İfade etmek «yaşlılık» sadece yaşlı insanları değil, aynı zamanda orta yaşlı insanlar da korkuyor. Ve sağ, çünkü ilk çağrılar 40'a kadar bile çalıyor. Senil Marasma'nın geleceğinden kaçınmak için, şu anda bununla ilgilenmeniz gerekir.
İçerik
Beynin yaşlanma alanındaki çalışmalar, yaşamın ortasındaki hafıza ve entelektüel olanakların kötüleşmesinin normal olarak kabul edilemeyeceğini göstermektedir. Ve yine de neredeyse her biri ile olur. Birçoğu için «İlk çan» 40'a kadar çalma.
Sınır bölgesi isteksizliğin değişmesine başlar. Bir kişiyi yaşamla ilgili bir yol buldum ve mücadelesine yapışıyor. Sertleşiyor, esnek değil. Sadece bakış açısıyla ölümüne ayak uydurmaz, aynı zamanda çevreleyenler de aynı şeyi yapar. Aynı zamanda, hoşgörüsüzlük, muhalif göstermeye cesaret edenlere ve nostalji, zayıf olsa bile ayrılanlarda gelişmekte olanlara artar. «Öyleyse daha önce yaptım ve her şey yolunda ve şimdi».
Kelime «Marasmos» Antik Yunanca «Tükenme, solma». Elder Demans, beyin damarlarının atrofisi nedeniyle ortaya çıkıyor ve bireysel kimlik özellikleri kaybıyla kademeli bir zihinsel aktivite bozulması eşlik ediyor. Maramus, algınlıksız, daha kesin olarak, ne de yaygınlaşıyor «Zihin lambası», Etrafındaki insanlar, kademeli kimlik değişikliklerinde bir rapor vermez.
Bu işaretler tezahür edilir «kötüleşen karakter», Kuramiyet, Kaynaklık, Mallance, Görüş ve İfadelerin Deseni gibi, çıkarların daralması gibi. Yavaş yavaş bellek bozukluğunu artırır. Ardından, esas olarak en yakın akrabalar ve komşulara yayılan düşman fikirler, görsel aldatma başlar.
Normal yaşlanma sürecinde tüm bu özellikler neredeyse her şeyi gösterir. Bütün soru ne ölçüde. Biri ve yüz yıl içinde net bir zihin kazandırır ve diğeri zaten otuz - eski maratmik.
Çalışma yaşındaki insanlardan bahsediyoruz, sonra ilk işaretler göründüğünde «Ugasanya» Psikologlar her şeyin değişmesini tavsiye eder: ikamet yeri, dinlenme yeri, yemek, iş, hatta aile. Rutin, ruhu olumsuz yönde etkiler.
Stres, şüphesiz, beynin çalışmalarını etkileyen ana faktörlerden biri. Kısa vadeli stres bile - acele gibi, baştan en önemli şeyleri naka çıkarabilir. Büyük ve uzun süreli stres beyni ciddi şekilde bozabilir. Kortizol seviyesini arttırır - Hipokampus'a zarar veren stres hormonu, öğrenme ve hafızadan sorumlu beyin departmanı.
Başka bir risk faktörü - alkolizm. Sarhoşlarda hafızanın ihlali, XIX yüzyılın sonunda ünlü Rus Psikiyatrist Sergey Korsakov tarafından tanımlandı. Hasta, ayık bir durumda bile olsa, tam anlamıyla bir dakika önce ne olduğunu unutuyor. Bu durumda, zekanın nispeten kaydedildiği. Modern Fransız çalışmaları, orta derecede alkol tüketiminin yaşlı kadınlarda beyin fonksiyonlarını arttırdığını göstermiştir (ancak erkekler değil).
Merak ediyorum ne «Corsakov sendromu» Güçlü ruhların geleneksel olarak kullandığı ülkelerde çok yaygın. Aynı yerde, ışığın tercih ettiği yerde, demans nadiren bulunur. Dahası, orta derecede içmek, vasküler hastalıklara ayıktan daha az hassastır.
Hafıza kaybı, viral bir hastalıktan sonra bile, örneğin herpes için bile güçlü bir zehirlenmeden sonra ortaya çıkabilir. Bazen virüsü merkezi sinir sistemine nüfuz eder ve beyni etkiler. Bir kişi, influenza olduğunu, antipiretik içtiğini düşünüyor, sonra hafızasını kaybeder, geri dönmek çoğu zaman imkansızdır. Hafıza kötüleşen: antidepresanlar, barbiturate sakinleştiriciler, antihistaminler, beta blokerler, kalsiyum kanal blokerleri.
Melotik, çok yaygın olmaya neden olabilir ve horlama gibi zararsız bir alışkanlık görünebilir. Horlama ile ilişkili solunum durdurmayı durdurun, önemli bellek kaybına neden olabilir ve hatta zihinsel yeteneklerde azalabilir. Neyse ki, Horlama, Demans, Alzheimer hastalığı en sık görülen nedeni hakkında söylenemez. Bazı bilim adamları en iyi önleme olduğuna inanıyor «Alzheimer» - Doymuş entelektüel ve sosyal yaşam. Uygulama, düşük manevi ve akıllı taleplere sahip insanların bu hastalıktan çok daha sık muzdarip olduğunu göstermektedir.
Yoğun entelektüel hayatı yaşayan insanlarda, gevşek bir şekilde daha az olma olasılığı. Sonuçta, beynin tüm yapılarını içeriyorlar, bir eğitim var ve bu nedenle atrofi pratik olarak gelişme değil. Bu özellikle profesyonel faaliyetler için geçerlidir. Sonuçta, Alzheimer hastalığında bile, profesyonel hafıza ve profesyonel zeka, daha uzun süre korunur. Bu nedenle, kanepeye nasıl düşmek istediğiniz olursa olsun, televizyona böcek ve önümüzdeki birkaç yıl geçirin, sallamaya, zihin için yiyecek bulmaya ve en azından yapay olarak hayata ilgi duymaya çalışın.
Ancak entelektüel sınıflar hepsi değil. Her türlü fiziksel aktivite, beyindeki nörotransmiterlerin üretimi için gerekli madde miktarını arttırır - beyindeki kimyasallar «ajanlar», normal beyin işleyişini sağlamak. Onlardan en ünlüdür: serotonin (bir refah hissi üretir), norpinefrin (koleksiyonun durumunu korur) ve endorfin (ağrıyı giderir, alarm durumunu hafifletir, bir zevk hissi verir).
Dendritlerin oluşumu için fiziksel aktivite gereklidir - sinir hücrelerinin bulunduğu işlemler «iletişim kurmak» onların arasında. Bir egzersizin bir diğer değeri, kan dolaşımını iyileştirmeleridir. Bundan dolayı, oksijen ve besin maddeleri daha hızlı ve beyin dahil tüm organlara daha iyi teslim edilir. Bu özellikle önemlidir, çünkü beynin optimum iş için yoğun bir oksijen girişine ihtiyacı vardır. Sonuçta, diğer organlardan daha fazla oksijen kullanıyor.
Doğanın kendisi beyin için önemli ölçüde daha yüksek bir antioksidan sağlamıştır. Böylece, Beyindeki en ünlü olan C vitamini - içeriği, vücudun diğer kısımlarından 10 kat daha yüksektir. Yani, eşit bir şekilde dağıtılmaz, ancak en sorumlu bölümdeki en büyük miktarlarda gelir. Etkileyici sonuçlar ve E Vitamini'nin alınması. Bazı çalışmalar C vitamini eksikliğinin demansa yol açabileceğini savunuyor.
