Astmatik genellikle kendilerini soruyu soruyor «Duygularım astım nasıl etkiler??» Bu makalede, bu soruya bir cevap alacaksınız ve ayrıca hastalığın alevlenmesine yol açan olumsuz duyguları kontrol etme yöntemlerini de öğreneceksiniz.
İçerik
Astım için Duyguların Etkisi
Astmatik genellikle kendilerini soruyu soruyor «Duygularım astım nasıl etkiler??» Kendi içinde stres ve gergin aşırı yük astımın nedeni değildir, ancak astımın fiziksel durumunu etkileyebilirler. Öfke, korku, kaygı, kahkahalar ve ağlama, olumsuz duygular genellikle hastalığın saldırılarını ve ağırlaştırılmasını kışkırttı. Stres hastayı seçti. Araştırmacılar bu duygusal stresin olduğunu buldular «Nefes almayı keser» Astımdan muzdarip yetişkinlerin% 70'inde ve küçük bir stres sonrası çocukların% 5'inde durum kötüleşir ve nedenleri ortadan kaldırılıncaya kadar stabilize etmek imkansızdır. Hastaların% 44'ünde hastalığın seyri ailesinde çatışmaları şiddetlendirir,% 9 – İşte ve bazıları artan bakım veya ebeveynlerden dikkate almamakla ilişkilidir. Prensip olarak, bunun için şaşırtıcı bir şey yoktur, çünkü güçlü duygular neredeyse her zaman fiziksel durumdan etkilenir. Bu bağlamda, SSCB Inna Makarova'nın insanların sanatçısının, ilk kez Astımı'nin, ayrıştırılmış bir elbiseyle turda donduğu zaman kendini ilan ettiğini ilan etti. Bundan sonra, astımın hemen kendisini hissettirdiği için, heyecanını, güçlü bir duygusal artış hissetmek için buna değerdi. Hormonlarla inhalasyon kullanmak zorunda kaldım.
Ne yapalım?
Sinirler gergin bir durumda vazgeçtiğinde, gücü bulun… rahatlamak! Dale Carnegie'yi okuyun, başarısızlığınızı kutlayın, deniz tuzu ve otlar ile sakinleştirici bir banyo yapın (alerji yoksa). Anksiyete ve artan dehşet durumlarında, yalnızca sıklıkla değil, eş sarsıcı iç çekmelerle kendini gösteren hızlı bir nefes, ortaya çıkıyor. Bütün gün ve esneme yaparken, – Seyreltilmiş bir nefes alma süreciniz var ve bu, sırayla kaygıya neden olur. Sonuçta, daha fazla karbondioksit nefes veriyorsunuz ve beyninizin solunum merkezi, utandırmayı durdurmak zorunda kaldılar ve nefesini aşağıya yavaşlatır. Müslüman şafağın şeytani güçler için geçişi açan çok görünmeyen bir eylem olarak kabul edilemez. Sadece gelme korkusuyla hissetmiyorsanız, ancak panik, Amerikan uzmanlarının yöntemini deneyin.
Sırtınızı düzleştirin, dilin ucuna üst dişlerdeki tüberkülelere bastırın ve egzersiz boyunca devam edin. Yani ağzınızı açın, ama burun boyunca nefes verin. Ağzı kapatın ve yavaşça burun boyunca nefes alın,. O zaman nefesini tut ve 7'ye kadar say. Hesapta 8 ağzınızdan tam bir ekshalasyon yapın. Ekshalasyon solundukça iki kat daha uzun olmalıdır. Tekrar TY ve Egzersizi 2 kez daha tekrarlayın. Sürecin üzerine yoğunlaşan, aşırı derecede ekstremiteyi kaybedilen korkutucu bir fenomeni veya olayı unutacaksınız. Ve hiçbir durumda alkol stresi, sigara içme ve tabletlere katılmayın (elbette bir doktorun atanması olmadan). Bunlar «koltuk değneği» Ruh, size gururla yükseltilmiş kafa ile hayatta yürümeyi öğretmeyecek.
