Sağlıklı bir yaşam tarzı olmadan kabul bağımlılığı tedavisi imkansızdır. Günün rejimine, işçilik ve rekreasyon, rasyonel beslenme ve fiziksel aktiviteye uygunluk için basit önerilerin banal yerine getirilmesi, vücudun koruyucu özelliklerini önemli ölçüde arttırır.
İçerik
Meteo bağımlılığının tedavisi yöntemleri
Meteo bağımlılığı muzdarip insanların tedavisinin temeli sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Günün rejimine, işçilik ve rekreasyonun, rasyonel beslenmenin prensipleri, düzenli orta derecede fiziksel efor, sertleşme ve t'ye uygunluk için basit, iyi bilinen ve muhtemelen sıkıcı önerilerdir.NS. Vücudun adaptasyon özelliklerini önemli ölçüde arttırın ve hava kabarıkları için ağrılı bağımlılığı azaltın.
Meteopati belirtilerinin önlenmesi - uzun vadeli ve özenli. Çok önemli önleyici tedbirler uyku normalleşmesidir (bilim adamları tarafından belirlenirken, her insanın kendi uyku süresi vardır, ancak kadınlar genellikle erkeklerden 1,5 saat daha zorlanır); Sonbahar ve ilkbaharda vitaminlerin mevsimsel alımı (C vitaminleri C, E, B grubu B, özellikle de faydalıdır. Mevsim değişimi sürelerinde, yardım, adaptojenler denenebilir - Ginseng, Eleutherococcus, Aralia Manychu, Pantokarin tentürü. Bununla birlikte, bu ilaçların kan basıncını artırabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle, arteriyel hipertansiyon hastalarında ve hamile kadınlar için de dikkatli olunmalıdır. Adaptojen almadan önce, doktora katılın. Günlük taze havada yürüyüş, hafta sonları tam tatilde ayrıca biorhitms senkronizasyonuna ve metanopatinin önlenmesine katkıda bulunur.
Meteo bağımlılığının geliştirilen semptomları, özellikle bazı kronik hastalıkların arka planına karşı, tıbbi tedavi doktor seçmelidir. Eylemlerinin etkinliği de Biorhythms'e tabi olduğu için ilaç alma moduna açıkça gözlemlemek gerekir. Farklı ağrı ile (kas, eklem, baş ağrıları) kendi kendine masaja yardımcı olabilir. Masaj hareketleri (okşama, sürtünme, yoğurma), çevreden merkeze yapılır. İyi etki point masajı verebilir, iğnefleksoterapi.
Solunum jimnastiği vücudun hipoksiye, sertleşmesi - sıcaklık düşüşlerine uyarlanmasına yardımcı olur.
Fitoterapinin yumuşak bir adaptojenik etkiye sahip. Yeşil Çay, Paraguayan Tea Mate, Melissa, Kurkuma, Meyan kökü Elbiseler ve.
