Bilindiği gibi, elma gibi bazı ürünler, bağışıklık sisteminin ve hastalık önlenmesini güçlendirmek için gereken en güçlü besinlerin, minerallerin ve organik bileşiklerin kaynağıdır.
İçerik
Bu ürünler, immün koruyucu kuvvetlerin aktivasyonuna katkıda bulunur
Sistemler ve güçlendirilmesi, vücudun daha iyi ve daha hızlı olduğu sayesinde
enfeksiyon.
Sarımsak
Sarımsak allicin, ahin ve
Tiyosülfatlar vücudun korunmasına yardımcı olan en güçlü üç bağlantıdır
enfeksiyonlar ve onunla savaş. Bu maddelerin etkisi bu kadar güçlüdür
Verimlilikte sarımsak suyu tartışılmaz bir şeyle karşılaştırılabilir, bu güzel
Küçük yaraları dezenfekte eder. Topikal bir antibakteriyel olarak
Verimlilikte diş sarımsakları bu kadar ünlü kremleri bile aşıyor
Tinaktin ve diğer antifungal ajanlar (örneğin, mantar tedavisi yaparken
hastalık hastalıkları). Sarımsak tüketiminin içinde olduğu kanıtlar var
Soğuk algınlığın ilk aşamasında büyük miktarlarda yardımcı olur
meyve suyu
Hastalığın zamanını tutun ve semptomlarını azaltın.
Nasıl kullanılır: Ekle
Spagetti sosu veya güveçte küçük sarımsak. Sarımsak açmak için deneyin
günlük menü, her hafta birkaç diş sarımsak yiyin, ancak
Yeniden düzenleme - sonuçta, sarımsak güçlü bir kokuya sahiptir. Önemli
Sarımsakın ezilmiş durumda daha faydalı olduğunu unutmayın (ve daha güçlü
koku).
Havuç
Havuç büyük içerir
Beta-karoten miktarı - en güçlü fitonutrient, üretimi teşvik eden
Enfeksiyonla mücadele eden doğal katil hücrelerin immün sistemi ve
Citotoksik T-lenfositler.
Bu sağlıklı hücreler «saldırı» hastalığın mikrop taşıyıcıları ve yok edilmesi
onlara.
Ayrıca, havuçlar da
Falkarol içerir - çok umut verici olarak kabul edilen süper bir bileşik
Kanser tedavisinde. Bilim adamları Tarım ve Tarım Fakültesi
Newcastle Üniversitesi gelişimi son zamanlarda farelerin
Bir süre ham havuçlarla beslendi, üç kat daha az maruz kaldı
Kolorektal kanserli hastalık tehlikesi. Yani bir dahaki sefere ne zaman
Mağazaya git, zorunlu alımlar listesine dahil etmeyi unutma
havuç. O zaman asla doktor ofisinde sıranızı beklemeyeceksiniz -
Kliniği ziyaret etmenin nedenlerine sahip olmayacaksınız.
Nasıl kullanılır:
Havuçların faydalı özelliklerinin maksimum kullanımı, ham formda yemem gerekiyor.
Hazırlanan havuç (haşlanmış veya kızarmış) sağlık için de faydalıdır,
Bununla birlikte, ısıl işlem sürecinde beta-karoten ve bir kısmı kaybolur
Falkarinol. Maddi hissetmek için ne kadar havuç yemeli
Sağlığı iyileştirmek? Çerezleri ve genellikle istediğiniz fast foodları değiştirin
Ana yemekler, havuç arasında yemek. Günde yemeye çalışın
daha az bardak rendelenmiş havuç.
yoğurt
Yaşayan bakterilerin yemek yiyebileceği
sağlık için faydalı olmak? Ancak öyleyse. Vücudumuzun İhtiyacı
normal çalışmasını sağlayan tanımlı mikroorganizmalar. Asidofilik laktik asit bakterileri
- Vücudun ihtiyaç duyduğu faydalı mikroorganizmaların bir örneği. Bunlar
Bakteriler, sindirimi iyileştiren laktik asit üretimini uyarır ve
Faydalı maddeler için karmaşık bileşiklerin ayrışmasını hızlandıran.
