Hava koşulları insan refahı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir, ancak sağlıklı bir vücut hızla değişikliklere uyum sağlar. Ancak kronik hastalıklardan muzdarip insanlar özellikle hava değişimine duyarlıdır. Tabii ki, yaz ve kışın hava radikal olarak farklı.
İçerik
Yaz aylarında uygunluk özellikleri
Sağlıklı bir kişinin iyi adaptasyon yetenekleri vardır ve neredeyse değişiklikler hava koşullarını hissetmez. Organizasyonu, dış ortamın koşulları ile dinamik dengededir. İnsan vücudunu eğitiyormuş gibi, birçok sistemin faaliyetlerini etkinleştirmek için hava değişikliği.
Ancak kronik hastalıklardan muzdarip insanlar özellikle hava değişimine duyarlıdır. Doktorlar gözlemleri, kronik hastalıklardan muzdarip insanların vücudunu olumsuz yönde etkileyen en tipik hava faktörlerinin kombinasyonları olduğunu göstermektedir. Yaz aylarında yüksek hava sıcaklığı, yüksek nem ve düşük atmosferik basınçtır.
Kardiyovasküler ve bronko-ışık hastalıkları olan hastalarda düşük atmosferik basınçta artmış nem, zaten yaşadıkları oksijen yetersizliğini arttırır. Ek olarak, yüksek nem, yüksek hava sıcaklığı ile kombinasyon halinde organizmaya aşırı ısınmaya katkıda bulunmasını zorlaştırır. Bütün bunlar, kalp, kan damarları ve akciğerlerin faaliyetlerini olumsuz yönde etkiler.
Yüksek atmosferik basınç ve düşük (orta iklimsel standartlar dahilinde), damarların ve bronşlar, baş ağrısı ve diğer komplikasyonların spazmları da hava neminde de ortaya çıkabilir. Vücudu hava koşullarına adapte olmak için, daha sık hava işçileri ve konut tesislerine daha sık yerleştirmek gerekir.
Bu günler fiziksel aktiviteyi azaltılmalıdır, ağır çantalar giymeyin, çaba göstermeyin veya daireyi temizlemeyin. Beslenme - et, yağ ve un yemeklerini sınırlamak için gereklidir, Prostroch, Kefir, Süzme peyniri ve sebze ve meyvelere tercih edin. İçki meyve suları, morlar, maden suyu. Ve bir damla alkol değil, bu da gemilerin gemilerinin tümü olan tüm sonuçlara sahip.
Yaz aylarında, özellikle rüzgar ve yüksek nemde, hem yüksek hem de düşük atmosferik basınçta keskin bir soğutma, kardiyovasküler hastalıkları olan hastalara periferik damarların tonunu arttırdı. Soğutma günlerinde, özellikle doktorun randevusunu kesinlikle gözlemlemelidirler. Ve bronko-ışık sisteminin veya eklemlerin hastalıkları olanlar - soğutma, sınır yürüyüşleri, motor aktivitesini önlemek için.
Yaz aylarında ideal hava, günlerin güneşli olduğunda, hava sıcaklığı 18-27 derece, nem orta (yüzde 56-71) ve atmosferik basınç - 750-760 milimetre cıva ayağı. Bu tür hava koşulları kombinasyonları herkes için uygundur.
Kışın Bağlantı Bağımlılığı
Kışın, özellikle hastalar için sert havalarda yüksek nem ve güçlü rüzgar. Yüksek atmosferik basınçla kombinasyondaki bu hava koşulları genellikle kapların spazmlarına ve bronşlara neden olur. Bu günlerde, evden ayrılmamak mümkünse, fiziksel efor, heyecandan kaçınmak için takip eder.
Daireyi ve iş odasını düzenli olarak havalandırmak gereklidir, ancak aynı zamanda taslaklardan kaçının. Ve, refahın çok iyi olmayabileceği gerçeğine rağmen (uyuşukluk, sarhoşlar), doktorlar sabah jimnastiği yapmanızı önerir. Kışın, kuruduğunda, Don 20 dereceyi geçmez ve atmosferik basıncı geçmez - 750-760 milimetre cıva ayağı.
Gündüz Dönemi ve Meteo Bağımlılığı
Offseason dönemlerine gelince, doktorlar belirtilir ve bu zamanlarda kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olan insanlar hava değişikliklerine daha duyarlıdır. Bu InterSeasonal Dönemlerde, kardiyovasküler hastalıkları olan hastalar doktorun tavsiyesi üzerine, aldıkları ilaçların dozunu arttırmalıdır.
Uzmanlar tavsiye, vücudun eğitilmesi gerekiyor. Bunu yapmak için günlük serin mendiller, door, kontrast duş ve diğer su prosedürlerini yapmanız gerekir. Hastalar, yaşlı yaş ve çocukların iştirak su terbiyeden başlamadan önce insanları, bir doktora danışılmalıdır, sertleşme yöntemini seçmek, hastalığı ve vücudun genel durumunu dikkate alarak daha iyidir.
Gördüğünüz gibi, hava değişimlerinin olumsuz etkilerinin mücadelesinin sırları oldukça basittir, titanik çabalar ve maliyet gerektirmez. Etki, rahatsızlıklarınızın ciddiyetine ve arzunuzdan iyi fiziksel formda bulunma arzusuna bağlıdır.
