Biri yükseklikten korkuyor, diğeri - su. İstatistiklere göre, gezegenin her sekizinci sakinleri istatistiklerden, çeşitli fobilerden ve korkulardan muzdariptir. Sorunlarınızın kendileri tarafından tutulacağını varsaymayın. Zamanında bir psikoloğa danışmazsanız, zihinsel sorunlarınız daha ciddi büyüyebilir
İçerik
Neden bir fobili psikoloğa dönüşeliyim
Fobi – Bunlar, belirli koşulları önlemek için bir kişiye öğreten bir şey öğreten korkularla tematik olarak ilişkilendirilmiş olan bu sözdedir. Ve işte bir kişinin korkuları, bir hastayı oluşturur.
Birçoğu acılarını yüceltti, onları yansıtarak, içinde belirli bir anlam bul. Ve bu konuda sözde bulurlar – «İkincil faydalar».
Diğerleri onlardan öyle acı çekiyor, kendi yaşamlarını görmezden geliyor, kendi yollarında, onlardan kaçmak için kendi yollarında (işte, başka bir insanda, dinde, fantezide, hastalık, alkol).
Acı çeken, kendinden kaçıyorsun...
Farklı fobiler
Birçok fobi. Onları sınıflandırmaya çalışıyorlar. Mekansal fobileri, sosyal, insan yaşının korkusunu, toplumdan ve Nooofobia korkusunu vurgulayın, yani hastalık korkusu. Birkaç temel korku korkusunu not edebilir ve sınıflandırabilirsiniz. Her sınıflandırmanın avantaj ve dezavantajları olacaktır. Sadece listelenen de ilgilenmiyor, ama ne olduğunu bulmak ve nasıl kurtulacağını bulmak için – Muhtemelen bu durumu yaşayan bir kişi için en önemli şeydir. Sadece bir dizi örnek vereceğim ve alındıkları yerler.
Klostrofobi – Kapalı alanlardan korkma. Ancak, zıt fenomen olur – Bazı insanlar panikli açık alanlardan korkuyor. Şiddetli, böyle bir hastalık – Agrofobia - bir kişinin bütün gün evde oturacak olması gerçeğine yol açabilir.
Veya bir örnek, uçaklarda uçuşların korkusu var. Birçok uçmaktan korkuyor, ama uçmak. Gerçeklik, izlenimlerden ve fikirlerden daha güçlüdür, sadece uçmana ihtiyacınız var. Ve fobi, bir kişinin korku nedeniyle uçuş yapmadığında bir devlettir. Ve sonra kendisi rahatlatır: Uçmadığım iyidir.
Bundan, bir korkunun olumlu bir fiksasyonu yaratmaya başlar. Ve sonra bir kişi bu durumlardan kaçınmaya çalışır ve kaçınmanın ne zaman önemli zararlara neden olduğunu hayal eder. Böylece erkek, kendisini en presleme arzularını ve eylemlerini mahrum eder ve bunu anlamak, başka türlü yapamaz.
Veya Sosyophobi – sosyal yaşam ile ilişkili. Bu, kamu konuşmalarının korkusu ve birçok genç insanın sokakta buluşması korkusudur.
Nosofobi – Korkular hastalanır, herhangi bir hastalık. Bu tür obsesif korku türünde bir şekilde veya başka bir şekilde toplumda her zaman mevcuttur, ancak özellikle özgürlük sırasında büyük bir doğa gerektirir. Korku kalbinde ayarlandı, bir kişi kendini zayıf bir şekilde görüyor ve daha fazla hastalık yok.
Psikologlar ve doktorların çalışmaları, iyimserlik ve olumlu tutumun grip salgınları sırasında soğuk algınlığı riskini azalttığını savunuyor.
Evet, onları listelemek için, onları ve bir psikologun onlarla başa çıkma yardımı ile bulmanız gerekir.
Bazı korkular yapıcıdır – aşırı bir duruma ve patolojik hale getirilmesine yardımcı olan doğal koruyucu bir mekanizmayı temsil etmek.
Şimdi sosyal korkular ve fobiler – En yaygın. Rus kapitalizmi bir kişinin insanlardan insanlardan, rekabet, zulümden yapmasını sağlar. Fakat sadece sosyal fathbatına yol açmaz, çocukluktan çıkabilir, çocuk düzgün bir şekilde dikkat edemediğinde, izole edin,.
Sosyal fobili olan insanlar davranışlarını ve karakter özelliklerini gizlemeye çalışırlar, çünkü diğer insanlar tarafından reddedileceklerini düşündükleri için. Başkalarının bu özellikleri farketmelerinin ve elbette diğer insanlarla konuşmadığından emin olmak istiyorlar. Ve insanlar kütlelerinde taktikler ve sadece bunun hakkında konuşmuyor ya da farketme.
Şimdi ayağa kalkacaklarını düşünüyorlarsa, sürekli bir nazal eşarp üzerinde mendiller, zemine bakın, önerilen çayı terk etmenin bir nedenini bulur, yüzlerini kalın kozmetik tabakası altında gizleyin. İstemsiz tükürük tahsis eden ve böyle bir miktarda topluma gitmeyi engelleyen bazı müşterilerim vardı.
