Obezite muzdarip çocuklar - bir sürü hastalık ve kompleks olan potansiyel yetişkin babalar, ancak ebeveynler bazen çocuklarında aşırı kilo vermezler. Hadi, çocuklarda ve ergenlerde obezitenin teşhisi, bebeklerimizden nasıl sağlıklı ve başarılı insanların yetiştirileceğini düşünelim.
İçerik
Çocuğun obezitesini yoksay — Sağlığını ve hayatını köklendirmek demektir. Büyüyen, obeziteden muzdarip olan çocuklar, hipertansiyon, ateroskleroz, anjina ve diabetes mellitus ile yetişkin fatters olur, bir sürü tıbbi problemi kullanıyor. Bunu bilerek, çocukların sağlığını fast food ve tatlılar tarafından öldürmeye devam ediyoruz, kalın yanakları, tutamakları ve bacaklarıyla ölür, fazla ağırlık probleminin sadece kapıyı çalmadığını, ancak zaten yerleştiğini anlamıyoruz. bizim evimizde.
İstatistiklere göre, Rusya'daki 5-7 yaşındaki çocuğu aşırı kilolu ve bunun nedeni bu kadar genetik yatkınlık değil, yanlış beslenme ve düşük fiziksel aktivite. Çocuğu obeziteden korumak için, zaten ilk belirtilerinde obezite ile savaşmanız gerekir. Başlamak için, bebeğin ne kadar ağırlığında olması gerektiğine karar vermek gerekir.
Çocuk ne kadar ağırlığındadır??
Gerçekten de, zili vurmadan önce, bir çocuğun aşırı kilo olup olmadığını ve obezite ile muzdarip olup olmadığını anlamak önemlidir. Çocuklarda ve ergenlerde, vücut ağırlığı sürekli değişiyor ve bu nedenle yetişkin formülleri için genel olarak kabul edilemez. Aynı zamanda, dışarıdan bir çocuk gereksiz yere sabitlenebilir, aslında normal aralıktaki ağırlığı. Doğru bilgi almak için, çocuk doktoru ile iletişim kurmak daha iyidir, ancak evde özel bir formül tarafından kullanılabilir.
Yıldan 7 yıla kadar çocukların normal ağırlığı = x 2 + 8 yıl sayısı
Örneğin, 2 yılda, çocuğun 88.5 cm'lik bir artışa sahip yaklaşık ağırlığı 13-14 kg olmalıdır ve büyümeli kızlar 96 cm 15-16 kg.
Her ekstra kilogram, çocuklarda yüksek obezite derecesinden bahsetmemek, değişim bozukluklarının ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Aşırı kiloun arka planına karşı, kas-iskelet sistemi, kardiyovasküler sistemin oluşumu bozulur, nöro-endokrin kaymalar meydana gelir. Ve bu, hepsi bir çocuk ortamında genellikle aşağılanmaya maruz kalan şişman bir çocuğun, ruhuna ve daha ileri hayatı üzerinde bir baskı yapabilen muazzam bir stres yaşadığı gerçeğine ek olarak.
Çocuklarda ve Ergenlerde Sertlik Obezitesi
Bir çocuğun vücudunda ekstra bir katlama farkında, bir diyetle acele etmemelisiniz. Bütünlük henüz hastalık değil, çocuğun aşırı yemlenmesine izin vermek için yeterli değil, böylece ağırlık normal hale geldi. Obezite — Bu zaten bir hastalıktır ve bu durumda taktik farklı olacak, terapi metabolik bozuklukların derecesine bağlı olacak.
Obezite derecesinin belirlenmesinde, doktorlar çocuğun yaşına ve büyümesine bağlı olarak ortalama normal vücut ağırlığına yönlendirilir.
- 2 yıla kadar olan çocuklar 12-13 kg'lık bir orta kütleye sahiptir.
- 3 yıllık çocuklar — 13.8-15.7 kg.
- 4 yıllık çocuklar — 15.5-16 kg.
- 5 yıl çocuklar — 16-19 kg.
- 6 yıl çocuklar — 19-22 kg.
Ben vücut ağırlığı normal% 15-25 oranında aşıldığında obezite derecesi teşhis edilir,
II derece — % 25-55 oranında,
III derece — % 50-100 oranında,
İv derece — 100 den fazla%.
Çocuğun ağırlığını azaltmanın ana yolu diyetherapidir. Birinci obezite derecesi ile, sağlıklı beslenme, aşırı yemleme ve net gıda giriş modunun hariç tutulması. İkinci derecenin obezitesinden muzdarip olan çocuklar, hayvan yağları ve basit karbonhidratlar nedeniyle diyetin kalori içeriğini sınırlaması gerekir. III-IV derecesi terapisinin obezitesinde hastanede kapsamlı ve daha sık olmalıdır.
Bir çocukta obezite nasıl önlenir?
Obezitenin önlenmesi bir çocuğun doğumuyla başlamalıdır. Püreyi ilk toz olarak tanıtmak, patates püresi patates püresi, çocuğa izin vererek, yaşamın ilk yılında tatlı bir şey var, kendi ellerinizle sağlığından mahrum kaldık. Maternal sütünde veya ikamede bulunan karbonhidratlar, Sahra'daki vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar yeterince, genellikle ilk lures'ı tanıtmanız gerektiğine kadar. Bebeğin meyvelerinin pahasına olan diyetinin daha sonra genişlemesi, sebzeler gelecekte büyüyen vücudun normal şekilde çalışmasını sağlar.
Çocukların 1-3 yıllık tatlılara izin verilir, ancak bunları balla değiştirmek çok daha kullanışlıdır, vücudun bir bütün olarak faydalı bir etki sağlayan.
Çocuk yemek almayın «Fast food», Tatlı gazlı içecekler — Sağlığa zararlıdırlar. Tabii ki, cips alımında bebeği kategorik olarak reddetmek zor, ancak sağlıklı bir beslenmenin kişisel bir örneği, konuşmaların işlerini yapacak. Sonunda kabul edebilirsin «Zararlı gıdaların dibi» Bir ay boyunca masada itaat karşılığında, ancak vesilesiyle bir çocuğa gitmemelisiniz, çünkü sağlığı ve iyiliği.
Çocuğun aşırı kilo almadığı için, spor bölümündeki sınıflar veya havuzdaki sınıflar gibi fiziksel aktivitesini teşvik etmek önemlidir. Onunla düşünüldüğünde, beden eğitimi bağımsız olarak, hiçbir durumda onu suçlulukta suçlamaz, sonuca ulaşmak için motive etmeye çalışıyor. Psikolojik yaralanmalara ek olarak, bu diğer meyveleri getirmez. Çocuk önemli destek ve kişisel bir örnektir, bu tam olarak ebeveynlerin verebileceği şeydir.
