Çocuğun bir yıldan fazla olması durumunda nasıl olur ve hala sertleştirilmemiş? Her yaşta sertleşmeye başlayabilirsiniz.
İçerik
Her yaşta sertleşmeye başlayabilirsiniz. Bunun için, örneğin bir kontrast duşu uygundur. İlk önce bebeği ya da daha iyisini koydun, onunla birlikte ılık su altında ol, iyi ısındı. Bir çocuk sıcak su gerektiriyorsa - sıcak olalım. Başlangıçta, çocuğun ayaklarını, palmiye ve sırtını iyileştirir. Her şeyden önce - arkanın yaka bölgesi. Sonra bebeğim diyorsun: «Peki, hadi yağmurun altına girelim». Ayakları, palmiye ve çok hızlı dökün - yaka bölgesi soğuk suyla ve - tekrar sıcak duşun altında. Sonra tekrar kısa süreli soğuk dökme.
Ve en az üç kez. Her zaman ısınmadan prosedürü başlatın ve soğuk dökme ile bitirin. Zamanınız varsa, yedi kontrast sıcaklık vardiyası yapın. Pansumandan önce prosedürden sonra, çocuğu silmeyin, ancak birkaç dakika koparmayın.
Bu prosedür, sabahları veya okuldan sonra, 6-7: 00'de saatlerce yapmak daha iyidir, ancak yatmadan hemen önce değil. Çocuğa iyi davranmaya çalışın. Korkmayın, çocuğun her şeyi stresli duruma dönüştürmemek için korkmazsa ısrar etmeyin. Bu durumda, zıt kümes hayvanları oyun şeklinde yürütmek daha iyidir.
Önerilen prosedür anaokulunda kullanılabilir. Sıcak su ve soğuk olan üç veya dört pelvis. Ve çocuklar bazı havzalardan başkalarına koşuyorlar. Kontrast sıcaklıklarının ilkesi burada durmalıdır: ilk sıcak, sonra soğuk su.
Üçüncü Eğitim seçeneği. Çocuk akşam banyoda banyoları. Banyoya oturmasına izin ver, bu kadar zaman istiyor, oyuncaklarla yapabilirsiniz. Sıcak suda ısınmasına izin verin. Çocuklar genellikle rahatlamayı ve banyoya yatmayı sever. Ya da onu istediği kadar duşun altında ısınmasına izin ver. Ve sonra ona söyle: «Hadi sana soğuk bir yağmur ayarlayacak ya da su birikintileri tarafından yönetilecek».
Ve burada bu tür oynatma durumları mümkündür: Ya da soğuk su açarsınız ve topuklu ve avuçları (ilk defa ilk kez ve aşağıdaki günlerde soğuk suyu ve sırtları gizlemeye çalışırsa veya çocukların maruz kaldığından korkuyorsa) Soğuk duşa kadar önce Tazik'i soğuk suyla koyabilir ve şunları söyleyebilirsiniz: «Pudrles koşusu üzerinde seninle gel!» Ve sıcak banyodan - soğuk pelvis (veya «yağmur altında») ve sonra - yine banyoda. Banyonundaki su soğutulduğunda daha sıcak su ekleyin. Ve - tekrar soğukta. Ve en az üç kez.
Son soğuk etkisinden sonra, çocuğu da tabakaya ve battaniyeye sokun, hile yapmadan ve ıslak suda tutun, sonra gece kıyafetlerine koyun ve yatağa koyun. Daha iyi sertleştirme etkisi için, prosedürün soğuk etkilerin zamanını artırarak kademeli olarak değişmelidir. Daha sonra, çocuğun kendisi daha soğuk velves talep etmeye başlar ve genellikle sıcak suya tamamen vazgeçmeyi reddedilir.
Kontrast prosedürleri hastalık sırasında kesilmemelidir!
Böylece, zıt prosedürlerle başlamak daha iyidir. Hızlı iyileşmeye katkıda bulunurken, bebeğin hastalığı sırasında bile kesilmemelidirler. Bir harika anne tanıyorum. Bebeği doğumdan sertleştirmeye başladı. Nadiren hasta. Beni aradıktan ve çocukla ne yapacağını sordu: küçük bir sıcaklığı, burun akıntısı vardı. Kontrastlaşmayı arttırmak istedi ve onları reddetti ve sadece soğuk algınlığı gerektiriyordu. Yani onun için yük zaten yetersizdi. Çocuklar, inisiyatifi kendilerini hissetmeye ve göstermeye başlarlar.
Bu durumda, annem ve ben çocuğun sorduğu için yapmaya karar verdik. Oğlan oldukça hızlı bir şekilde geri kazanıldı ve ardından hastalıkların kendisi soğuk su döküldü.
Başarılı bir sertleşme için bazı kontrastlarda durmamalı. Bazı çocuklar için aşağıdaki seçeneği sunabilirsiniz: Çocuğun banyoda uyanıştan önce, soğuk su önceden dökülür. Çocuğu uyandıktan hemen sonra, yataktan, sıcak, banyoya girer, daha sonra bir sayfaya girer, derhal elbiseler ve diğer hijyenik prosedürlere ilerler. Zıt prosedürlerde, nazofarenklik alanındaki kan akışı önemli ölçüde geliştirilmiştir. Bu nedenle, adenoidlerin ve kronik tonsillisin genişlemesinde, kontrast prosedürler gösterilmiştir.
Çocuğun ayakları soğuk suyla dökmek için alışırsa, kışın kışın, karda yalınayak tarafından çalıştırılarak sertleşme etkisini güçlendirmek mümkündür. Yalnızca karın temiz olduğu yerlerde koşmak gerekir, kar altında bir toprak olmalı, ancak bir asfalt yol olmamalıdır. Doğal olarak, balkonda karda durmayın. Bu prosedürün yapılması en iyi şekilde? Çocuğun, ayakkabıların çıkarılması ve takılması kolaydır. Giymek daha iyi, örneğin, spor takım elbise, yünlü çorap ve botlar.
Yani sokağa çıkıyorsun. İlk önce biraz koşmak - çocuk ısınacak. Bebeğiniz yönlendirilirse, bacaklarının soğuk olmadığından emin olabilirsiniz. Sonra botları kaldırabilir ve karda kalkabilirsiniz, ilk önce saniyelerce. Ardından, bacakları kardan bir bezle bir bezle silin ve ilk kardan çıkan o ayağından başlayarak izleyin. Ve yine botlarda koş. Karda durma süresi, ilk önce çok kısa, sonra artar.
Soğuk etkiyi neden sertleştirdi??
Çocuk neden bu tür işlemlerden sonra incinmeyi keser?? Aşağıdakiler olur: Soğukların etkisi altındaki gemileri daraltılır ve mutlaka nazofarenknk bölgesinin damaları. Bir kişi sertleşmezse - akut bir solunum yolu hastalığı meydana gelir (virüs nazofarenklik bölge hücrelerine sokulur). Ve sertleştirilmiş kişi - aksine, soğuğa cevaben, daralmanın başlangıcında ve daha sonra küçük durak ve, refleks damarlarının keskin bir şekilde genişlemesi, - üst solunum yolunun damarları.
Bu prosedürün size büyük bir zevk vereceğinden eminim. Özellikle bütün ailesini yerine getirirseniz. Mutlaka her gün yapmaz. Haftada iki kez yapabilirsin, ama zevkle, sevinçle. Bir süre sonra, düşen karlara baktığım için şaşırmayın, dışarı çıkmak ve karda ayağa kalkmak için harika bir arzu hissedeceksiniz. Özellikle belada ya da kötü niyetli olursanız.