Sonuç olarak, bunu saklamayı bırakırlarsa hiçbir şeyin korkunç olmadığını fark etmeler «Sorun». Sürekli kaçınma, endişelerinin azalmadığı durumu sürekli destekliyorlar. Rina her zaman gerginliğe neden olur.
Bu voltaj bazen o kadar güçlü olur ki bu kadar korktukları davranışa neden olur.
Trembling'den korkmayan ve sürekli bunun olmasını bekleyenler, gerginlikten titreyebilir.
Bu kapalı çevreyi kırmanın bir yolu, başkalarının bu fenomeni veya davranışı görmesine izin vermek ve açıkça konuşmaktır. Diğer bir deyişle «Dışarı çıkmak».
Örneğin, titremenin kendi başına doğmasına veya kasıtlı olarak ortaya çıkmasına izin verebilirsiniz?
Başkalarının duyduğu için bana oldukça yüksek olduğunu söyle: «Oh hayır, yine bu titreme. Sürekli gerçekleşiyor. Şiddetle sinir bozucu».
Alışkanlığınıza karşı geldiği için çok zor bir egzersizdir. Bazen egzersiz hakkında bile düşünceler, insanların nasıl tepki vereceği hakkında olumsuz düşüncelere yol açar. Bu nedenle, tedavi bundan başlamıyor. Sana bir paket sahibi olmanı öğreteceğim – Uyarıcı – REAKSİYON.
Ve sonra tedaviden sonra, böyle bir egzersiz yapmak ve gerginlik ile yapmak zorunda değilsiniz, doğal davranışınızı oluşturacaktır. Sıradan insan davranışı bu tür trifleri izlemiyor. Öte yandan, bu tür düşüncelerle başa çıkmak için zaten yaşanmış olabilirsiniz.
Ancak korku üstesinden gelinebilirse, o zaman Fobi ile, bir kişi belirli durumlardan kaçınmaya başlar. Fobi korku için daha zor.
Fobi, bir kişinin istemeyerek acımasızca korku yaşadığı zihinsel bozukluk, onu güvenli durumlara veya nesnelere karşı uzak tutmaya zorlamak.
Ve oluşumunun süreci, yerine getirilmesi imkansız olanın değiştirilmesi yoluyla ortaya çıkabileceği için çok karmaşıktır.
Örneğin, ahlaki damla. Almak imkansız olduğu gerçeğini nasıl alabilirsiniz??
Fakat bir yerin değiştirdiğimizde metaforizasyon mekanizması var. Ahlaki düşüşün durumu, örneğin yükseklik korkusu ile değiştirilir. Ve sonra bilinçte ahlaki olmayacak, ama gerçek bir düşüş. Ve sonra gerçek sonbahar korkusunun durumu, ahlaki düşüşün durumunu değiştirir. Ve adam aniden düşmeye başlar – hayali yükseklikten düşmek.
Fobi – Bu, kaçınılabilecek durumun önlenmesi imkansız olan durumun değiştirilmesidir. Ahlaki düşme durumu – Sonuçta, onunla yaşamak imkansız. Ancak yükseklikten düşmekten kaçınılabilir. İşte bir erkek ve bir şeyi diğerine değiştirir;. Ve bu durumda fobi – iyi çünkü kişisel alarmdan tasarruf.
Ağır yaşlılıktan ve büyükannenin ölümünü hayatta kalan bir kadını tanıyorum, onu gömüyor, şimdi bu yaştan korkuyor. Ve korku ile bu yaştan sevilenler tarafından geleceğini temsil eder.
Diğer insanlar yeteneklerini ve yeteneklerinden emin değiller, göze çarpmaya çalışmak, göze çarpmayan, toplumda dikkat etmekten kaçınmak, görüş ve değerlendirmelerden korkuyorlar. Şimdi ve onlar sosyophobi yok!
Ve şimdi biraz derin ve açıklanamaz var, «gizlenmiş» Bir kişinin gerçekte ne korktuğunu anlamadığı için korku. Bu yanlış anlaşılmayı kendinden gizlemek için, bilinçsizce herhangi bir rastgele madde seçer ve açıktan korkmaya başlar.
Freud, bir seferde fobilerin vakalarında 30x değiştirme olabileceği gösterilmiştir. Ve köküne neden çok zor. Bu nedenle, bir kişi neden aptal şeylerden korktuğunu anlamıyor. Psikiyatride şaşkınlık yok, bu fobiyi söylüyor – Bu gülünç.
Ancak bir kişi bu aptalca şeylerden korkuyor ve bazı durumlar, eşyalardan kaçınmaya başlar ve karar veremez. Ve bu, bu yıkıcı bir şekilde toplumdaki davranışını etkiler, o bir yabancı hale gelir ve bu da ölü bir ucunda dökülen
Evet, hemen hemen her insan fobilerle bulaşmış, sadece her şey kritik bir noktaya gelmez. Örneğin, neredeyse bütün insanlar hastalıklardan korkuyor, işkence. Ve sakince endişelenen insanlar yok. Başka bir şey, terapide gitmeye cesaret eden insanlar var. Sadece çoktan tükenmiş olanları söylemek imkansız. Birçok insan asla psikoterapiste gelmeyecek. Birçoğu baştan çıkar ve büyücülere ve büyücülere gidin.
