Acı çok dayanılmaz, sadece kendimi hissetmek istemem, sadece hissetmemek. Bekle! Hayata elveda demek için acele etmeyin! Uyuşturucu olmayan acıyı hafifletme yollarımız var.
İçerik
- Böyle farklı bir acı
- Acı nedir
- Acı ile nasıl başa çıkılır... Ağrı
- Acı ve anlamı
- Acı ve Duygular
- Kendi kendine baskı
Böyle farklı bir acı
Aynı migrende iki kişi: Biri sakince sıradan işlerle uğraşmaya devam ediyor, sadece başım ağrıyor, diğeri, baş ağrısı ile nasıl başa çıkılacağını bilmiyorum. Açıkçası, hepimiz acıyı farklı tepki veririz. Ve psikolojik bitkilerimizi ağrı algısındaki son rolü değil.
Sadece mazoşistler acıdan zevk alırlar. Normal adam ağrısı sevmiyor ve ondan kaçınmaya çalışıyor. Ama yine de neredeyse günlük buluşuyor. Ve eğer bu sıradan bir yaralanma veya küçük çizikse. Ve eğer ağrı kronik bir hastalıktan veya akut aşamada bir hastalıktan kaynaklanırsa? Ve eğer uyuşturucu ağrı kesicileri yardımcı olmazsa?
Acı eşiğini yükseltmeyi öğrenmenizi öneririz. Acı hissetmemek için, size öğretmeyeceğiz, ancak beyin kaynaklarını kullanarak herhangi bir durumda ağrı ile nasıl başa çıkacağımızı söyle.
Acı nedir
Sinir uçlarını tahriş ederken ağrı oluşur. Diğer yerlerden daha fazla oldukları yerlerde, acı çekiyor — Örneğin, diş ağrısı. Ama ağrı detay değil. Yerelleştirilmiş nokta olan, epikritik adını takıyor, çok güçlü değil ve tamamen hayatta kalabilir. Örneğin, çürük olduğunda ağrı için geçerlidir. İkinci Ağrı — Protopatik — dikkatimizin ana konusu. Bu belirli bir yerde doğmuş, ancak büyük bir vücutta hissettiren bir acıdır. Bu, yoğunlaşan, bir kişi tarafından kelimenin tam anlamıyla uçan kafatası olarak algılanan baş ağrısıdır.
Acı ile nasıl başa çıkılır... Ağrı
Yerelleştirilmiş ağrının daha kolay olduğunu bilerek, protopatiğin dikkatini dağıtmak için kullanabilirsiniz. Örneğin, canavarca ağrılı bir dişiniz varsa, anestezi tasarrufu ile bir diş hekiminin eline girmediyseniz, kendinizi dökebilir, parmaklarınızı güçlü bir şekilde sıkıştırabilir, bileğinizi çevirin. Bununla birlikte, bu şekilde herhangi bir zarardan zarar vermezsiniz, ancak tüketen diş ağrısından uzaklaşmaya ve diş sandalyesine yaşamak için cesaret edebilirsiniz. Hatta bir dudak grubu bile imkansız dişi veya göz ağrısını önemli ölçüde hafifletebilir.
Acı ve anlamı
Acı çekmek için acı, oyun ve kültürel tutum taşıdığımızda önemli bir önemi. Eğer dişleri tedavi edersen — Acı çekiyor, acı çekmek ve en modern diş ofisinde bile acı çekmeye başlayacaksınız. Eğer o migren hiç düşünmediysen — Bu, migrende bu düşünülemez işkenceleri durdurmak için zehir içmek istediğim bir kabus, tüm acıyı hissedeceksiniz. Her zamanki baş ağrısına aşina olan bir kişi, elbette migren ile yapılan toplantı, sevinmez, aynı zamanda kendini bir şehit düşünmez. Ama baş ağrısı olduğunu bulmaya değer — Kurtuluş olmadığı Migren, kendinden çok pişman olmaya başladığı ve acısı artar.
Bu prensibe, plasebo etkisi inşa edildi. Tabletin size yardımcı olacağına inanmak, umarım ağrı kesici beklersiniz, vücudunuz artmış bir miktarda doğal ağrı kesici ve endorfin üretir ve ağrının geçtiğini hissedersiniz.
Acı ve Duygular
Bu arada, acının duygusal rahatlaması benzer etkiler üzerine inşa edilmiştir. Ölümün eşiğindeyseniz (örneğin, karmaşık ve tehlikeli bir operasyon yaşadık) ve bu uzun zaman önce acı çekmeden ve ölümden geçirmeden önce, çok haftalık rehabilitasyon acıları size mutlulukla görünecek. Aksi takdirde, ölümün eşiğinde hiç durmayan bir kişi olacaktır: bir lanet gibi görünecek ve ondan çok acı çekecek.
Eğer, sizi incitirse, yanınızda yakın bir adam var, elinizi, kafamda vuruş yapan, gülümsüyor, — Herhangi bir acı çekmeyi kolaylaştırırsın. Sevilen hissetmek — Aynı insan duygularına dayanan güçlü ağrı kesici.
Kendi kendine baskı
Eczanelerden uzaktaysanız ya da artık güçlü analjeziklere yardım etmiyorsanız baş ağrısı ile nasıl baş edilir?? Dikkatin odağını değiştir. Eğer bir gün kafamın kafasını aldınsa, önemli bir projeden ele geçirmek için burun dışında kana ihtiyacınız var ve aynı zamanda ilginç bir proje, acının sizi haftasonunda sizi azaltacağından çok daha az acı çekeceksiniz. toplam boşluğun arka planı. Aynı zamanda meditasyon, herhangi bir mantra, hatta derhal icat etti, dizde de çalışıyor: «Ben harikayım, kafamın taze ve açık, acı yok». Her ne yaparsanız yapın, bir şey için acıdan dikkat çekersiniz, daha az acı hissedersiniz.
ABD tarafından listelenen ağrı baskılayan araçlardan en az birini bilecek misiniz?? Sahip olduğunuz acı ile başa çıkmanın uyuşturucu olmayan yolları?
