Horlamanın nedenleri nelerdir?? Horlama nasıl tedavi edilir? Makalede bulacağınız soruların cevapları.
İçerik
Kendi horlama. Genellikle, bu horlamanın önlenmesi, hissettiğini hissettirenler
tüm «Prelas» Gece şarkıları. Ve sadece horlamanın olduğu için değil
Kulağımız için hoş olmayan bir kombinasyon, başka bir kişiden
uzun zamandır uykuya dalmamak. Ek olarak, dış sesler sadece müdahale ediyor
Normal uyku, gece arasında uyandın, bazen birkaç
bir Zamanlar. En sık insanlar, engellememek için horlamadan kurtulmak istiyorlar
başkalarına uyumak, çünkü kendileri onlar rahatsız etmiyor gibi görünüyor. Ama horlama
Bazen daha ciddi anormalliklerin bir işareti olabilir…
Horlamanın nedenleri nelerdir?
Horlamadan kurtulmanın hakkında konuşmadan önce, biz ilgileneceğiz,
O nereli. Bu sesler daralanın titreşiminden kaynaklanıyor
Algılanan duvarlar. Ve daralma nedenleri aşırı derecede gizlidir
Yumuşak gökyüzü ve dil kaslarını destekleyen rahatlatır. Uyku boyunca
Bazı insanlardaki bu kaslar bu kadar rahattır, bu bazen müdahale eder
Normal nefes alma.
En sık, horlama yaşla birlikte, dilin yaşlanma kası sürecinde belirir
ve yumuşak gökyüzü zayıflar ve destekleme yeteneğine sahip değildir
Açık durumda solunum yolu. Bazı durumlarda olmasına rağmen
Horlama nedeni, Pharynx'in doğuştan darlığı olabilir.
Solunumun nedeni ve sonuç olarak, horlamanın görünümü olabilir
Kavisli bir burun bölümü, burundaki polipler (tümörler) veya
Nazal hamlelerin aynı konjenital daraltılması. Ek olarak ve uzun gökyüzü
dil ve hatta yanlış ısırık
horlamanın görünümüne yol açabilir. Kim olduğunu kim düşünürdü?
Bu yüzden birbirine bağlı. Aslında vücudumuzun sağlığı
bir sistem. Ve birinin aniden horlama görünmesi gerçeği için, kendi var
Sebep gibi «sinyal» Bazı sapmalar var.
Horlama konusunda endişelenmeye değer mi? Her zaman değil. Horlanmanın olduğu fark edildi
Belki kendin hakkında ve yatmadan önce alkol almış insanları biliyorsun. ANCAK,
Bilindiği gibi, alkol kaslarının etkisi altında rahatlayın
ondan sonra uyuyan gerçeğine yol açar. Aynı
Durum aynı zamanda vücutta güçlü bir şekilde yorgun bir adamdır
Kasları desteklemek için yetersiz kuvvetler (dil ve yumuşak da dahil)
gökyüzü) tonda. Bu gibi durumlarda, horlama bir kez kendini mahvettiğinde, ancak
Artık tekrarlanmadı, doğal olarak hiçbir şey için endişelenme.
Genel sağlığı ve ayrıca etkileyen bir diğer faktör
Horlamanın görünümü obezite olabilir. Esas olarak bu gerçeği nedeniyle
Boynun boynunda boyanmış aşırı baskı yaratır
Hava yolları.
Her şeyden önce, nedeni belirlemek ve sonra hangi karar vermek önemlidir
Seçmek için kendiniz için tedavi yöntemi. Horlamayı tedavi etmek ve gerek yok,
Örneğin, genel sağlık durumuna yansıtılmazsa ve
müdahale etmez.
Horlama nedenlerini netleştirmek için, bir şüpheyle ve gerekli araştırmayı yürüterek, en uygun tedaviyi önererek bir şüphe ve bir otorinolarynogologonun temas edilmesi önerilir.
Horlama nasıl tedavi edilir
Horlama görünümünün olası nedenleriyle anlaşılan, tedavinin mevcut yöntemleri hakkında konuşabilirsiniz. Horlama görünümünün en sık nedeni kasların zayıflamasıdır
Yumuşak gökyüzü ve dil. Horlamanın nedeni olduğunda, arkada uyumak için kendinizi öğrenmeliyiz
En iyi dil. Kendi iradenizde doğal olarak, emekli olun
Vücut çalışmayacak. Bunun için genellikle aşağıdakileri yapmaları önerilir
YOL: Sırtında işlemeli bir topla pijama koydun
Tenis. Vücudunuz yaklaşık bir ay boyunca yeniden inşa edilinceye kadar bekleyin.
Tabii ki uyku sırasında rahatlık, ondan acı çekecek. Ama yine de
Kendinizi ilaçsız horlamaktan kurtulmak için önemlisiniz ve
Cerrahi müdahale, o zaman bu sorunun en iyi çözümlerinden biridir.
Ancak, ne yazık ki, yandaki uyku her zaman olumlu bir etki yaratmaz.
Sonuç böyle olabilir, tamamen horlamadan kurtulamayacak, ama
sadece gücünü azaltın. Ardından, yukarıda açıklanan yönteme ek olarak,
Yumuşak gökyüzünün kaslarını güçlendirmek için bir dizi alıştırıcı kullanın
ve dil.
İlk önce dilini ileri sürüklemeye çalışın,
Doktoru hasta boğazını gösterdiğinde nasıl yaparsın. Ne kadar çok
Çabaları ekleyin, daha iyi - nasıl zorlanmanız gerekir
dil tabanındaki kaslar. Bu egzersizleri 30 kez tekrarlayın. Sonra, B
Bunun tersi, böyle bir sayıda kez yapmaya çalışıyor
Boğaza doğru hareket dili.
