Sinirlenmelerin belirtileri ve tedavisi

Sinir bozulma nedenleri

Sinir dağılımı aynı yerde olmaz. Bu tatsız ve hatta tehlikeli durumun nedenleri farklı olabilir:

• Sevdiklerinizle ilişkilerde, ebeveynler, aile, boşanma;
• Okul sıkıntıları, işyerinde enstitüde;
• Çıkıntılı bir kıştan sonra vücudun tükenmesi, vitamin eksikliği, yorgunluk, düzenli stres;
• Zararlı alışkanlıklar - ilaçlar, alkol;
• Miras tarafından iletilen genetik yatkınlık;
• Finansal Sorunlar - Kriz, iş kaybı ve sevgili nedeniyle ödenmeyen borçlar, borçlar;
• Sadece olumsuz anlar değil, aynı zamanda neşeli, iyi ve hoş bir şey bekliyorum - düğün, yıldönümü ve diğer etkinliklerin arifesi. Adam bekleme durumunda ve sonuç olarak, sinir sistemi aşırı gerilimlere dayanmaz.

Sinir bozulma belirtileri

Sinir dağılımı, vücudun koruyucu bir reaksiyonu denir, bu da başarısız olmak üzere. Sahibini söylüyor - durduk, yaşam tarzını değiştir, dinlen, aksi takdirde kendim başa çıkamıyorum. Vücudunu dinle. Son zamanlarda daha sık yorgun olduğunu düşünüyorsanız, herşeyi rahatsız ediyorsunuz, durup aşağıdakileri düşünüyorsunuz:

1. Durumunuzun nedeni olarak ne hizmet edebilir?
2. Alarmınız gerçekten boşuna değil mi?
3. Sorun bunun bunun sonuçlarının ne olduğuna karar vermezse ne olabilir??
4. Ne riske varıyorsun? Sağlığınızdan daha önemli mi?

Tüm soruları analiz edin ve gerçekten endişelenmeye değer olup olmadığından emin olun. Sitemiz akrabalar, arkadaşlarınızla konuşmayı, sorunlarıyla paylaşmanızı, onlarla paylaşmalarını ve yardım teklifi durumunda, bağımsızlıklarını ve bağımsızlıklarını göstermeyin.

Sinir dağılımı tedavisi

Sinir dağılımının tedavisi karmaşık olmalıdır. Hastalığı piyasaya sürmemek için zamanında istenen uzmana dönüşmek önemlidir:

1. Tesis, kronik yorgunluk, depresyon tatile, durumu değiştirin, işten bir mola verin ve ev endişeleri.
2. Daha derin belirtilerle, bir psikoloğa, psikoterapist ve bir nörolog haline gelmek daha iyidir. Kendi kendine ilaç tedaviye girmeye çalışmayın, sadece durumunuzu ağırlaştırırsınız.
3. Sinir bozulması, kardiyovasküler sistemin çalışmalarında gözlenirse, tuzak, tiroid bezi, o zaman bu tür uzmanların terapist, kardiyolog, endokrinolog, gastroenterolog olarak yardımına ihtiyacınız olacaktır. Psikolog ziyareti ile paralel olarak özel bir tedavi kursu atayacaklar.
4. Sık sık sinir bozulmalarının tedavisinde bir masaj kursu, yüzme, yürüyüş, fitness mesleği reçete.

Halk ilaçları ile tedavi

İlk aşamada veya akut formun çıkarıldıktan sonra sinir bozulması halk ilaçları ile tedavi edilebilir:

1. Kahvaltının bir saat önce sarımsak bezi ile bir bardak sıcak süt. Haşlanmış sütte sarımsak ekleyin ve 30 dakika bekletin. Resepsiyon hızı en az 2 hafta sürmelidir.
2. 1: 1 oranında Valerials tentürünü sütle karıştırın. Her gün 3 kez 14 gün boyunca 0,5 bardak alın. Psikolojik eğitim oturumları ile birleştirilmesi önerilir.
3. Sinir dağılımı gelişiminin ilk aşamasında, 3 bardak süt eklemesi ile ılık banyolar önerilir. Böyle bir banyo, özellikle fazla çalışma, alarm, panik atakları ile hissettiğiniz anda 15 dakika içinde alınmalıdır.
4. İyi rahatlar ve 1: 1 oranında çilek ve süt suyundan çay yatıştırır. Böyle bir içki içtiğinizde sınırsız bir miktarda alın. Ayrıca, çok fazla işiniz varken veya sınavlar sırasında önleyici amaçlarla da alınabilir.
5. Sinir sistemi tükendiğinde, bir adaçayı tentür yapabilirsiniz. 6 g çim, tatmak için 500 ml kaynar su ve şeker eklemeniz gerekir. Her yemekten önce demleme, gerginlik, zorla içtikten 15 dakika sonra.
6. Sinir istisnasında bitkisel koleksiyon size yardımcı olacaktır: Alıç 1 H. L., Anne piç 1. L., 1 ch bounts. L., Papatya 1/3 C. L. Çimleri bir bardak kaynar su ile doldurun ve 10 saat ısrar edin, sonra gerginlik. Yemeklerden hemen sonra 0.5 bardak alın.

Genellikle söylüyorlar - hastalığın tedaviyi yapmaktan daha kolaydır. Kendinizi sinir bozulma durumuna getirmeyin, sağlığınıza dikkat edin, aşırı gerilemeyin, sorunlar hakkında hissetme ve akrabaların ve insanların yardımını reddetmeyin.