Obezite çocukların beslenmesi ne olmalı? Bebeği beslemek yerine, açlık hissetmez, ama aynı zamanda biraz kaybetti?
İçerik
Kabarık pembe yanaklar, şapkalarda kolları ve bacaklar — Ebeveynler soluk bir kırıntı tarafından dokunulur ve hafif dolgunluk bir hastalığa dönüştüğünde genellikle farketmezler. Bununla birlikte, aşırı kilolu, değişim bozukluklarının geliştirilmesini kışkırtır, kardiyovasküler, çocuğun kas-endokrin iskelet sistemi ve endokrin sistemi üzerinde aşırı bir yük oluşturur, gelişimini ihlal eder ve hastalıklara yol açar. Yağ çocuk, alayın amacı, kronik stres yaşıyor ve karmaşık olarak büyür, kendinden emin değil. Bebeğin ağırlıkta çok hızlı bir şekilde eklenmeye başladığını fark ederseniz, harekete geçme zamanı. Çocuklarda obezitenin tedavisi ebeveynlerden sabır gerektirir.
Doğuş doğarsa...
5 kg'tan fazla ağırlığında bir bebeğiniz vardı ve hızlı bir şekilde ağırlık kazanır? Bu gibi durumlarda hastalığa getirmemek için, obezitenin daha katı önlemler almak zorunda kalacağı, çocukların beslenmesine yetkin bir şekilde yaklaşmak için yaşamın ilk günlerinden itibaren önemlidir. Zaten şimdi bebeği yiyecekle sınırlamalısın. İlk ihtiyacına süt vermemelisiniz, normal sudan, kuşburnu veya elmanın kaynaşmasından memnun olabilirsiniz. 2 aylık bebekler toplam gıda miktarı, ağırlığının 1 / 5'inden fazla olmamalıdır.
İlk solma çocukken, minimum patates içeriğine sahip bir sebze püresi uygundur. Çocukların püresi sevmesi gerçeğine rağmen, masada günde 1 kez daha sık bulunmamalı ve irmik ve pirinç verilmesi önerilmemelidir. Meyveler ve meyvelerin güvenlik çeşitleri, muhtemelen havuç, lahana, pancar gibi sebzeli bir karışımın içinde pişirme suyu için tercih edilir.
Çocuğun yemeğinin günlük hacmi 2-4 ay, 4-6 ayda, 6-9 ayda 1/7, bedeninin kütlesinin 1 / 6'sına yaklaşıyor — 1/8, 9-12 ay sonra — 1/9 ağırlık çocuk.
1-3 yaş arası obezite çocukların beslenmesi
1 ila 3 yaş arası obeziteye sahip çocuklar için diyet, hastalığın aşamasına bağlı olarak ayarlanır. Hafif bir obezite derecesine sahip, sağlıklı gıda gösterilmektedir, gıda alımının net modu, aşırı yemeğin ortadan kaldırılması. Daha şiddetli durumlarda, basit şekerler ve hayvan yağları nedeniyle diyetin kalori içeriğini sınırlamak gerekir.
Çocuğu tatlı yemeğe saymayın, çünkü daha az sık sık çörek, çerezler, şeker alabilirsiniz. Masasında tatlıların meyveler ve meyveler olalım ve diyetinde un ürünleri yerine sebzeleri hakimdir.
Çocuk, et şeklinde 80 g ve süzme peynir şeklinde yeterli miktarda protein almalıdır. Süt ve fermente süt ürünleri çocuklar için faydalıdır ve günde 500-600 ml diyetinde bulunmalıdır, tek sınırlama — yağlı ürünler, asgari olmalıdır.
Çocuğa yiyecek almak için, rahatlamayan, rahat bir ortamda, oyuncakların dikkatini dağıtmadan ve bir telesifat izlemesi, bu yüzden daha az ve daha hızlı yiyecek.
1 ila 3 yıllık yaş arasındaki günlük yemek, tabii ki, meyve suları ve içecek dahil değil, 450 g olmalıdır.
3 yaşın üzerinde obezite olan çocuklar için diyet
Obeziteye sahip çocukların tedavisi, öncelikle egzersizle desteklenen diyetherapi içerir. 1-2 derecelik obezite ile, evden ayrılmadan ağırlık düzeltmesi mümkündür, ancak çocuğun ağırlığı normların iki katı ise, tedavi hastanede gösterilir.
Çocuklarda diyet ve tedavinin ana durumu — Büyüyen organizmanın ihtiyaçlarını plastik malzemede, yani proteinlerde. Et ve süt ürünleri mutlaka çocuğun diyetinde bulunmalıdır. Sığır eti, Dana eti, tavşan, tavşan için tercih edilmelidir. Tavsiye edilen çeşitli balık, yumurta, az yağlı süzme peynir, fermente süt ürünleri.
Refrakter hayvan yağları, margarin çocuk beslenmesinden çekilmelidir. Kremsi yağ, püresi veya sebze püresinde zorunlu bir katkı maddesi olmamalıdır. Salatalar bitkisel yağla doldurulmalı, kesinlikle numarasını kontrol edilmelidir.
«Fast food» ve tatlı gazlı içecekler Çocuklar için değil, hatta daha fazlası, fazla kilolu çocuklar için değil. Tatlılar, şekerleme, makarna, züppe, üst sınıf unu ekmek sınırlıdır, ancak tüm tahıl unu ürünleri memnuniyetle karşılanır.
Tabii ki, çocuğun enerji üretmek için vücudu, karbonhidratlara ihtiyaç duyar, ancak sebzelerden, lezzetli meyvelerden ve meyvelerden faydalı karbonhidratlar olsun. Ve patates, muz, üzümler sınırlı kullanılmalıdır. Kurutulmuş meyveleri beslenmeye girmeniz önerilir, çok fazla elyaf içerirler, pektin, bağırsak peristalsis üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve fazla sıvıyı giderir.
Çubukların kullanımını reddetmek için aşırı bir bebeğin iştahını heyecanlandırmamak için, kaynaklı et suyunu kaynatmayın, keskin, baharatlı ve füme atıştırmalıklar uygulayın. Tercih edilen ürün işleme bir çift buharlama, kaynama ve pişirme bir çift olmalıdır. Yavaş yavaş pişirme tuzu miktarını en aza indirir, sıvıyı geciktirir ve şişlik sağlar.
Güç 5-6 bir kerelik, kesirli olmalıdır. Son yemek, uyumadan en geç 3 saatten daha geç değildir.
Sonuç olarak, çocuklarda obezitenin nedeni en sık aile şeklindeki gelenekler olduğunu eklemek istiyorum. Öyleyse, çocuğunuzun sağlıklı olmasını istiyorsanız, kendinizle ve alışkanlıklarınızla başlayın.
