Bekhterev'in hastalığı olması durumunda, tıbbi beden eğitimi tedavide büyük rol oynanır. Özel egzersizler, omurganın hareketliliğini uzun süre korur. Bekhterev'in hastalık egzersizleri hakkında devamını oku.
İçerik
Bekhtereva hastalığı sırasında terapötik beden eğitiminin anlamı
Bekhterev'in hastalığında çok büyük önem, omurganın birlikte büyümesine izin vermemek, spinal hareketliliğin korunmasını sağlayan düzenli beden eğitimi sınıflarına sahiptir.
Düzenli olarak beden eğitimi yapan hastalar, hastalığın ileri aşamalarına rağmen, nispeten iyi bir işlevsel durum ve çalışma yeteneği olarak kalır.
Her sabah kuyudan bağımsız olarak, terapötik jimnastik ile başlamanız gerekir. Omurganın hareketliliğinin zaten önemli bir şekilde sınırlı olduğu durumlarda terapötik fiziksel kültüre ihtiyaç vardır ve iyileşmesi için umut yoktur. Göğsün derzlerindeki hasar nedeniyle azaltan akciğerlerin havalandırılmasını önemli ölçüde arttırır. Akciğerlerin solunum fırsatını arttırın, eğer hava topu şişirmek için günde 3-4 kez, açık havada yürümek için yeterli zaman verin.
Bekhtereva hastalığında egzersizler kompleksi
Kaynak pozisyonu (ve.Ns.) - sandalyede oturmak:
- Başı sağa çevirin ve.Ns., Kafa sola döndürme.
- Çene klavikulanın ortasına uzanıyor ve.Ns., diğer tarafta aynı.
- Çene göğsüne uzanıyor ve.Ns.
- YARIŞMA KAFASI SAĞ, SOL.
- Kulağı omuzlara yatırmak ve.Ns., Omuza diğer kulak.
- Avuç içi dirsekleri alkışla. Zemine paralel eller. Sol omuzdan çıkma çenesi, sağa ve geri.
- Çene boynuna başını salladı, uzatacağız.
- Kemer üzerinde eller. Kürek bağlantı, geri dirsekler, çene ileri. Arka düz.
- Yüz yüze, parmaklar yumruk sıkmak. Çene boynuna yapışıyor, bıçakları bağlıyor.
Arkasında yatan kaynak pozisyonu:
- Eller yukarı, kendinize ayak, topuklarını ve ellerini farklı yönlere doğru uzatın.
- Bacaklar kanepenin kenarına, kendi başlarına boşaltılır, sağ bacağını sola getirin, topuklara ileri gidin ve.Ns. Aynı.
- Vücut boyunca eller, birlikte bacaklar, kafasına bir destek, eller ve topuklu, pelvisi yükseltmek için - bükmek ve.Ns.
- Kafanı kaldır, çene mideye çekiyor.
- Çene boynuna yapışıyor, kanepeyi yedekliyor ve rahatla.
- Ellerin dirseklerinde bükülmüş, dirseklere yaslanmış, göğsünü kaldır - nefes, omit - nefes.
- Kafa başına eller, birlikte bacaklar, kendin için ayaklar. Konutu 45 derece kaldırın, kalın ve bırakın.
- Bacaklar bükülmüş, başın arkasında eller, pelvisi kaldırın, ilerleyin ve aşağı inin.
- Bacaklar düzleştirilmiş, kendiniz üzerinde ayaklar, vücut boyunca eller. Aynı şekilde bacaklı dairesel hareketler.
Yan tarafta yatan kaynak pozisyonu:
- Göğsüne getirmek için iki diz, alnın dizlere uzanır ve düz bacakları bükmeye geri döndürür.
- Kendine ayak. İki ayak yükseltin ve daha düşük. Karnından diğer taraftaki darbe.
- Mahi düz bacak ileri, geri.
- Diz eklemi, kalça eklemindeki dairesel hareketlere ayağı bükün.
- Kendin üzerinde dur, düz bacakları kaldırma
Servikal omurgayı yenerken alıştırmalar kompleksi
Kaynak pozisyonu - bir sandalyede oturuyor:
- Kafaları sağa döndürün, başlangıç konumu, kafa döndürme - sol, başlangıç pozisyonu.
- Çene klavikulanın ortasına, başlangıç pozisyonu, aynı.
- Çene göğsüne uzanır, orijinal konumuna geri dönün.
- Kulak tilt omuz, başlangıç pozisyonu, omuza diğer kulak.
- Yarım daire sağa doğru, sonra sola.
- Avuç içi dirsekleri alkışla. Zemine paralel eller. Sol omuzdan çıkma çenesi, sağa ve geri.
- Çene boynuna başını salladı, uzatacağız.
- Kemer üzerinde eller. Kürek bağlantı, geri dirsekler, çene ileri. Arka düz.
- Yüz yüze, parmaklar yumruk sıkmak. Çene boynuna yapışıyor, bıçakları bağlıyor.
Fiziksel eğitimin tedavisine yalnızca, hastanın özelliklerine bağlı olarak mükemmel bir egzersiz setini seçecek bir doktorun izniyle başlamaya başlayabileceğinizi unutmamalısınız.
