Kısa görüşlü bir kadınla nasıl davranılacağı hakkında sorularınızla, göz isminin Moskova GU MNTK mikrocerrafının Ophthalmoshurhurgradu Doktoruna döndük. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
İçerik
Soru 1. Günlük hayatta ne korkmalı?
Kısa bir adamın önderlik etmesi gereken varoluş noktası
Özel, ihtiyatlı temkinli yaşam tarzı, hatalı. Örneğin, içinde
Uzun süre tıbbi uygulama, eğer miyopi olduğuna inanılıyordu
Hamile kadın 5 diyopranın üstünde, sonra bağımsız doğuramaz.
Bu durumda, kadın zorunlu genel operasyon reçete edildi -
sezaryen. Aslında, görme keskinliği kaybı değil
Her zaman fiziksel eforun kısıtlamalarını belirler. Özel davranış normları
bir dereceye kadar miyopi ile bağlantılı değiller, ancak retinadaki değişikliklerle.
Soru 2. Miyopi olan bir kadının olduğunu söylemek ister misin, eksi yedi bağımsız doğum konusunda karar verebilir?
Retina'da yanlış bir şey yoksa, kadın güvenle kurşun edebilir
Tanıdık yaşam tarzı, kendiniz doğum yapmak, spor yapmak. Daha
TOGO Birçok Spor: Yüzme, Badminton, Masa Tenisi,
Paten ve Kayak - Mükemmel konaklama eğitimi
Kaslar gözü. Genellikle yüksek derecede miyopi retina devleti ile
Düzgün bir şekilde tatmin edici olmaya devam ediyor. Tam tersi olur
Zayıf miyopi, 1-2 üniteyi geçmeyen, retinanın zayıflaması, üzerinde
Göz Dne çok kanama var. İkinci durum çok
Daha ciddi. Retina'da progresif değişiklik yapan insanlar makyaj
Temel Risk Grubu. Günlük yüklerde kısıtlamalara ihtiyaçları var
gözünde. Miyopi'deki ana kural düzenli olarak, birden az değil
Yılda bir zaman, değişiklikleri doğrulamak için bir göz doktoruna başvurun
retina gözü.
Soru numarası 3. Kısa bir vardı
Kadın S «
İyi» Retina için özel önlemler almamalıdır
Vizyonun korunması ve nazik bir yükün rejimine yapışmamalıdır?
Gözün normal işleyişi için, kuralları yürütmek gerekir
Hijyen görünümü. Göğünde görülmeyen gözlere yönelikler,
Düzenli olarak dinlenmiş. Aşırı çalışmanın ana belirtileri şunlardır:
Akşam yorgunluğu, proteinlerin kızarıklığı, sık sık kanamalar
Gözün protein kabuğu, karakteristik baş ağrıları
Gergin göz ağrıları alnından tepeye yönlendirilir.
Soru sayısı 4. Bu kuralların ne olduğu?
İlk olarak, rahat bir iş yeri. Yeterli olmalı
Işıklı, ışık alanı bölgeye eşit olarak dağıtılır
çalışma alanı, ışık ışınları doğrudan gözlere girmemelidir.
Gözden kitabın veya defterden uzaklık 35-40 santimetre olmalıdır.
Kitabı takın, yatay değil, ancak eğimli pozisyonda daha iyidir
45'lik bir açıyla? TV'yi görüntülerken ekrandan oturmanız gerekir
böyle bir mesafe, böylece gözleriniz gerilmemiş, ancak 2-2.5 daha yakın olmamak
Ekrandan metre. Başınızı öne doğru eğmeden doğru tutun.
Birkaç saniye boyunca periyodik olarak göz kapaklarını kapatmak için
Kas gözleri rahatla ve rahatla.
Bir bilgisayarda çalışırken
Her 40 dakikada bir on dakikalık bir mola vermeniz gerekir
mesafede görmek için arzu edilir. Monitör alanı kapatılmalıdır
Koruyucu ekran, gözden mümkün olduğu kadar az değil
50-60 santimetre. Böyle bir mesafedeyseniz, zorluklar yaşıyorsanız ve
Görüntüyü görüyorum, iş için daha büyük bir yazı tipi seçmek daha iyidir
Boy.
