Gözlerdeki yorgunluk ve yerçekimi hissetmeyen, gözlerdeki baş ağrısı ve gözlerdeki ağrı, uzun vadeli çalışmalardan sonra gözlerdeki baş ağrısı ve ağrı, dikkate alınarak veya metin mektupları altında detayların konturlarının yağlanması? Ne olabileceğini oku.
İçerik
Pişirme bilgisayarı yaşı sadece halk bakımı tarafından kolayca değil, aynı zamanda meslek hastalıklarının bir listesine ekstra bir çizgi ekledi. Asthenopya - Bu, bilgisayarda uzun süreli bir işten sonra meydana gelen görsel bir yorgunluğa sahip bir tıbbi jargonun adıdır. Son zamanlarda, astenopi geometrik ilerlemeye sürekli artmıştır. Bu nedenle, yorgun gözlere dikkatlice bakmak için bir neden var.
Gözlerinin ilk kısmı bayanlardı. Çekiciliğin kaybını heyecanlandırdılar. Aslında, şişmiş ve kırmızı fikirli göz kapakları, donuk ve çırpılmış gözler kadınlara güzellik eklemesi olası değildir. Sabahın içinde, iyice yıkanmış ve ustaca sıkılmışsa, kadınların gözleri, erkek ırkının tüm bireylerinden memnun kaldılar, akşamları, bilgisayardaki birçok çalışma saatinden sonra, onlara paranjoy'a uyarlar.
Çoğu iş bayanlar ve referanslı kompozisyonun tüfeği, problemin özünü doğru bir şekilde belirledi: yorulurlar. Bununla birlikte, uzmanlara göre, mücadele aracı, hepsi aynı şey tamamen yanlış seçer. Nedense, herkes her türlü damla ile gözleri kazmaya başlar. Özellikle reklamcılık bu ilaçları şiddetle zorladığından beri. Bununla birlikte, aslında, düşüşler sadece astenopiden tasarruf etmiyor, ancak aksine, onu arttırır. Sonuç olarak, göz sorunu sadece ağırlaştırılır.
Kim astenopi var
Genellikle, astenopi, bu kadınlar için görünür, ancak, bilgisayarda çalışmak için uzun olan erkeklerde, her türlü kitap, broşür veya belgeyi okuyacak çok şey var. Ama sadece o değil. Astenopi'nin ortaya çıkması için ikinci vazgeçilmez durum - görmedeki çeşitli sapmalar: hiperopi, miyopi, astigmatizm veya yaş değişikliği, gözünün yakındaki nesnelere odaklanma yeteneğini kaybeder. Kural olarak, bu tür değişiklikler 40 yıl sonra tezahür etmeye başlar.
Erkeklerde, görüşlerin yorgunluğu kadınlardan daha az değildir, ancak güçlü zemin daha sabırlıdır, daha az, görünüşüne dikkat çekiyor ve bu nedenle doktorlara gitmiyor. Ve boşuna. Çünkü astenopi henüz bir hastalık değil. Bu sadece bir sınır. Bununla birlikte, astenopiye dikkat etmezseniz, zaten çok çeşitli daha ciddi hastalıklar görünebilir. Bu nedenle, bu sorunu yapmak ve ortadan kaldırmak için akıl yürütme var.
Astenopi nedenleri
Uzmanlar, bilgisayarın gözlerdeki zararlı etkileri için beş ana nedeni saymıştır.
İlk olarak, sözde piksel görüntü yapısı. Bilgisayarda, görüntü katı çizgiler biçiminde değil, mikroskobik noktalar şeklinde beslenmez. Ve böyle çizimlerin gözleri keskin bir şekilde tepki veriyor.
İkincisi, ekranın sabit bir basit parıltısına zarar verir. Yansıyan Işık, genellikle ışıklı odayı gözlemlerimiz, gözler için daha doğaldır. Bilgisayardan gelen ışık ışınları doğrudan gözlere geçtiğinde, beyni zarar verir, çünkü görme yorgunluğu hem beyin yorgunluğu hem.
