Kış çok sık bize çok fazla sürpriz verir, ama ne yazık ki, hepsi hoş değil. Bazen temiz havadaki zararsız yürüyüş donağı çevirebilir. Ancak birkaç basit kural izlerseniz bu önlenebilir. Ve eğer olursa, Frostbite olduğunda ne yapacağınızı bilmek ve hatırlamak yararlıdır.
Doğru giyinmek
Kış soğukta ihmal edilmemesi gereken asıl kural, havayı giydirmektir. Tabii ki, bir cüzdanıza izin verirse, sizi kış mücevherlerinden koruyacak özel termofrix ve su geçirmez şeyler satın alabilirsiniz.
Şahsen, göz kapaklarında kanıtlanmış yöntemi tercih ederim - birkaç giysi katmanı giyen, yani iki tişörtü, iki çoraplı çorap. Kışın pamuklu kumaşlardan, yün için tercih ederek, yün ve aşırı durumda, sentetiklerin tercih edilmesi daha iyidir - ısı tutmak için daha iyi olacaklar ve uzun süre soğumaya çıkmayacak. Giysi katmanları arasında oluşan bir hava yastığı nedeniyle iyi bir ısı yalıtım etkisi elde edilir. Sonuç olarak, soğuk, vücuda nüfuz etmiyor ve sıcak ve rahat hissediyorsun.
Daha az ciddi bir soru yok - kış ayakkabılarının doğru seçimi. Taban kauçuk olmalı ve yeterince kalın olmalıdır. Sıcak stelk varlığı - mutlaka. Ayrıca, okuyucularımız sitemizi dar, sıkışık ve sıkıca bitişik ayakkabıların terk edilmesini tavsiye ederim - bacaklar rahat ve ücretsiz hissetmeli.
Eski şekilde iseniz, pamuklu çorap taşırız, alışkanlığı ve yünlü elbise değiştiririz. Yün nemi iyileştirir, böylece bacaklar kuru kalır ve bu nedenle, çok hızlı değil.
Görüşlerinizi ve tarzınıza aykırı olsa bile, her zaman bir şapka takmayı unutmayın. Sıcaklığın çoğu vücudu kafa derisi boyunca kaybeder.
Ve sokağa girmeden önce, limonlu bir bardak çay içmeye çalışın. Yiyeceklerin bir kalori olduğu arzu edilir - böylece vücudunuzun soğuğa daha az maruz kalacak.
Kötü alışkanlıklar
Oradaki insanlarda hatalı bir görüş: donma - bu sigara içme zamanı demek. Ancak bu yapılamaz, çünkü sigara içmek için nikotine maruz kalırsınız. Gemeleme özelliklerine sahiptir, böylece vücudunuz özellikle soğukta savunmasız olacaktır.
Ayrıca taşınmaz ve alkol. Alkol kullanarak, damarların ve kılcal damarların genişlemesi nedeniyle ısının yanılsaması ortaya çıkacaktır - vücut, ısınması, sizden ısınması ve çevreye daha kolay ve daha hızlı olacaktır. Ek olarak, sokakta çıkmadan önce alkol kullandıysanız, kalp krizi veya inme riski önemli ölçüde artmaktadır.
Kış stru içinde yüz bakımı
Birbirlerine bakmak için kullanılanlar için, kış soğuk - gerçek bir test. Cildi nemlendirin ya da nemlendirmeyin - bu kışın ana sorusudur. Uzun zamandır uzun donlarda nemlendirici tehlikeler hakkında bilgi bulunur, diyorlar, eksi sıcaklıklarda su dondurur. Ama bu yanılsamadan başka bir şey değil. Her şey nemlendirici uygulaması hakkında.
Aksine, kışın, cildimiz, soyulması, kızarıklık, derinleşen kırışıklıklar ve yeni, kuru cildin görünümünü, nem eksikliğinin bir sonucu olduğu için nemi artmıştır.
Kışın bile istiyorsanız, düz kadifemsi cilt, sağlıklı bir allık, çeşitli kurallara uyun. Sıcak su yıkama ile başlayın. Cildi kurduğundan sabun kullanmaktan kaçınmak tavsiye edilir. Temizlemek için yumuşak nemlendiricileri kullanmak daha iyidir. Dünyaların okuyucuları, kremin çıkıştan en geç 40-60 dakika sonra uygulanması gerektiğini bilmek faydalıdır. Bu, aletin cildi tam olarak emebilmesini ve hareket etmesini sağlamak için en uygun zamandır. Aksi takdirde, yüzeyde kalırken, kozmetik ajanda bulunan nem buharlaşmaya başlayacaktır. Cilt kuru ve soyacak. Ve eğer sokakta uzun süre harcamak zorunda kalırsanız, donun etkileri önlemiyor.
