Açlık, açlık türleri

Açlık. Açlık aşamaları

İlk olarak, vücut biraz şaşırmıştır - neden beslenmiyor. Sürpriz modunda, 12 ila 24 saat arasında var olabilir - bu kadar yeterince yedek karbonhidrat stoku. Bundan sonra besin rezervleri ile ayrılmaya başlar.

Önümüzdeki birkaç gün içinde, açlıktan sinirleniyor, acı verici bir şekilde yiyecek kokusuna tepki verir, kötü uyuyabilir. Bazıları bu günlerin günde neredeyse iki kilogramı azaltabileceği bir teselli olarak görev yapacak. Ne yazık ki, yağ değil, ancak glikojen ve aşırı nem, bağırsaklar temizlendi. Yağ bu yüzden sadece kaybolur istemiyor. Ondan ayrılmak için hala birkaç tane daha oruç çemberi var.

İyi olma aşaması açısından en zor aşama, 5-10 saatlik açlıktan (vücudun bireysel reaksiyonuna bağlı olarak) bir asidotik krizdir. Bu aşamada, vücut yağların oksidasyonu ile glikozu sentezlemeye çalışıyor. Ancak, ne yazık ki, eksik oksidasyonu. Yani, yağ yağları su ve karbondioksite dönüştürülmez, ancak toksik bileşiklere dönüştürülür: aseton, asitler ve aldehitler.

Asitotik bir suç sırasında, tüm zehirlenme belirtilerini hissetmek zorunda kalacaksınız: bulantı, baş dönmesi, tüm vücuttaki zayıflık. Hafif bir konsol, sadece asidotik krizin hızlı olacak şekilde ve o andan itibaren vücut iç rezervlerin pahasına başlar. Yani gerçek açlık.

Bir asidotik krizden sonra, yaşamak daha iyi olur, daha eğlenceli hale gelir. Ruh hali açlıktan arındırıcı, hoş olmayan ağız kokusu kaybolur,. Şimdi asıl şey kendini korumayı aşmak değil.

Açlıktan, vücut kademeli olarak kabul edilmelidir. Acemi uzmanlar bir gün ile başlamasını tavsiye ederler. Sürecin özünü girdiyseniz ve sevdiyseniz - asidotik bir kreme için açlığa devam edebilirsiniz: 4-10 gün arasında. Bu, bir tahrik haline gelene kadar. Bir sonraki açlık asidotik krizi içermeli ve yaklaşık iki hafta işgal etmelidir.

Ve nihayet, son aşama - akma için - 20 günden uzun açlık. Terimleri iç rezervlere bağlı olarak hesaplanır. Yani, premursor yağ rezervlerini biriktirdiyseniz, yirmi gün yeterli olmayabilir.

Bir kez daha hatırlatırım: kısa vadeli bir açlık deneyimine sahip olmadan, uzun vadeli - sağlık için tehlikeli!

Nasıl «Git dışarı» Açlıktan

Yeni gelenler yanlışlıkla açlıkta görünüyor - «kovalamak için gün, evet gece beklet». Aslında, işlemden en önemli girdi ve çıktı. Bu, vücudun aç formunda çalışması için hazırlanmasıdır - ve tam tersi: her zamanki olan varlığa adaptasyon. En önemli şey (en zor olanıdır) - orada ve geri aşamalı geçişler.

Hoş bir şey yok, inan bana, iki haftalık açlıktan sonra derhal sosisleri zorluyorsan olmayacaksın. Leningrad'dan İhraç Edilen Birçok Bloğun Benzer Davranışı Yaşamın Yolunda: Ekmek ve Buhar Dalgamıza Gizleme, Birçoğu öldü. Gerçek şu ki, açlıktan oluşan sindirim sisteminin, büyük miktarda yiyeceklerin işleme becerisini kaybetmesidir.

Ters hatalar göz alıcı bayanlar, büyülenmiş pirzola ve hamur işlerini ve çözülmesini sağlar «Yarın'dan aç». Bunun için organizma «Teşekkürler» Söyleme.

İçeri gel: Açlığa sorunsuz bir şekilde girmek için, birkaç gün için meyve suları içmeniz ve sebzeleri, et ve yağlı yemek yiymeniz gerekir - ortadan kaldırın.

Dışarı çıkmak: Açlıktan çıkmak için, içme suyu içmelerine adamak için bir gün değerindedir ve daha sonra ağır olmayan karbonhidrat gıdalarıyla bir füzyon ömrü başlatır, bir süre sonra proteinlerle ve son olarak - yağlar.

Açlık türleri

Oruç türleri - köpekler gibi. Birçoğu gururla yazar tarafından giyilir. Açlık «Bragg'da», «Shelton'a göre», «Malakhov'da», «Nikolaev'de», «Voytovich'e göre». Hemen uyarmak istiyorum: eğer bir yöntem istiyorsanız «Svetila», Bir başlangıç ​​için izlemek, en azından bir tür tıbbi veya doğal bilimsel eğitimdir. Ve daha iyi - Doktorunuza danışın: Belirli bir açlık türü için zaten çok fazla kontrendikasyon var.

Kuru açlık (mutlak). Ne yemek ne zaman, vücutta su yok. Buna göre, hazırlık süresi, en az bir hafta sürecek kuru açlık için çok önemlidir. Bu süre zarfında, tüm hayvan kökenli yiyecek, tatlı ve yağlı. Kuru açlığın kendisi 3 ila 5 gün sürer, artı bir hafta süreçten çıkış yapılması gerekir.

Kuru açlıktan (dokuların saflaştırılmasının ve organların yenilenmesi ve cilt gençleştirme) tüm sağlık cazibelerine rağmen, bunun için etkileyici bir kontrendikasyon listesi olduğu söylenmelidir. İşte ülser, varis damarları ve karaciğer hastalıkları ve endokrin bozuklukları.

Diğer açlık türleri dilatative olabilir «ıslak». Hala imkansız var, ama içme suyu isyan etmiyor. Bu ıslak, bu süreci anlayışıyla ısrar eden, alanın otlayan çok sayıda kıtlık guru vardır.

Bragg'de oruç - 7-10 Suyu sınırlandırmadan gün açıklığı. Dahası, su damıtılmalıdır - diyorlar, vücudu daha iyi temizler. Açlıkta, aktif bir yaşam tarzı memnuniyetle karşılandı ve enemler açık değil.

Shelton için oruç tutma - (20 günden itibaren) su üzerinde oruç tutuyor (sadece içmek istediğinizde). Açlıkta, vücut rahatlamalıdır. Shelton, Bregg gibi, kullanıma karşı.

Malakhov'da Oruç - Oruç S Vücudun ön temizliği (karaciğer, böbrek, lenfler). Oruç sırasında, urinik veya diopranslasyonlu enemlerin kullanılması tavsiye edilir. Ve daha fazla hareket. Malakhova, açlıktaki ay aşamalarının etkisiyle ilgili önerileri.

Nikolaev'de Oruç - Doktorun gözetimi altında sabit koşullarda uzun (20-21 gün) açlık. Nikolaev'deki açlığın suyuna ek olarak, kulakçıda içmek yasaktır. Buna göre, «Su Teknikleri» veya tentür - kesinlikle programda ve sınırlı miktarlarda.

/ Span>.