Horlama

Horlamanın nedenleri nelerdir?? Horlamadan nasıl kurtulur? Bu soruların cevapları makalede bulacağınız sorular.

İçerik

Bunu kapatmak için birkaç girişimden sonra «Jericho boru», olumsuzluk
Başka bir şey kalır, bir gömlekli yastığa sahip bir battaniye nasıl toplanır ve izin verin
başka bir odaya, çünkü yeni bir gün yakında gelecek, endişelerle dolu. Bu
Resim hemen hemen her aileyi bilir. Eşler - Kelimenin tam anlamıyla doğrudan
İkinci yarınızı terörize etmek. Ve genellikle böyle olur
Acı tarafının gecenin testlerine dayanmadığı sorun
«Conmpotes» Ve dışarı çıkıyor. Aile bozulur.

Horlama nedenleri

Birçok
Horlama, başkalarına ve kişiye saygısızlık işaretidir
Menik, eşlerin onları kızdırmaya çalıştığından emindir. Fakat
Aslında, horlama, bazen vücuttaki arızalar hakkında bir sinyaldir
yeterince ciddi.

Horlama nedir? Bunlar bu sesler
gökyüzünün kaslarını rahatlatırken uyuyan kişinin larinksinde ortaya çıkar.
Ton kaybının temel nedeni - yaş. O gençlerin farkettin
Uyurken pratik olarak ses çıkarmaz? Ama yıllar boyunca kaslar
elastikiyetini kaybeder ve inhale havanın etkisi altında
Titreşim, bir loora geri çekilmesi, ayakkabıların oyuna benzer, sonra gürültüye
Deniz kuşu. Asıl şey, çok gürültülü olmalarıdır.

Genel olarak, çok horlama nedenleri. İşte ana:

Obezite muzdarip insanlar da horlamaya mahkumdur. Prensip olarak, tüm kaslar gökyüzü dahil tondan yoksundur.

Sigara içen
Ayrıca kategoriye girin «Gece teröristleri», Çünkü nikotin
mukoza zarını rahatsız etmek ve şişirmek. Şişme duvarı daralır
Biçerdöverler ve trakea, ton azaltma. Buradan ve horlama. Alkol de
tüm kasları rahatlatır, yani «Tepesinde» horlayacak
Sıradan'dan daha yüksek ve daha uzun.

Ancak, en kötü şey
Horlamayı bekleyin - obstrüktif uyku apne sendromu, yani ani
Bir rüyada nefes almayı bırak. Kesinlikle birçok uyku horlama nasıl fark etti
Ivanovo'nun tamamında ve sonra aniden azalır. Bu bir durak
nefes alma. Şiddetli durumlarda, gece boyunca 500 kadar durur.
Bu, dokularda oksijenin akut veya kronik bir dezavantajına yol açar,
hipertansiyon riskini önemli ölçüde arttırır, ritim bozuklukları
Kalpler, miyokard enfarktüsü ve ani ölüm. Acı çeken bir apnenin rüyası değil
Ferahlatıcı, bir kişi sık sık terden ıslak uyanır, baş ağrısı ile.
Doğru tanı yalnızca özel kullanarak koyabilirsiniz
Tıbbi merkezlerimizde pahalı ekipman
Hemen hemen hiç.

Horlamadan nasıl kurtulur

Horlamadan kurtulmak için ne yapmalı? Fon seçimi nedene bağlıdır. Örneğin, yağ erkeklerinin kilo vermesi gerekir.

Çünkü
Adam sadece sırtında yatarken, kendini uyumak için öğretmek için
Taraf, böyle bir şekilde uygulayabilirsiniz: bıçaklar arasında pijama dikmek
Tenis topunu yerleştiren cep. Yalan söylemeye çalışırken
Sırtınız dikkatli olacak ve yanında alternatif olacak. Sabahları ara
Garantili, ancak 3-4 hafta sonra dirençli şartlı olarak geliştirilecek
Refleks sırtında uyumuyor.

Aşıklar düşük bir yastığın üzerinde uyuyor
uyku zamanı dili çok derin ve örtüşme solunumunu ekleyebilir
Yol. Bu durumda horlamayı önlemenin en iyi yolu başlıkları yükseltmektir
Bacaklar 10 cm yataklar. Yüksek yastıklar yardımcı olmaz çünkü
Kafa eğilecek ve horlama artacak. Optimal seçenek -
Yastık silindiri tutma boynu.

Bazı uzmanlar inanıyor,
Horlama - operasyondan kurtulmanın en iyi yolu nedir?. O malotraumachnaya i
Neredeyse kansız, ama ne yazık ki, çoğu durumda etkisiz.