İnsanlar genellikle kendi başlarına sigara içmek zorunda kalırlar ve oldukça az sayıda spekülasyon ve sanrılar yaratır. Bazıları Vladimir Levshin, Rams'un Rus Onkoloji Merkezinde Sigara İçilmesinde Sigara İçilmesinde Yardım Merkezi Başkanı tarafından Yorumlandı.
İçerik
Efsane 1. Herhangi bir zamanda thobacco'yu reddedebilirim
Ne yazık ki, değil. Kendiniz 100'den fazla kişiden fazla sigarayı bırakmayın. Bir doktorla, bir kişiyi 25 yapabilir–otuz. Bu enfeksiyondan tamamen kurtulmayı başaramayacağınızı gösteren uluslararası bir kriter, - yıl boyunca geçişsizlik. İstatistiklere göre, bir ayın elinde bir ay almayanlardan,% 70'i tekrar sigara içmeye başlar, ızgara olmayan 3 ay — Yılda% 50 — % 30, yıl — bir–beş%.
Efsane 2. Sigarayı işe yaramaz atmak — Sağlık hala restore edilmedi
Sigara içen sigara içtikten sonra, dezenfeksiyon işlemi açıktır: Vücut aktif olarak temizlemeye başlar. Üç ay sonra ve maksimum — Üç yıl, sigara içenlerin organizması, biriktirdiği her şeyden tamamen kurtulabilirler. Ve sonra tütün zehirlenmesiyle ilişkili hastalıkların geliştirilmesi riski, sigara içmediyse nasıl eşit olacaktır. Sadece aklımda tutmamız gerekiyor, 1–Günde 2 sigara temizleme sürecini vermez. Geliştirmek istiyorsanız, tamamen tütünden vazgeçmeniz gerekir.
Efsane 3. AntynicoTine plasters ve aerosoller yararlı olamaz çünkü aynı nikotin içeriyorlar
Şey, tüm nikotinokyatinatif ilaçların saflaştırılmış nikotin içermesidir, dozlarda sigara içenlerden birkaç kez daha küçük, sigara içtiğinizde tüketir. Tütün dumanında bulunan ve vücut üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olan zararlı kanserojen ve mutajenik maddelerin kütleleri yoktur.
Bu arada, nikotin kendisi oldukça zararsızdır; Fakat onun yanında tütün dumanında, on kat daha toksik olan yüzlerce bağlantı var. Ancak, nikotin bağımlıdır. Nikotinli Hazırlıklar Vücudun, genellikle bir aydan fazla sürmeyen ABOLition sendromunun üstesinden gelmesine yardımcı olur. Bir kişi psikoterapi geçerse, ilaç içmek için yeterlidir 2–3 hafta. Bazı sigara içenler hiç gerekmez — Günümüzün tütün bağımlılığının tedavisinde ana olarak kabul edildiği yeterli psikoterapötik yöntem.
Efsane 4. Sigarayı bırakırsan – Serpmek
20'de artan ağırlık oluşur–Sigarayı bırakan insanların% 30'u. Tütün arızaları, mide suyunun normal salgılanması oldukça hızlı bir şekilde restore edilirse, maddelerin sindirilebilirliği artar ve ağırlıkta bir artış sağlayabilir. Bunu önlemek için, kesirli yemeğe gidin (5)–Günde 6 kez) ve daha fazla sıvı iç (gazsız bir şişe su takıyor). Açlığa çıkmaya gerek yok. Bu modda, ayda kalmak yeterlidir — Bu süre zarfında, sindirim sistemi yeniden yapılandırılacak.
Efsane 5. Talihsiz sigara zararlı olabilir
Alexander Abdulov Doktorları bile sigarayı bırakmanızı tavsiye etmedi ve tüm röportajı verdi, tekrar bir sigara ile oturdu.
Sigarayı bırakmak — Vücudu her zaman yeniden yapılandırılması, sistemlerine yükleyin, iptal sendromunun geliştirilmesi. Temizleme mekanizması açık olduğunda, doku hücrelerinin tüm toksinler kan içine taburcu edilir, burada içeriklerinin 2'de yükseldiği–3 kez. Bazı hevesli sigara içenlerde, kronik hastalıkların alevlenmesine kadar sertleşebilir. Bununla birlikte, tütünden gelen kademeli reddetme yöntemleri, ağır patolojilerle bile yapılır. Sigarayı bırakmak — Bu, vücudunuzun zehirlenmesini reddetmek anlamına gelir. Asla geç kalmaz.
