İklim hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır, bu yüzden havalarda karakter, refah ve hatta insan davranışı üzerindeki etkisi vardır. Meteo bağımlılığı fenomeni, yetişkin nüfusun üçte biri olan istatistiklere göre uzun süre çalışılır, hava değişimlerine duyarlıdır.
İçerik
Bu nedenle, havayı değiştirirken veya mevsimleri değiştirirken, vücudumuz, doğru seyrini vuran diğer faktörlerin bazılarını veya aşırı etkilerini yok etmeye başlar «Biyolojik Saatler», İç süreçlerin akışını ve organların çalışmalarını şiddetlendirin, kötüleşen iyilik, hastalıkların gelişimini veya ağırlaştırılmasını kışkırttı.
Meteo-Bağımlılıktaki Işığın Rolü
Işık biyolojik döngüleri etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Öyleyse, birçok ruh hali salıncasına, bir depresyon hissi, apati, kötü sonbahar ya da kış havalarıyla çok fazla değil, yani ışık eksikliği ile bağlanır. Dahası, vücut, doğal güneş ışığını ve yapay aydınlatmayı kolayca ayırır, çünkü spektral kompozisyon üzerinde farklılıklar olduğu için.
Retina reseptörleri ışığa tahriş edici tepki veriyor ve merkezi sinir sistemine sinyal gönderiyor - hipotalamus'a. Hormonal ile hipotalamus, sinir düzenlemesi, vücudun mevsimsel yeniden yapılandırılmasını ve uyarlanmasını sağlar. Ancak, böyle «Perestroika» Dönem organizması, çeşitli çevresel faktörlerin etkisine son derece savunmasızdır.
Biorhythms'in senkronizasyonunda, aydınlatmaya bağlı olarak büyük önem, epifizin - beyinde bulunan kabarcık bezleri aittir. Epifyse fotoreseptörleri sayesinde, Biorhythms seviyesindeki kör insanlar gündüz ve gece değişimini yakalar. Bir dizi biyolojik olarak aktif madde, bağışıklık, ergenlik ve neslinin (doruk), adet fonksiyonu, su tuzu değişimi, pigmentasyon işlemleri, organizma yaşlanma, uyku ve uyanma döngüleri senkronizasyonu düzenlemesinde yer alan epifizsezde bir dizi. Bazı verilere göre, dış çevrenin birçok faktörüne sahip olan epifiz üzerinde olumsuz bir etkisidir, desnchronosis ve metanopati oluşur.
Ezilen Ruh, Yorgunluk ve Sonbahar Handra'nın diğer belirtileri ışığının olmaması ile ilişkili olmasını önlemek için, kronoterapistler, günde 2-3 saatlik yürüyüşler, kıtlık, ışığa rağmen. Böyle bir fırsatın yokluğunda (örneğin, iş günü boyunca), ev fototerapisi için özel bir lamba satın almak arzu edilir. Günlük yarım saatlik seansı, parlak güneş ışığını taklit eden böyle bir lambanın ışığında, ışık gününü azaltmak için biorhitmaları uyarlar ve mevsimsel bir gerilemeden kaçınmaya veya üstesinden gelmenize yardımcı olur.
Bir güneş ışığı lambasının yokluğunda, her zamanki parlak elektrik ışığını içermelisiniz. Tabii ki, vücudun aldatılması zordur: Elektrikli ışık, spektral ve faz kompozisyonu üzerindeki doğaldan farklıdır, ancak parlak elektrik ışığından tasarruf etmeden, desichronosis semptomlarının ciddiyetini azaltmak veya gelişimini önlemek mümkündür.
Sıcaklık değeri
Farklı sıcaklıkların biyolojik süreçler üzerindeki etkisi üzerindeki bu bilimsel araştırmalar, sıcaklık rejimindeki değişimin aktivasyona veya aksine, bazı genleri engelleyeceğini göstermiştir. Bu işlemler genetik olarak programlanmış biorhym değişikliklerinin altını çizer.
Vasküler sistem, dalgalanmalara en duyarlıdır, çünkü vücudun termoregülasyon yaptığı ve sabit sıcaklığını koruduğu damarların daralması veya uzatılmasıdır. Bu nedenle, bu süreçlerin düzenlenmesinin, arteriyel hipertansiyon veya hipotansiyon, koroner kalp hastalığı olan insanlarda soğuktaki gemilerin aşırı spazmasının ihlal edilmesinde, baş ağrıları oluşabilir, ağrı ağrısı, kan basıncı dalgalanmaları. Isı, normal biyolojik işlemlerin normal seyrini önemli ölçüde bozabilir, tansiyonda bir düşüşe yol açabilir, vücudu kurutun, pek çok organlara kan beslemesinde bozulma.
Biorhythms'in sıcaklık koşulları açısından eğitim ve senkronize etme Değişim sertleşmesi vardır. Tüm temperleme prosedürlerinin temel prensibi - hava banyoları, mendiller, damarlar, zıt ruh - kademeliğinde: su sıcaklığı ile başlamak için 36-37 °C, yavaş yavaş (1-2 için) °C hafta) Sıcaklığın 12-14'e düşürülmesi °Hava banyo süresinin (haftada 3-5 dakika boyunca), prosedürün süresini 30-40 dakikaya kadar getirin. Orta derecede fiziksel efor, ağırlıklı olarak aerobik (zenginleştirici oksijen) tipi: Yürüyüş, Yüzme, Bisiklet, Kayak - Vasküler tonun eğitimini teşvik etmek ve sıcaklık düşüşlerine bağımlılığı azaltmak.