Aslında, sihirbazları ve sihirbazları ziyaret etmekten, fobi geçmiyor, dönüştürülüyor, daha da zorlaşıyor. Örneğin, sosyal fobi bir iblisofobiye dönüşür. Adam hasardan korkmaya başlar, kötü gözler. Ve büyücülerin kasıtlı olarak insanlara zarar verdiğini biliyorum. Sonuçta, sadece korkmuş olanları yönetebilirsiniz.
Fobia Geliştirme Süreci
FOBİK durumda, korku tartışmalı ve hayal gücünde bir tehlike arttıkça artar. Kişi giderek daha fazla fobik reaksiyonun neden olduğu rahatsızlıklara odaklandı ve onu daha az yönlendirdi. Korkunç bir şeyin şimdi olacağına dair bir mahkumiyet var – Ölüm, kalp krizi, delilik.
Ama sonuçta, fobiler, korkular, uyku bozuklukları, depresyon, apati – Bütün bu semptomlar, vejetatif vasküler distoni (periyodik basınç, baş ağrısı, artmış yorgunluk ve terleme, kalp alanında rahatsız edici hisler, sık sık yüzeyli nefes, ağrılı menstrüasyon, uzuvların dondurulması, karın ağrısı, bulantısı Mide ekşimesi) ve özellikle genellikle kendilerini kalp atışı veya kalp ağrıları eşliğinde, kan basıncı atlar eşliğinde vegasküler distoni olan kişilerde kendini gösterirler.
Bu panik bir devlettir
Bir kişinin fobik reaksiyon başlatabilecek kelimeler, görüntüler ve anılar dahil olmak üzere herhangi bir durum teşvikiden kaçınmaya çalıştığı çok acı vericidir. Genellikle bir kişi, bu reaksiyonun sevilen birinin güveninin varlığında zayıfladığını veya kaybolduğunu keşfeder.
Bazen fobilerin semptomlar eşlik ettiği – Baş dönmesi, baş ağrıları, yaygın yorgunluk, çünkü vejetatif vasküler distoni semptomları çok çeşitlidir.
Önerilen ilaçlar genellikle fobileri, ilgisini, depresyonunu, uykunun dağılımına yol açar veya rüyalarla kabus edilir. Uygulamamda böyle örnekler.
Fobi tedavisi
Amacı, fobik bir durumla yüz yüze görüşme yeteneğini geliştirmek ve onun içinde kalmak, aynı zamanda deneyimini ikna etmek ve entelektüel olarak durumun gerçekten tehlikeli olmadığı için.
Bireyin yardımıyla, hastanın görevleri, durumun ve zayıfların gerçek yatıştırıcı yönlerine daha fazla yanıt vermesi için öğretmeye çalışıyorlar – hayali bir tehdit üzerinde.
Gerçek duruma daldırma ile çeşitli tedavi biçimlerinin yüksek verimliliği kanıtlanmıştır. Genellikle, tedavi hastanın güven ve iyi anlayışının tedavisinde yer almaktadır. Böyle bir asistanın varlığı, fobik durumlarda cevap vermenin daha gerçekçi yollarını geri kazanmak için bir temel oluşturur, korku seviyesini azaltır ve gerçeklik duygusunu arttırır.
Daldırma tedavisinin bir başka arzuları – Fobik davranışı kolaylaştıran faktörler ve işleme sahip hastaların anlaşılmasını sağlamak.
Diğer tanınmış tedavi yöntemleri çeşitli psikoterapi, davranışsal tedavi ve hipnoterapi biçimlerini içerir.
Hasta rahatlamak için iyiyse - ve çok fazla rahatlama yöntemleri - ve korku konusunu rahatça rahatlatıcı bir durumda sunabilecek, korkmayacak.
Öncelikli teknik bilişsel-davranışsal psikoterapidir (düşüncelerini, davranışlarını ve duygularını kontrol etme becerisi). Adam, berrak bir algoritma kullanılarak bağımsız dairenin becerilerini öğrenmek için. Bilişsel psikoterapi, bir kişinin karakterini geliştirir (organize, hedefleri aramayı öğretir) ve sonunda dünya görüşünü değiştirir. Ayrıca kullanılır: hipnoz, psikanaliz, otojen eğitim vb. Yöntemler.
Asıl şey, bir kişiyi kendi vücudunuzun içindeki fizyolojik değişikliklerden korkmamasını sağlamaktır.
Kalbini atlamaya başlar - iyi, onunla Tanrı, atlamalıdır.
Kaşıkın altında berbat - güzel, normal ve sağlıklı bir insan olduğun anlamına geliyor.
Psikoterapötik etkileşim – Bu, bir kişinin zihinsel problemini daha fazla nesnel olarak düşünme yeteneğine sahip olduğu terapötik etkileşimdir, iç kaynakları ile iletişim kurun, hayatta kalır, «Unutulmuş» Heyecan, Destek Alın.