Üçüncüsü, bilgisayarın gözlerimizi sevmediğim düşük bir kontrast var. Gözleri yüzünden strad ve hızlı bir şekilde yorulur.
Dördüncü, vizyonumuzda personel taramasını etkiler. En azından bir zamanlar uzun süre yanıp sönen lambaya baktı, muhtemelen, muhtemelen sinirleri nasıl geçmeye başladığını fark ettim. Aynı eylemin bir bilgisayarı var.
Beşinci, Vizyon Monitörde Geşe Köşük. Diğer aydınlık nesnelerin bir yansıması olarak görünürler.
Bu, astenopinin ana failleri olan bu nedenlerdir. Ne yazık ki, hepsi yok edilmemiş. Ancak, en azından bilgisayarın gözlere zararlı etkilerini azaltmak için hala bir şeyler yapmak mümkündür. Örneğin, monitörü aynada olduğu gibi yansıtılmayacak şekilde monitörü koyun. Gözleri tahriş etmeyen böyle bir renk tonu al. Ekran parıltının parlaklığını ayarladığınızdan emin olun. İyi, daha sık işten dikkati dağılmış, örneğin aynı bilgisayar oyunları.
Şüpheli asthenopy
Astenopi şüphelisinden kolaydır. İlk önce bir iş günü sonra devletinizi analiz etmeniz gerekir. Eğer baş ağrısı ve baş dönmesi görünürse, gözler kızarırsa, göz kapaklarını şişer, gözyaşı geçer, gözarır, gözlerdeki yerçekimi ortaya çıkar, - Yorgunluğun belirgin olduğu anlamına gelir. Bu arka plana karşı komplikasyonlar ayrıca konjonktivit veya blufarit biçiminde komplikasyonlar da geliştirebilir (göz kapağının iltihabı denir).
Bu arada, oldukça sık, konjonktivit bilgisayarın kaderinde kader bir rol oynar. Bu hastalığın semptomları ile pek çok şey onların basitçe «bulanık», Sözde Wited Virus göze girdi. Ve tekrar, yine de, doktorlarla bir konsey olmadan, ve dolayısıyla daha da fazla tedavi edilmeye başlar «Satış» Yorgun gözler. Ve hepsi, çünkü birkaç kişi konjonktivit nedeninin sadece virüsten olmadığını, aynı zamanda gözlerin yorulmasında da olabileceğini varsayıyor. Bu yüzden uyanık olmak. Bu hastalığın karakteristik belirtileri ortaya çıkıyorsa - kızarıklık, şişlik ve gözlerdeki irin - ilk önce nedeni doğal olarak, doktor tarafından. Sadece konjonktivit nedenlerini çözebilir.
Asthenopya belirtileri keşfettiğiniz durumlarda - bir göz doktoruna gidin. Bağımsız olarak veya arkadaşların tavsiyesi üzerine gözler içinde damla ve sevmek yok, çünkü hala yardım etmeyecekler. Gözlük almanız gerekiyor. İstemem bile. Ve birçok bayan bu sadece istemiyor. Ne yazık ki - yapacak. Bütün gün gitmeleri gerekmediği gerçeğiyle rahatlatılabilir. Sadece iş sırasında. Ve bir teselli daha - şimdi kolayca görünüşü bozmayacak, aynı zamanda ona benzersiz bir şey verecek bir kare seçebilirsiniz. Ve gözlük yerine lensleri seçebilirsiniz - bunlarda da sıkıntı yoktur.
Doğal olarak, doktor, muzdarip olduğunuza bağlı olarak eksi veya artı gözlük atar - miyopi veya ücret. Birkaç noktaya ihtiyaç duyulduğunda vakalar var - yakın ya da uzakta izlemek için. Ama yine, bu sorunun sadece bir doktorla çözülmesi gerekiyor.
