Fazla kilolu, bir insanlığın gerçek bir sorunudur, ancak ağırlığı azaltmak ve obeziteyi tedavi etmek zor. Kilo vermenin en etkili yolu, fiziksel aktiviteyi artırmaya ve tüketilen yiyecek sayısını azaltmaya dayanır.
İçerik
Kilolu veya obezite olan çoğu insan için, kilo vermenin en güvenilir ve en etkili yolu daha az yemektir, ancak daha fazla hareket etmektir.
Obezite tedavisi için temel tedavi yöntemlerini kullanın:
- uyuşturucu olmayan
- İlaç
- Cerrahi
Obezite tedavisinin uyuşturucu olmayan yolları
MALEN dışı tedaviler dengeli bir diyet ve fiziksel efordur.
Diyet
Bir beslenme uzmanı, şişmanlığa obeziteye obezite için dengelenmiş bir diyet atamalıdır, bu, tüm yaşam tarzı modelini ve eşlik eden hastalıkların varlığını göz önünde bulunduracaktır.
Bununla birlikte, herhangi bir obezin, yemlerle yağların ortaya çıkmasında önemli bir azalma sağlayabileceği genel öneriler var. Bunu yapmak için, birkaç sıradan kuralları izleyin:
- Et ve kuşlardan görünen tüm yağları kesin, cildiyi pişirmeden önce tavukla çıkarmayı unutmayın
- Yağını et suyunun yüzeyinden dikkatlice çıkarın
- Küçük petrol ve margarin veya sala var, bunun yerine daha fazla bitkisel yağ kullanın, sadece bitkisel yağ üzerine hazırlanın
- Kavrulmuş eti veya balıkları haşlanmış ve haşlanmış yemekleri tercih etmek için gereklidir, et, balık ve fırında pişirilmiş veya ızgalanan kuşlar yemeye izin verilir
- Derin fritözde yapılan veya büyük miktarda yağ kullanırken yemeklerin terk etmeye değer
- Az yağlı süt ürünleri kullanmanız önerilir
- Küçük yağ sosisleri, jambon, kıç, sosis, pate, fındık gibi
- Gündüz Diyet Artışı Kaba dokuya sahip ürünlerin sayısı (kaba un ekmek, sebzeler, baklagiller, kırık tahıllar, salata, yeşillikler)
- Tatlı için, meyve, dondurma, diyabetik çikolata veya çerezleri seçin
- Mümkün olduğunca az alkol kullanın
Rasyonel beslenmenin temel prensipleri, günlük diyetin kalorik içeriğinde% 20 oranında bir düşüştür; bu, 500-1000 KCAL / gün kilokaloryası (ancak en az 1.200 Kcal / gün), yağ tüketiminde azalma, Günlük diyetin% 30'u ve alkol tüketiminin reddedilmesi (yanma 1 g, 7 kcal tahsis edildiğinde). Diyet, ana gıda maddelerinde dengelenmelidir, yani günlük diyetin% 55-60'ının karbonhidratlarda,% 15-16 oranında proteinler üzerinde, yağlar için - günlük kalorajın% 30'undan fazla olmamalıdır. Yemek, günde en az 4-5 kez küçük porsiyonlarla gerçekleştirilmelidir.
Birçok diyet, yemek günlüğünü, yemek zamanını ve kalori içeriğini belirten bir günlük tutmayı önerir. Böyle bir günlüğün korunması, aşırı ağırlığı aşan ve biriktirmeye yol açan nedenlerle başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, bu tür bilgilerin varlığı doktorun bir diyet daha doğru bir şekilde çizmesine ve calirajı almasına yardımcı olacaktır.
Gıda alışkanlıklarını değiştirmek, kilo kaybına ulaşmak için ana noktadır. Gündüzün ana kısmı akşam ve gece için geliyorsa - bu alışkanlıktan kurtulmak zorunda kalacak. Normalde, kahvaltı diyetin günlük kalorik içeriğinin% 25-30'u olmalıdır, öğle yemeği -% 30-35, öğleden sonra - 10-15, akşam yemeği - 20%.
Fiziksel aktiviteyi artırmak
Rasyonel beslenme ile birlikte, günlük egzersizler, dikkatlice düşünülmüş ve özel olarak seçilen, olasılıklara ve fiziksel duruma göre, uzun vadeli vücut kitle azaltma programının önemli bir bileşenidir.
Anketin sonuçlarını açıkladıktan sonra, kontrendikasyonların yokluğunda olduğu gibi, ilaç tedavisi uygulanabilir.
Tıbbi tedavi seçenekleri
Fonların listesi Resmi olarak tanınan ilaçları azaltmak için az miktarda ilaç içerir. İlaçlar reçete ederken, obezitenin doğuşu (gelişme mekanizması) mutlaka dikkate alınır. Terapinin süresi sadece doktor tarafından belirlenir.
Obezitenin karmaşık tedavisinde, elekorporal kan saflaştırma yöntemleri (plazmaferez) ve AUFOK (Ultraviyole kan ışıması) kullanılabilir.
Ameliyat
Cerrahi tedavinin amacı, hastalıkların obezitesine ilişkin dersi etkileyerek vücut ağırlığını önemli ölçüde azaltmaktır ve sonuç olarak - yaşam kalitesini arttırır.
Cerrahi olmayan tedavi yöntemlerinin temel avantajı, dayanıklılıklarıdır (ameliyat sonrası kilo kaybı) yaşam boyudur). Zamanla, işletilen hastalar yeni bir yaşam kalitesi oluşturdu, sakatlık restore edildi.
Operasyonlara mutlak kontrendikasyon:
- mide ve duodenumun peptik ülserinin ağırlaştırılması
- gebelik
- Alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, şiddetli akıl hastalığı
- Onkolojik hastalıklar
- hayati organlardan şiddetli geri dönüşümsüz değişiklikler
Hasta yaşı (18 yaşından küçük ve 60 yıldan az) göreceli bir sınırlama olarak kabul edilir. Şiddetli obezite formları olan hastalarda cerrahi ve anesteziyolojik riski her zaman var ve daha büyük vücut kitlesinden daha yüksektir ve daha ağır eşlik eden hastalık obezitesi. Obezitenin cerrahi tedavisi hiçbir şekilde kavramlar tarafından değiştirilmelidir «Abdominoplasti» ve «Liposluk». Bu işlemler, rakamın kusurlarını ortadan kaldırmak için kozmetoloji ve plastik cerrahide kullanılır, ancak obezite tedavisi için değil. Vücut ağırlığını azaltmak için kullanılan operasyonlar (bariyer işlemleri), bunun bir sonucu olarak, tüketilen gıda sayısında önemli bir azalma veya bağırsak kanalındaki emiliminin bir sonucu olarak, sindirim sisteminin organları üzerinde işlemlerdir.
Obezite tedavisinin cerrahi yöntemleri, 20. yüzyılın 50'sinden bu yana bilinmektedir. Günümüzde sunulan her türlü işlemler açık yöntemde gerçekleştirilir ve daha az travmatik laparoskopik yöntemler kullanılarak gerçekleştirilir,.E. Karın duvarında birkaç küçük delinmeden sonra.