Manyetik fırtınalar ve meteora bağımlılığı
Artan güneş aktivitesine yanıt olarak jeomanyetik arka plandaki bir değişikliğin neden olduğu elektromanyetik salınımların yanı sıra, siklonların geçişi sırasında ortaya çıkan düşük frekanslı ses salınımlarının yanı sıra, genellikle biorhitmalar başarısızlığına, özellikle de sıklığa yakın olanlara neden olur (genellikle - orta- frekans biorhythms). Bu, biyolojik işlemlerin normal seyrini ihlal eden zorunlu senkronizasyonun fenomenidir ve refahın bozulmasına neden olan. Bu durumda, kan basıncı düşer, kalbin kalbinin ritmi, solunum sisteminin kronik hastalıklarında nefes alma zorluğu ve t.NS.
Büyük kan damarlarının duvarları üzerindeki reseptörler tarafından yakalanan dünyanın manyetik alanının salınımlarının vasküler sistemde önemli değişikliklere neden olduğu bulundu. Manyetik fırtınalar boyunca, kan damarlarının spazmı gelişir, küçük gemilerde, kan akışı yavaşlar, kan viskozitesi artıyor, trombomların oluşumuna meyilli, birçok hayati organ için kan temini bozuldu, içinde stres hormonlarının sayısı kan önemli ölçüde artmıştır. Manyetik fırtınalar günlerinde, enfarktüs ve darbelerin sayısı, ani ölümler keskin bir şekilde artar. Ek olarak, elektromanyetik alanlar, insan biorhitms'in ana regülatörlerinden ve senkronizatörlerinden biri - epifizini olumsuz yönde etkilemektedir.
Manyetik fırtınalar günlerinde, metanopatiye maruz kalmanın yanı sıra, çeşitli kronik hastalıklara maruz kalmanın yanı sıra, fiziksel ve zihinsel yükle azaltılmalıdır, geceleri ve gün boyunca Valerian kökü veya ölen yaprakları kabul etmesi tavsiye edilir. Bu günlerde ağır, sert bir gıda kullanılmamalıdır. Kardiyovasküler sistem hastalıklarının hastalıkları olan hastalar, tüm tıbbi önerilere ve uyuşturucuların katılan doktorları tarafından öngörülen tüm tıbbi önerilere ve kabul edilenlerin kabul edilmesine yardımcı olur.
Meteo bağımlılığındaki nemin değeri
Artan nem, büyük bir şehirdeki kalış koşullarının çok özelliği, siklon yaklaşımları, genellikle havadaki oksijende keskin bir düşüş eşlik eder. Bu, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin kronik hastalıkları olan hastaların iyiliğini önemli ölçüde kötüleştirir. Yüksek nem, kas-iskelet sistemi sisteminin hastalıkları olan insanlara uygun şekilde tolere et. Bununla birlikte, nispeten sağlıklı insanlar, oksijen eksikliğinin semptomlarını hissedebilir (hipoksi): zayıflık, artmış yorgunluk, hafif aptal. Birbirlerinin olumsuz etkisini arttırmak. Yüksek nem ve sıcaklık - bu tür koşullarda, ısı aktarımı, termal darbelere ve vücuttaki diğer ciddi bozukluklara neden olabilecek önemli ölçüde zordur.
Bununla birlikte, kuru hava, ısıtma mevsimi boyunca dairelerimizin karakteristik özelliği, çok fazla sorun sağlayabilir: mukoza zarlarının kurutulması nedeniyle, tahrişleri ortaya çıkar, mukoza zarlarının koruyucu özellikleri azalır, daha hassas olurlar çeşitli patojenik ajanlara. Bunu önlemek için, hava nemlendiricisini kullanmanız gerekir. Modern hava nemlendiricileri başarıyla odaya yerleştirilen normal su bulaşıklarının yerini alabilir (estetik olarak en başarılı çözüm olmasa da), buhar ısıtma radyatörlerine yerleştirilmiş su daldırmalı pamuklu mendiller. Islak temizleme, özellikle huş ağacı yapraklarının bebeklerinin kullanımı, çam iğneleri, wordswood, civanperçemi, yalnızca havayı iç mekanlarda nemlendirir, ancak aynı zamanda patojenlerden ve virüslerden kurtulmalarına yardımcı olur.
Rüzgar ve atmosferik basınç etkisi
Atmosferik kütlelerin hareketiyle ilişkili rüzgar, genellikle hava değişikliği ile taşır. Bu nedenle, rüzgarlı günlerde, kronik hastalıklardan muzdarip insanlarda sık sık kötüleşen sağlık vardır. Ayrıca rüzgarlı havalarda olan zihinsel patolojiye sahip rüzgarlara çok duyarlı, endişe duygusunu artırabilir, talihsiz özlem, anksiyete.
Atmosferik basınç düşüşleri, tansiyon dalgalanmalarına neden olur, cildin elektrik direncini değiştirin. Azaltılmış atmosferik basınç altında, basınç, gastrointestinal sistemin (mide, bağırsakların) içi boş organlarında büyüyor, bu da işlerinin ihlal edilmesine neden olabilecek. Bu tür işlemlerle, diyaframın durması seviyesi artıyor, bu da kalbin çalışmalarını zorlaştıran akciğerler. Yüksek atmosferik basınç ile, arteriyel hipertansiyon olan hastaların refahı bozulur.
