Fazla çalışma ve eksik - hastalığa doğru bir adım. Ama tabletlerde cebinde acele etmeyin...
İçerik
Bağışıklık yapmam gerekiyor mu??
Ülkemizin yetişkin nüfusunun% 40'ı, bağışıklık sisteminin ihlallerini gerçekten açıklamasına rağmen, yine de tüm vücutta zayıflık, yorgunluk, halsizlik, kötü ruh hali her zaman vücudun koruyucu yeteneklerindeki bir düşüşle ilişkili değildir. Depresyon, kronik enfeksiyon, tümörlerin, alerjilerin, örneğin, immünostimulanların sadece zarar verebileceği bir tezahür olabilir.
Bağışıklık sistemi çalışıyorsa, dokunmayın. «İmmünolojimizi meraklılardan kurtarma zamanı, — Rusya'nın Accadisyen Ramne Rakhim Khaitov'un İmmün Uzman Uzmanlarını belirtti. — Hepsinde, her şeyi güçlendirmek için bağışıklık sistemini güçlendirmenizi önerir. Sonsuz özelleştirmek imkansız, otoimmün hastalıklara yol açabilir, alerjileri kışkırtabilir. Her şey fizyolojik norm içinde olmalı. Sonbaharda bile, her şey bağışıklığınızı mahvetmek için gerekli değildir. Bağışıklık sistemi normal çalışıyorsa, n
e yırtılmış».
Bağışıklığınızı güçlendirmeniz gerekip gerekmediğini öğrenmek için basit kriterler vardır:
-
Sık sık soğuk algınlığı (yetişkinlerde, çocuklarda yılda 5 kez daha sık, — 2 haftadan fazla akan) 6'dan fazla akan;
-
bronşit, oral boşluğun ve nazofarenksin cüruflu hastalıkları;
-
Uzun yükseltilmiş subfebril (37)–37.5 derece) sıcaklık;
-
Gastrointestinal sistem bozukluğu.
Bağışıklığınızın zayıflığına göre şüphe şüphesi durumunda, immünologla temas kurmak gerekir. Neden gerekli? İmmün yetmezliğinin ortaya çıkmasının nedenleri birkaç olabilir ve bağışıklık bozulması farklı olabilir.
Ayarlamanız gerekenleri bilmeniz gerekir. İmmünostimulanlar, immünomodülatörler, immünokormerler… Bugünkü bağışıklığın etkisi için hazırlıklar, ekstra veya gereksiz kabul etmemek için çok fazla geliştirilmiştir, danışmak daha iyidir.
Enfeksiyonun Kapısı Nasıl Kapatılır
Bağışıklık, doğuştan (vücudun korunmasından veya aşılamadan sonra ortaya çıkmış), belirli (bazı özel hastalıklara karşı direnç) ve spesifik olmayan.
Doğa koruyucu kuvvetlerden nasıl yapılandırılmayacak? Elbette, grip sezonunun önünde ve soğuk algınlığı, ancak zarar verebilir, ancak — Sözde spesifik olmayan savunma yaratın. Yani, böyle bir yükseklikte bağışıklığı arttırmak, böylece vücudun elde edilmesi gereken herhangi bir enfeksiyonla yayılması kolaydır.
Bunu yapmak için gereklidir: iyi beslenme, ılımlı fiziksel aktivite (jimnastik, yürüyüş), sertleştirme (ıslak silme, ayak banyoları, dökme, kontrast duş) — Bütün bunlar termostat yeteneğini eğitiyor. Temiz havanın yanı sıra, sigara içmenin ve alkolün reddedilmesi, ruhuna ve insanın ruhuna dikkatli bir tutum, çevreniz. Ve ilerisi… hijyen. Enfeksiyonun Kapısı: Ağız, Burun, Deri, Mide. Öyleyse yüzün, banyoya gidin, yüz ve vücutta kirden kurtulun.
Stresli durumlardan kaçının. Ünlü İş: Zayıf Uyarıcı Eğitimi Vücudu, ancak uzun vadeli stres, bağışıklık sistemini ezen özel hormonların emisyonunu gerektirir. Bir kişi üzgün ve depresyonda ise, her türlü bakteri ve virüs için de dahil olmak üzere tüm düşmanlara daha savunmasızdır.
Yükseltiğinizden emin olun. Yatağa gitmeniz ve aynı anda kalkmanız önerilir. Fazla çalışma ve eksik — Hastalığa doğru adım. Ginseng, Eleuterococcus'un bir tentürü gibi bu tür bir immünostimüle edici ilaçların basıncı artırabileceğini unutmayın.
Ağır olmayan bir hastalığa sahip olduğunda, vücudun adaptasyon yeteneklerinin geçici bir zayıflamasına gelince, yukarıdaki ipuçlarının tümü yardımcı olabilir. Ancak ciddi bağışıklık ihlalleri herhangi bir vitamin veya diyeti tedavi edemez. Koruyucu sistemin hangi düzeyde meydana geldiğini öğrenmek için doktora müdahale etmek gereklidir ve bu sefer zaten ilaçların iyileşmenize yardımcı olacaktır.
