EpipuDilit'e Genel Bakış
Bu kronik hastalık, omuz kemiğinin küçük bir kemik çıkıntısına (yonca) bağlandıkları yerlerde ön kolun kaslarında ve ön kolun tendonlarında dejeneratif değişikliklerin, gerilme ve enflamatuar süreçlerin ortaya çıkması ile karakterize edilir. Çoğu zaman, bu durumda, fırçaların ve parmakların uzatılmasına katılan tendonlar muzdariptir; Dirsek düzeltildiğinde bileği tutan (stabilize eden) kas (bu kısa bir radyasyon uzantısıdır); Tamir ve huysuz eklemlerin yanı sıra onlara bitişik kumaş (lamid kemik geçişleri, periosteum). Genellikle hayran «Öncülük etmek» El, eğer adam haklıysa, o zaman ağrı sağ dirsekde görünür. Bir kişinin sol eline atanan daha fazla işlevi varsa, hastalık sol dirsekte gelişir. Bir kişi acı çekiyorsa, doktora gitmez, daha sonra hastalık uzun süre ilerliyor. Sporda aşırı yüklere maruz kalan insanlar arasında oldukça yaygındır. Sporcular ikinci bir isim bile var - «Tenisçi dirsek».
Epikondilit neden ortaya çıkıyor??
Epikondilitin ortaya çıkmasının ve gelişmesinin temel nedenleri aşağıdaki gibidir:
- Kronik doku voltajı, ön kolun uzun süreli rotasyonları ile aynı anda sık ribaund bükme ve dirsek uzatma. Bu tür hareketler genellikle tenis oynatıcı gerçekleştirir. Özellikle bu patolojinin yüksek riski, raket yanlış seçilirse ve etki tekniğinde hatalar var.
- dürtmek Magnetoterapi;
- ultrason tedavisi;
- Diad dartimaterapi;
- Ekstrakorporeal şok edici terapi;
- parafin, naftalan, çamur, ozosenit aplikeleri;
- Elektroforez;
- kriyoterapi;
- fonoforez, Ultrafonoforoz.
- Taze kereviz eklenmesi ile salatalar;
- Somon yemekleri, kamburlar, uskumru;
- Tavuk eti, Türkiye;
- Pearl ve Bark'tan Bulaşıklar;
- Peynir, süzme peynir, yumurta;
- Taze ananas;
- Brokoli, Kabak, Ispanak;
- Yeşil çay, kurutulmuş meyve kompostosu.
Acıyı tolere etmeyin, yanlışlıkla her şeyin geçeceğine inanıyor. Sadece bir doktor, epipudenitin kronik bir formda önlenmesi için tanı sonrası tedaviyi hemen atayabilir. Terapötik önlemlerin amacı, hastayı ağrıdan kurtarmak, enflamatuar süreçleri pasifleştirmek, uzuvdaki rahatsız edici kan dolaşımını geri yüklemek, dirsek eklemiyle ilişkili tam harekette gerçekleştirme fırsatını geri vermek içindir.
Doktor, ilk önce (10 gün), bu hareketleri muhtemelen hastalığın gelişmesine neden olan bu hareketleri, acıya neden olan bu hareketleri hariç tutacak. Fakat bu yüzden kas atrofisi olmaz, el hala hareket etmeli.
Gün dirsek, ortopedik kelepçeler, özel bandajda hareketler yapmanız önerilir. Akşamları bu yardımcılar kaldırılır. Bütün bunlar, hasarlı kumaşların iyileşmesine katkıda bulunur.
Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (içinde kullanılan veya dış) ağrıyı ve iltihabı azaltabilir. Genellikle doktorlar harici (sürtünme kursu - en az 14 gün): uzun krema, merhem ortofen, nay jel, merhem ters başörtüsü, merhem butadion, jel bischofit. Tableli formlar: İbuprofen, Ketanov, Nimesil, Nurofen, Ketorol.
Kafur yağı (iki saat boyunca), tıp brya (gece boyunca) veya mavi killi (iki saatten fazla) ile kompres uygulamak faydalıdır.
Hasta ağrının dayanılmaz olduğundan şikayet ederse, doktor en ağrılı bölgede bir kortikosteroid ile intramüsküler bir enjeksiyon yapabilir (örneğin, «KENALOGO-40»).