Asidofilik laktik asitler olmadan ve
Bazı diğerleri «İyi» Bakteriler Vücudumuz olacak
Kaçınılmaz olarak bir bozukluğa yol açacak olan birçok besin maddeyi ememedim
Bağışıklık sistemi. Ek olarak, asidofilik bakteriler aktif olarak mücadele ediyor
Bakteri Salmonella ve Shigella gibi mikroorganizmaları duraklatma
(Dizanterin patojeni). Çeşitli dizanterin tedavisine yardımcı olurlar ve
Bazı virüs enfeksiyonları bile.
Diğer faydalı mikroorganizmalar -
Süt Bifidobacteria - Bağışıklık sistemini güçlendirin ve tepkisini teşvik eder
yaşlı insanlar. Yeni Zelanda bilim adamları, insanların kanında düzenli olarak olduğunu keşfetti
Bu bakterileri alarak, daha fazla sayıda immün T-lenfosit içerir,
Yardımcı hücreler (yardım hücreleri) ve ile mücadele eden katil hücreler
Vücutta Başkan Bakteriler.
Nasıl kullanılır: Yoğurt
Alive bakteriyel kültürlerle - fantastik bir asidofilik kaynağı
Bakteriler ve Süt Bifidobacteria. Her gün yoğurt yemeye çalışın, tercihen
Küçük bir şeker içeriğine sahip düşük kalorili bir yoğurt seçin (meyve vanilyası)
Yoğurtlar çok kaloridir). Yoğurtun standart kısmı aşmamalı
Bir fincan. Yoğurt alırken, paketteki bilgileri dikkatlice okuyun,
Ürünün gerçekten canlı mikroorganizmalar içerdiğinden emin olmak için,
Özellikle, asidofilik bakteriler.
İstiridyeler
İstiridye sadece için değil
Libido stimülasyonu ve cinsel işlev. Bu utangaç yumuşakçalar en zengin
Bağışıklık sisteminin en iyi bilinen uyarıcılarından biri olan çinko kaynağı. Çinko
beyaz kan hücrelerinin ve diğer antikorların ıslahına katkıda bulunur;
Enfeksiyona karşı daha agresif ve daha iyi hazırlanmış. Çinko
Hücre işleyişi için hayati öneme sahip ve ek olarak, uyarır
Kimyasal reaksiyonlardan sorumlu yaklaşık 100 farklı enzim çalışın
organizma.
Bu argümanlar yapmazsa bile
Seni kaygan istiridye ağzına götürürsün, çinko da doğrudan olduğunu biliyorum
Vücuttaki bakteri ve virüslerin büyümesini önler veya zehirlenme patojenleri
Mikroorganizmalar veya dağıtım bölgesi üzerindeki immün yanıtı uyaran
enfeksiyon.
Küçük bir çinko eksikliği bile
bağışıklık sisteminin işlevini bastırabilir. Güçlü bir çinko eksikliği yol açabilir
Bağışıklık sisteminin çalışmasında tam başarısızlık için, bu yüzden asla
İstiridye denemeye çalışıyordum, başlama zamanı.
Nasıl kullanılır: bir
İstiridyaların ayrılması (yaklaşık altı orta ölçekli istiridye) yaklaşık 76 miligram içerir
çinko. Doktorların hesaplamalarına göre, Çinko için günlük ihtiyaç 15 - 25 gram, ancak
Soğuğun kapanmasını hissedin, istiridye üzerinde koşmaktan çekinmeyin. Tüketim toplamı
Haftada birkaç istiridye çinko içeriğinin seviyesini önemli ölçüde artırabilir. Fakat
Dikkatli olun: Çok yüksek çinko içeriği toksik olabilir.
Bu elemanın fazlası, bakır ve demir emilimini yavaşlatır;
anemi. Bu yüzden keskin bir şekilde istiridye gitmeden önce, danışın
Doktor.
