Topuk mahmuzunu tedavi etmenin ana yöntemi, özel melodilerin ve stellerin takılması için konservatif tedavi olarak kabul edilir. Topuk mahmuzunda, ayaktaki kan dolaşımını aktif hale getirmeyi amaçlayan faydalı egzersizler.
İçerik
Topuk mahmuz — Genellikle kemiğin varlığı artar, topuktaki ağrı nedenini düşünün, aslında, ağrı plantar fasi'nin, plantar aponeurosis iltihabının bir sonucudur. Mahmuzun kendisi zarar görmez, büyüklüğü, kullanılabilirlik gerçeği, tedavi taktiklerini ve hastalığın tahmini etkilerini etkiler. Topuk spurs tedavisinin muhafazakar yöntemleri, şok dalgası tedavisi ve cerrahi müdahale üzerine hakim, genel olarak, son derece nadiren uygulanır.
Ekili veya plantar fasya — Bu, bir tarafa uzun kemiklerin bazlarına ve diğer tarafına bağlı geniş bir demettir — topuk kemiğine. Bu fasya, ayağın uzunlamasına bir kemerini oluşturur ve vücut ağırlığını, gerilmesini, gerizekalılarını, darbelerden oluşan devasa yüklerine maruz kalır. Paket sürekli yaralandı ve öldü, ancak hızla iyileşir ve işlevlerini geri yükler. Aşırı yüklerin koşulları altında, rejenerasyon yetersizdir, iltihaplanma, dikilen faceze olarak adlandırılan tıkanıklık yerine gelişmektedir. Zaman içinde, planlayıcısı fasi, topuktaki kemik büyümesinin oluşumundan kaynaklanır — Gerçek topuk mahmuz.
Topuk spurs tedavisinin ana yöntemleri
- Ayakta egzersizin kısıtlanması nazik operasyon, egzersiz ve yükler anlamına gelir.
- LFK ve topuk spurslu özel egzersizler, dur dokularında kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlamaktadır.
- Topuk mahmuzları olan tabanlık, özel bir desteğe sahip olmalıdır.
Topuk mahmuzundaki melodilerin kullanılması, fasi tedavisi için bir yöntem olarak etkili değildir, ancak iyileştirici ağrının karışık nedenlerinin tedavisi açısından haklı çıkarılır.- Plantar hayranlık yaralanması ve yük limitlerinin tedavisi için özel bir immobilizasyon pansumanının devrilmesi veya uygulanması.
- Plantar Fasyasının Gecelik Özleri İçin Gece Ortezi (Parantez) Kullanımı ve Kısaltılmasını Önleme.
- Glukokortikoidlerin yerel tanıtımı (örneğin, topuk blokajı hidrokortizon veya yangörü ile bahşiş yapması).
- Şok dalgası tedavisi.
- Ameliyat.
Topuk Spurs ile LFK
Plantar Fasi ve Topuk Spur'teki terapötik egzersizler, ayak alanındaki kan dolaşımını aktif hale getirmeyi amaçlamaktadır, kısaltılmış plantar fasyasının aşamalı gerilmesi. Kısaltılmış ve daha sonra faşizm, «öbür» Bir gece dinlenme sırasında saling, ilk adımlarda ortaya çıkan topuktaki sabah ağrısının nedeni olarak kabul edilir. Topuklar, Ralk ve Tunes'ün topuklu koltukta kullanılmasıyla birlikte, semptomlarda önemli bir azalma bırakarak.
FFC'nin topuk spurs ile egzersizleri, ön egzersiz yapıldıktan sonra yapılır ve «Sıcaklık» Shin ve Feet'in kasları güçlendirmeyi, esnekliği arttırmayı ve düzlemsel fasyanın gerilmesini amaçlamaktadır. Eğitim sayesinde, mikro düzenlerin olasılığı azalır, yaralanma ve iltihaplanma koşulları.
Topuk spurs ile devrilme
Topuk spurs ile bir dizi egzersiz yaptıktan sonra, bir ayak devrimi gösterilir, yani alt bacağına göre dik bir açıdan bükülmenin fizyolojik olarak avantajlı bir konumunda sabitlenmesi. Bekleme, elastik bir bandaj, lökoplasti veya özel spor teip kullanılarak gerçekleştirilebilir. Bantlama için bant için tınılması gerektiğinde, topuktan aşağıya doğru ayağa düştüğü anda ihtiyaç duyulur, ardından plantar fasyasına düşen yükün bir parçası olacaktır. Topuk mahsulündeki ortopedikal ralk kullanımı ile birlikte devrilme, yaralanma olasılığını ve ardından plantar aponeurosis iltihabını azaltır.
Gece orteşleri veya köstek
Plantar Fasi'yi tedavi etme yöntemlerini seçme, böyle bir ilkel aracı, bir hedef olarak, topuk mahmuzunda, gece ortoseslerinin kullanışlı olması gerekmez. Plantar fasishinin plantar fleksiyonunun konumundayken, midede uyumayı tercih edenler için yararlı olan Plantar fasyasının kısalmasını geceleri uyarırlar. Ortez gece boyunca bacağını dik açılı pozisyonda tibiaya immobilize eder, böylece düzlemsel fasya gerginliğini korur. Böyle bir tedavi yöntemini kullanırken, fizyolojik uzunluğunu korurken, topuk mahmuzunun oluşumunu, düzlemsel fasyanın iltihaplanmasını gidermek için önlenebilir.