Bir bilgisayarda çalışırken her iki veya üç saatte bir gereklidir
Göz kas spazmını çıkaran delikler koyun. KADIN,
Miyopi 2 - 4 birimini aştı ki, iki çiftin olmalı
Puan: İş için «yakın» ve «DALI için». Uzun süre tavsiye edilmez
Ulaşımda okuma, sırt üstünde ya da zayıf bir yanan
Oda. Görüşte genel hijyen normları.
Soru sayısı 5. Ve retinada olumsuz dinamikleri olanlar ne yapmalı??
Bu gibi durumlarda, istikrarlı ve küçük miyopi ile bile gereklidir
Daha sessiz bir yaşam tarzına git. Yükseltmeyi tamamen ortadan kaldırın
Yerçekimi Beş kilogramdan fazla, keskin yamaçlardan vazgeçme, atlar
suda ve hızın hızlanmasıyla ilişkili yüklerde.
Soru sayısı 6. Vizyon için özel bir diyet var mı?
Zayıflamış vizyonlu insanların diyetinde Ürünler olmalıdır,
retinal damarları etkili bir şekilde güçlendirebilen, «Emniyet»
Gözler: yaban mersini, siyah frenk üzümü; Sebzeler En Yararlı Havuç. İÇİNDE
Harç diyeti sürekli morina karaciğerine katılmalı ve
Yeşiller: maydanoz, dereotu, yeşil soğan. Retina distrofisi sırasında yararlıdır
Günlük içecek kuşburnu infüzyonu.
Soru sayısı 7. Miyopi hastası için hangi vitaminler tercih edilir??
Yeni nesilin vitaminlerinden, tavsiye ederim «Todu». Takip eder
Yılda iki kez içilir: geç sonbahar ve erken ilkbahar. Durdurabilirsin
Tanınmış bir ilaç üzerinde «Aevit». Genellikle yılda üç kez uygulanır
10 gün boyunca, sabah ve akşam, bir kapsül, yemeklerden 20 dakika önce.
Multivitaminlerin hangi vitamin komplekslerini seçebilirsiniz
TRACE ELEMANLARI ile birlikte, her şeyden önce kalsiyum ile birlikte. Her şey yararlı
Yaban mersini temelli hazırlıklar: Yurtiçi, oldukça uygun fiyatlı
Vitamin maliyeti «Phyticland» pahalı mirtilene forte.
Göz hastalıklarından muzdarip olanlar yılda bir kez bir kursa mal olurlar
Balık yağı.
Soru sayısı 8. Gözler için jimnastik nedir ve nasıl doğru yapılır??
Jimnastikin en maddi yararları gençleri getiriyor. Arzulanan
yerine getirmek «Göz» bir dizi alıştırma ve çalışanlar
bilgisayar ve gözleri fazla çalışmaya yatkın olanlar.
Soru 9. Göz voltajı hangi fonlar çıkarılabilir?
Siyah ve yeşil çay ile yorgunluk yardım göz yıkama kaldır,
Bir kaynatma papatyasından kapalı gözlerde sıcak satırlar. Ve son
DİKKAT - Ultraviyole maruziyetten gözle ilgilenmeniz gerekir
güneş ışını.
Gözler için jimnastik
bir.Yatay Göz Hareketleri: Sağ Sol.
2.Dikey çizgiyle gözbebekleri ile hareket: aşağı yukarı.
3.Gözlü dairesel hareketler: saat yönünde ve ters yönde.
4.Yoğun kompresyonlar ve hızlı bir şekilde gözler sıkma.
beş.Çapraz olarak göz hareketi: Gözlerinizi sol alt köşeye kopyalayın, o zaman
Düz Tercüme Bakın. Benzer şekilde, tam tersi
Yön.
6.Çıplak. Bunu yapmak için parmağınızı köprüye koyun ve bakın - gözler kolaydır «bağlamak».
7.Sık sık sönen gözler.
sekiz.Gözün çalışması «Mesafe». Pencereye git, dikkatlice git
Yakın, iyi görünür detaylara bakın: bir ağaç dalı yetiştiriciliği
pencerenin dışında veya camdaki çizikte. Cam üzerine yapıştırılabilir
Çılgın kağıt çemberi. Sonra mesafeyi uzağa gönder, dene
Maksimum uzak konulara bakın.
Her egzersiz her yönde en az 6 kez tekrarlanmalıdır.