Altın yaklaşık 30 hareketini yapmak
Çene geri geri, zayıf kasların güçlendirilmesine de katkıda bulunacaksınız.
Sonra dişlerime herhangi bir öğe girin ve sırasında kuvvetle tutun
5 dakika.
Bu alıştırmalardan hızlı bir sonuç beklemeyin. Ama eğer sen
Sabahları ve akşamları her gün tekrarlayacaksınız, kesinlikle gelişir
farkedilecek. Bu şekilde bu şekilde horlamadan kurtulun, sonra
Ayrıca sadece bu egzersizleri periyodik olarak yapmak için gerekli olacaktır,
Tondaki gerekli kasları korumak için.
Horlamadan kurtulmak için cihazlar da icat edildi,
oral boşluğun içine yerleştirilir. Bazıları bir şey
çocuklar için bir meme ucuna benzemek. Horlamayı tedavi etme yönteminin etkisi
Dilin sürekli dokunmaya çalışacağı fikrine dayanarak
ağızda yabancı bir konu ve bu olması nedeniyle
şüpheli.
İkinci cihaz, boksörlerin koruyucu iç kısmına benzer. Ama B
Snoring'den eklentisinden fark, her insan için üretilmiştir
Böylece alt çene sürekli ileriye doğru aday gösterilir.
Solunum sisteminin boyutunu arttırmak için gereklidir.
Ancak, bu iç mekan üretiminde oldukça bir yoldur (üç yüze kadar)
dolar).
İntratokrat cihazlarda önemli not. Onlardan daha iyi
Sadece tezahür edilirse horlama kurtulmak için kullanın
Herhangi bir komplikasyon olmadan kolay form. Ve eğer herhangi bir sorun varsa
burun boyunca nefes alarak, kullanımı etkisiz ve genel olarak
istenmeyen.
Burun boyunca nefes almak nedeniyle horlama görünümü ile var
Soruna birkaç çözüm. Doktorunuz bu zorluğu kuracaksa
Nazal bölümün eğriliği nedeniyle nefes almak, sonra
Çoğu durumda bu kusuru yeterince düzeltecek. Eğer
Sorun, nazal hamlelerin daraldığında, daha sonra etkili olanlardan biri
Çözümler, özel biçiminde burun genişlemesinin kullanımı olacaktır
Kanatlarda Bahar Çıkartmaları. Burun boyunca nefes almayı hafifletmek için
Horlamadan kurtulun, en boşanan için yeterli
Burun kanatlarının kenarları böyle bir etiket çubuğunu çekti.
Horlamadan geçici bir rahatlama için özel kullanabilirsiniz
hap. Resepsiyonları iyi dönemlerde başkalarına müdahale etmemelerine yardımcı olur
Gece uykusu, örneğin, hastanede hastaneye gittiğinizde. Fakat
Hamile bu haplar kontrendikedir. Tabletler genellikle hareket eder
ilk resepsiyondan sonra gözle görülür, ancak horlama tedavisinin ana sonucu
Sadece birkaç gün içinde olur. Bu nedenle, mümkünse başlayın
Tercihen önceden horlamadan tabletler alın. Ancak doktorlar tavsiye etmiyor
Sürekli olarak horlamayı tedavi etmek için böyle bir yöntemi kullanın, resepsiyonu tavsiye eder
böyle tabletler bir aydan fazla olmayan. Yapmanız gerektiğinden
Aynı dönem için duraklat.
Her durumda ne tür bir tedavi doktor tarafından yapılmalıdır
Horlamanın etkisini belirlemenizi sağlayan polisomnografinin sonuçları
vücutta. Ve zaten buna dayanarak, karar gerekli olup olmadığı yapılır
Yumuşak gökyüzünde cerrahi. Operasyon sırasında derinleşmeden,
Yumuşak bir gökyüzünün boyutlarında bir azalmaya yol açtığını söyleyin, böylece
rahatlarken sarkmayı ortadan kaldırmak. Aynı zamanda neredeyse geçti
acısız ve yaklaşık 15 dakika sürer. Ama tamamen değil
operasyona güvenmek. Ne yazık ki, operasyon kurtulmaya yardımcı olur
Horlama her durumda değil, yeniden ısıtma karar vermez
Sorunlar. Aksine, bazı hastalardan sonra komplikasyonları var
Operasyonlar.
Horlama olası nedenleri biraz biraz olabilir, bu yüzden önemlidir
Herhangi bir yöntem kullanılmadan önce önceden önceden yükleyin
Horlama tedavisi. Öyleyse, örneğin, acı çeken insanlar için
Obezite, ayrıca horlama, belki de yeterince kilo verecek
Birkaç kilogram. Ve sonra horlama sorunu kendi başına eliminecektir. Tarafından
Bu sorular uzmanlardan yardım almanızı öneririz.
Gördüğünüz gibi, horlamadan kurtulmanın birçok yolu var. Ama üzerinde
Hangi sebep ortaya çıkıyor ve sorunun ne kadar
Herkes ayrı ayrı danışarak anlaşılabilir
Uzman. Horlama, böyle ciddi sorunlar olabileceğinden,
Oksijen eksikliği ve hatta bir rüyada solunum durakları (sendrom)
obstrüktif apne
uyumak). Ve sadece horlama bir insan için değil, bir sorun olmalı, ancak
Bu horlamanın kimin önlenmesi. Horlayan bir kişi mümkün olmayacak
Sorunu söyle, çünkü kendisi hissetmiyor,
Bu nedenle, insanlara yakın yardıma ihtiyacınız var.
Ama yine de, birçok horlama için bazı horlama bir semptom olmayacağını umuyoruz
daha ciddi sağlık sorunları. Ve ondan kurtulun
Doktor müdahalesi yok.
