giyen biber temelinde sürtünmeyi içeren halk yöntemleri. Fakat bu tedaviden önce, doktorunuza danışın, çünkü bir tane kaydettiği, yardım etmeyebilir veya hatta bir başkasına zarar verebilir.
Tabii ki, duruşu küçük yıllardan takip etmeniz gerekir, ücretlendirme ve osteokondrozun önlenmesini önleme. Fakat eğer hala kaybolmadıysanız - umutsuzluğa girme, çünkü şu anda bu hastalığı tedavi etmenin çok fazla yolu var. Ve eğer sabırlısanız, hastalığın olabileceği askıya alın. Peki ya Samonek'e her şeyi koyarsan? Tavsiye etmiyorum. Sonuçta, vertebral deformasyon süreci, intervertebral fıtığın oluşumuna yol açabilir ve bu çok, çok ciddi.
Sana sağlık!