Sokağın aşağısında yürürken, sıklıkla atkıları özenle kaplayan ve bir eldivenle kaplı kadınları ve erkekleri görürsünüz. Son zamanlara kadar öyle yaptım. Bundan sonra, cildin ani soyulmasından çok şaşırdı. Gerçek şu ki, eşarp ne kadar yumuşak olursa olsun, onu rahatsız ediyor, onu rahatsız ediyor. Nem, köylere yerleşmiş, dondurur ve cilde zarar verir. Aynısı, Gömler için de geçerlidir. Zaten tamamen yanlışlıklıysa, bu amaçlar için saf bir pamuk mendil kullanmak daha iyidir.
Dudaklar - ayrıca ayrı bir konuşma. Yanlışlıkla aşağıdakileri düşünüyoruz: Balm, daha yumuşak ve lüks olanlar bizim süngerlerimiz olacak. Fakat ne yazık ki, sadece günaha, soyulmayı ve tahrişi kışkırttık. Kural olarak, günde bir kez, dudaklarına balsam koymak ve gün boyunca güncellemek için yeterli. Bugün, bir sürü kozmetik firma kışın dudak cilt bakımı sunuyor. Şahsen, her hostesin elinde olduğunu kullanıyorum - sıcak bitkisel yağ. Zeytin de uygun. Sabahları ve akşamları günde iki kez yağlamak yeterlidir. Sonuç kendini bekletmeyecek. Yaranın ve dudaklar üzerindeki çatlaklardan deniz cehri yağını korur.
Donma belirtileri
Donma belirlemek çok zor olmayacak. Hasar görmüş alanın derisi soluk mavi bir çiçeği tarafından ayırt edilecektir. Uzuvların duyarlılığı önemli ölçüde azaltılacak - acı verici ve dokunsal etki pratik olarak önemli ölçüde değil.
Isıtma sürecinde, etkilenen kumaş kırmızımsı bir tonu, ağrı, şişme görünecektir. Frostbite daha ciddi ve derinse, birkaç saat sonra, kanama içeriğine sahip kabarcıklar olabilir. Hastanın genel durumu, azaltılmış bir vücut ısısı (36 ° C'nin altında), düşük arteriyel basınç, hızlı kalp atışı ile karakterize edilecektir.
Şiddetli Frostbite'nin bir işareti, aşağıdaki belirtilerin varlığıdır: etkilenen uzuvların güçlü bir acısı, etkilenen alanların duyarlılığı eksikliği bir süre sonra bile kanlı kabarcıklar. Parmağınızla donmuş kısmına basarsanız, o zaman cilt rengi bu yerde değişir. Bu durumda, derhal doktora gitmeniz gerekir.
Frostbite olduğunda ne yapmalı
Yani, hala hafif bir donma varsa, panik yapmayın. İşte böyle bir durumda yardımcı olmak için hatırlanması gereken bazı pratik tavsiyeler:
- Hiçbir durumda, etkilenen bölgeyi buz veya karla sürünmeyin - sadece kan damarlarına zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda küçük çizikler ve aşınmalar yoluyla enfeksiyonu etkilemek için. Ek olarak, böylece kan pıhtılarının damarlarda oluşumunu tetiklersiniz;
- hafifçe geçiş uzuvlarını hafifçe ısıtmak için acele etmeyin. Yavaş yavaş ihtiyacı var mı. Soğuk su ile başlayın, yavaş yavaş dereceler yükseltme. Aynı zamanda, etkilenen bölgeyi masaj yapmayı unutmayın;
- Bir ısıtıcı varsa - uzuvlara koyun. Yükseklik yoksa, sıcak suyla dolu plastik şişelerle değiştirilebilir. Kurban sıcaklığa sarılmalı ve sıcak çay içilmelidir.
Kulaklar, yanaklar ve burun donma geçirdiyse, vazelelerini yağlayın ve gazlı bez bandajı uygulayın.
Tüm önerileri gözlemleyin - ve sağlıklı olun!