Okul yükleri
Bu arada, sevimli bayanlar, çocuklarınıza dikkat edin. Aynı sorunu fark edeceksiniz. Asthenopinin, okul çağından başlayarak çocuklarda oldukça sık görüldüğü ve 18 yıla kadar kaldığı ortaya çıktı. Sebep tahmin etmek zor değil - okul yükleri çok büyük. Kalıcı okuma ve yazma, sıra dışı konaklama dışında. Gözün içinde olan ve yakınındaki nesnelere odaklanmasına yardımcı olan bu özel aparat. Büyük yüklere dayanmadan, bir zamanlar tükenir ve çocuk yorgunluk görünür.
En sık, gün kısaldığında kışın ortaya çıkar. Aynı zamanda, çocuklar daha az yürür ve vitaminler yoktur. Bu faktörler de yorgunluğun ortaya çıkmasını etkiler.
Çocuğun bir doktor göstermesi gerekiyor. Ve bu yüzden. Doktor miyopi eğilimini tespit ederse, yükü azaltmak zorunda kalacaksınız - daha az okumak, yazmak, bilgisayara veya televizyonun önünde. Bir Lennowica eğimiyle, aksine, yükler azaltılmaz. Bu durumda bile yararlıdırlar. Buna dikkat edin ve hatırlayın - Bölge Polikliniğindeki her doktorun bilimsel düşüncenin en son başarılarını bilir.
Peki, zorunlu yürüyüşler ve vitamin alımı ile sağlıklı bir yaşam tarzı, elbette ayrıştırılmadan herkese atanabilir.
Kanıtlanmış görsel yüklerden bu yana, çocuk uzun zaman geçiriyor, sonra tam anlamıyla tüm okulların 1-2 sınıfı ile, kimin astenopi için yatkınlığa sahip olduğunu belirlemek ve onun için daha fazla koruyucu bir program yapmanın bir oftalmologun gösterilmesi önerilir.
Görsel yorgunluk nasıl önlenir
Bilgisayardaki çalışmanın ilk günlerinden veya kitap ve belgelerle, gözlerinize bakmaya başlamanız gerekir. İlk önce işyeri hazırlamak. İyi aydınlatılmalı. Masadaki Seese, maksimum rahatlıkla gereklidir, böylece duruşun rahat olması ve yoğun değil. Her 30-40 dakikada bir çalışma, en az 5 dakikalık bir mola vermek gerekir. Göz kullanımı ile tekrar tutulabilir. Örneğin, göz kaslarını güçlendiren özel bir jimnastik yapın. Bunu yapmak için, dönüşümlü olarak yukarı ve aşağı bakıp sağa doğru bakmanız gerekir. Bir sonraki alıştırma için, bazı nesnelere (duvardaki saksı, sokaktaki köpek kabini) bir mesafeyi seçin, parmağınızı gözlerin önünde 15-20 santimetre mesafedeki bir mesafede koyun, böylece aynı çizgidedir. Seçilen nesne ve şimdi manzarayı çevre parmakla çevre parmağıyla çevirmeye başlar ve. Bu egzersizleri birkaç kez yapın. , Özellikle kışın geldiğinden beri vitaminleri unutma ve aydınlık gün küçülüyor.
Astenopi her biri olabilir. Ve her yerde, bu arada, konuşma. Kutuplarda, sadece gün kısa değil, ancak genel olarak, bütün yıl neredeyse gece uçuyor, çok sayıda insan, astenopiden miyopi arka planına karşı çok sayıda insan acı çekiyor. Ancak, her iki güney de daha kolay değildir. İnsanların kesilmiş etnik özellikleri var. Doktorlar nazikçe bilinmiyor, neden Kafkas bölgesinde çoğu insanın uzak görüşlülükten muzdarip, belki bir şekilde genetik yatkınlıkla bağlantılıdır, ancak gerçeği bir gerçek olmaya devam ediyor - ve bu gerçeğin bu gerçeği, üzgünüm, yüzünde. Genel olarak, kimseye izin verin - yağ ve küçük, yuvarlak ve dar, badem ve sidelinler yorgunluk ve yorgunluktur - ve dünyanın her yerinde.