Bu patolojiyi tedavi etme modern yöntemi - trombositlerle zenginleştirilmiş plazma enjeksiyonları (büyüme faktörleri). Enjeksiyonlar ağrılıdır, ancak iltihaplanmayı önemli ölçüde azaltır, ağrıyı hafifletir, ağrıyı hafifletir, yaralı dokuların iyileşmesini teşvik eder, kas liflerini güçlendirir, tendonlar, ligamanlar, kemikler.
Enflamatuar sürecin sağlanmasından sonra, doktor aşağıdaki fizyotikleri önerebilir:
Lehine masaj getirebilir, iğnefleksoterapi, akupunktur, farmakopunluk.
Belirli bir homeopati hastalığı ile son derece etkili, apriterapi (Pasta, propolis ile tedavi).
Acı sakin olduğunda, doktor, dirsek ekleminin yakınında bulunan kasların ve tendonların restorasyonuna katkıda bulunacak olan basit egzersizlerin bir kompleksini seçecek ve reçete eder, elin aktivitesini geri getirin, kas gücünü güçlendirir.
Bazı insanlarda, iyileşme birkaç hafta içinde gelir, diğerleri aylarca ertelenir. Muhafazakar tedavi, hastaların yaklaşık% 95'ine yardımcı olur. 6 ay içinde iyileşme olmazsa, doktorlar ameliyat başvurusunda bulunursa. Dokuların bu kısımları, iltihaplanan ve değiştirilen insizyon veya delinmelerden çıkarılır ve daha sonra ayrılmış kaslara eklenir. Komplikasyonlar bu tür müdahalelerden sonra göründüğünde, bazen hastanın işlevini tam olarak geri yüklemek mümkün değildir.
Beslenme önerileri
Yiyecekler ayrıca hastanın iyileşmesine katkıda bulunabilir. Dirsek ekleminin epipudilitinden muzdarip insanlar, sitemiz akşam yemeği masasında aşağıdaki ürünlere sahip olmanızı önerir:
Hastalığın nasıl önlenir?
Dedikleri gibi, bir kilo uyarı tedavisi için daha önemlidir. Dirsek ekleminde ağrıdan muzdarip olmamak, mümkün olduğunca aşağıdaki başarıları izleyin:
- Yerçekimi taşıdığınızda dikkatli olun ve dikkatli olun, sert fiziksel emekle meşgul olun. Araçlarla çalışırken eli aşırı hızlandırmayın.
- Özel dirsek bazı durumlarda dirsekleri koruyacak.
- Aynı şekilde herhangi bir çalışmaya devam etmeden önce, ön kol ve omuz tendonlarının daha fazla yüküne hazırlanmak için eklemleri ve kasları ısıtmak için hafif bir ısınma yapın.
- Büyük fiziksel efordan sonra, açık okşama, daha sonra kapsamlı yoğurma ve sürtünme gibi adezyonları içeren kendi kendine masaj yapmanız önerilir.
- Oturmak için uzun zamandır varsa, iş yapmak, sonra duruşunuzu takip ettiğinizden emin olun. Ellerin onlar için rahat olmalı. İşi birkaç kez hareket ettirin, kısa molalar düzenleyin. Tembel olmayın, bir mola sırasında uzuvlar için küçük bir jimnastik geçirin.
- Herhangi bir bulaşıcı işlemleri zamanında (sinüzit, tonsillit, üretrit, prostatit ve diğerleri) toplayın.
En sık epikondilit gelişen insanlar sporculardır (sadece tenis oyuncusu değil, aynı zamanda küreyerler, çubuklar, boksörler), inşaatçılar (sıvalar, ressamlar, marangozlar), müzisyenler (iç kısımlar, piyanistler), tarımsal alan işçileri (sağım, mekanörler, traktör) sürücüler), sağlık çalışanları (masörler, cerrahlar, diş hekimleri). Hatta avid bahçeleri ve bahçıvanlar bile bu hastalığa yatkın. Yukarıda belirtilen kişiler, meslekler ve kategoriler özellikle ellerine özen gösterilmeli, önleme önlemlerini ihmal etmeyecek, ellerin eklemleri üzerindeki yüklerin süresini ve yoğunluğunu doğru şekilde hesaplamaz, böylece epikondilit gibi bir hastalığın onlar tarafından geçtiği gibi.
