Tabii ki, favori (ya da sevgili) sevgi dolu ve yavaşça sırtınızı okşadığında, ancak profesyonel bir masajla ilgisi yoktur. İyi bir masörün güçlü ellerinde, kelimenin tam anlamıyla ışıkta doğacak ve başka bir kişi gibi hissedersiniz.
İçerik
Son çalışmanın sonuçlarına göre, masaj iyileşmeye yardımcı olur
uykusuzluk, bağışıklığı güçlendirmek, premenstrual sendromu önlemek
daha ileri ve benzeri. Belki de birçok klinik zaten masajları içeriyordu
Standart terapötik prosedürlerin listesi.
İpucu: kimse siz kimse
sözde masaj yapmak için favori yaptığınız masaj yapın
(Favori), ancak bugünkü, profesyonel masaj için zaman bulmaya değer. Buraya
yapılması gereken sadece birkaç neden.
Hoşçakal, Acı!
Ne kadar banal olursa olsun, ama
Masaj özellikle sırt ağrısı ve alt sırt tedavisinde etkilidir. Sağlık Araştırmaları Programları için Sağlık Merkezi,
Washington, verimlilik üzerindeki masajın başkalarını geçtiğini keşfetti
Sağlık prosedürleri, örneğin, manuel tedavi ve
Parıltılı.
Bu fenomenin nedeni bilinmiyor, ancak zaten birkaç çalışma var
Masajın stres hormonunun gövdesindeki içerik seviyesini azalttığını gösterdi -
kortizol ve iyi ruh halindeki hormon seviyesini arttırır - Serotonin ve
Dopamin. Bu olumlu değişiklikler kalp ritmini olumlu yönde etkiliyor,
Düşük tansiyon ve blok ağrıtıcıları sinir sistemi.
Masaj ayrıca restorasyonlarına katkıda bulunan kaslara kan akışını arttırır
ve kas tonunu korumak.
«Dahası, masaj ağrılı azalır
Migren, genel savaşlar ve hatta kanser ve ayrıca goller için duyumlar
Fibromiyalji sırasında vücudun duyarlılığı», - Bilim Tiffany Field'i, Araştırma Direktörü'nün Adayları
Miami Medical Enstitüsü'nde Institute Touch Araştırma Enstitüsü.
«Olumlu değişiklikler
Toplamda, birkaç masaj seansı neredeyse bir yıl boyunca kaydedildikten sonra», -
Bilim Partap Khalsa adayı ekler,
El Kitabı ve Ulusal Tamamlama Merkezi ve Alternatif Tıp Merkezi Tıbbi Program Başkanı (Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi Merkezi)
Ulusal ile
Sağlık Enstitüleri (Ulusal Sağlık Enstitüleri). Bu ajans
Manuel tedavi alanında temel araştırmaların finansman yapılması ve
Masaj.
Merhaba, güçlü uyku!
Birkaç çeşit salınımları
Beyin dalgaları vücudun rahatlamasına veya voltajına neden olur. Sonuçlara göre
Dokunmatik Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan çalışmalar,
Masaj Delta Dalgalarını Güçlendirir - Derin Güçlü Uykudan Sorumlu Dalgalar. «Öyleyse
Birçok masaj masasında uyuya kalıyor», - Alanını açıklar.
İade, zeka ile!
Çalışma sırasında touch araştırma enstitüsü
Uyku ve masaj arasındaki bağlantıyı incelemek, ayrıca 15 dakikalık bir masajın olduğu ortaya çıktı
Dikkatin konsantrasyonunun ve genel zihinsel aktivitenin iyileştirilmesine yardımcı olur. «Tarafından
Hastaların sözleri, masajdan sonra, çünkü olağanüstü bir güç gelgitini hissetti
sabah koşudan sonra», - Alan diyor. Analizler ayrıca BrainWave Faaliyetinin,
masajı teşvik eden, entelektüel gücü arttırır.
İşte soğuk!
Masaj önlemeye yardımcı olur
Kalkınmaya katkıda bulunduğu için soğuk ve bulaşıcı hastalıklar
Doğal organizma «katil hücreler», İmmün sistem korumasının ilk satırı.
«Kortizolün doğal olduğunu biliyoruz «Katil hücreler», - Alan diyor. - Böylece,
Masaj kortizol seviyesini azaltan, bağışıklıkların hücrelerini güçlendirir
Sistemler». Masaj tamamen zayıflamış olan insanlarda bile bağışıklığı güçlendirir
Örneğin, meme kanseri olan hastalarda bağışıklık sistemi.
Yükseliş, üzüntü!
Kortizol seviyelerinde azalma ve
Serotonin ve dopamin seviyesinin iyileştirilmesi stres, anksiyete azalması anlamına gelir
ve depresyon. «Frontal'ın sağ tarafının yüksek aktivitesine sahip olduğu bilinmektedir
Beyin gölgeleriyle ve sol tarafın aktivitesinde depresyondayız ve rahatsız ediyoruz -
Sevinç ve ne yazık ki mutluluk duygusunu hissediyoruz, - devam ediyor. - Bizim tarafından
Gözlemler, masaj, ön payın sağ tarafının aktivitesini azaltır ve
Solun aktivitesini arttırır». Bir masaj seansından sonra iyi bir ruh hali - bir
Birçok klinikin hastalara masaj kursu geçirmesinin nedenlerinden dolayı,
önemli bir ameliyata gergin ve kemoterapiyi geçiren hasta kanseri.
Ördek yavrusu, PMS!
Küçük bir çalışma
iyi bir premenstrual sendromu olan 24 kadın olanı gösterdi
Masaj, PMS semptomlarını ağrı, şişlik, sık sık değişiklikler olarak azaltır
Mod. Masaj oturumlarını kanıtlanmış PMS tedavi tesisleriyle birleştirin,
Örneğin, fitness (ve siyah çikolata fayansları).
