Endometriozis tedavisinde kullanılan hormonal ajanların adet döngüsünü etkilediği bilinmektedir. Diğer yan etkiler - gelgitler ve azaltılmış libido. Böyle yaşayanlar için tavsiyemiz «Yapay doruk».
İçerik
Eğim ve gece terleme
Endometriozis tedavisi için kadınlarda kullanılan birçok ilaç (Lupron, Sinarlal, Prostup, Enantant ve Zoladex), gelgitler ve gece terlemeleri dahil olmak üzere menopozun tezahürlerini andıran yan etkiler verir. Tabii ki, bu tek yan etkiler değil ve onların en ciddi değil. Ancak bazı kadınlar günlük yaşamda zorlukla rahatsızlık, uyku, iş.
Önerilen ipuçları, endometriozis tedavisi için ilaç alan kadınlarda yan etkileri kolaylaştırmak için tasarlanmıştır:
- Daha taze sebze, tahıllar, taze meyveler, ayrıca «İşe yarar» Balık, zeytin ve fındıklarda bulunan yağlar.
- Rafine karbonhidratların tüketimini sınırlamak.
- Pamuk, keten, ipek gibi doğal liflerden kolay giysiler kullanın. Kısa kollu veya kolsuz ceketler ile bluz sıcaklığı kontrol etmeyi kolaylaştıracak. Sentetik kumaştan ve yünlerden kıyafetlerden kaçının.
- Alkol bağlara katkıda bulunur, bu nedenle tedavi sırasında tamamen alkolü terk etmek gerekir.
- Sıcak içecekler, çorbalar ve baharatlı yemekler de gelgitlerin oluşmasına katkıda bulunur. Bu, kafein ve bazı ilaçlar için doğrudur (örneğin, anti-alerjik ilaçlar).
- Bazı yiyecek ve içeceklere tepkinize dikkat edin. Hoş olmayan bir duyguya neden olurlarsa, kullanımlarını önlemeye çalışın.
- Gün boyunca daha fazla sıvı iç.
- Gün boyunca belirli fiziksel egzersizleri gerçekleştirin. Çalışmalar, fiziksel egzersizlerin gelgitlerin ciddiyetini azalttığını göstermektedir. Asıl şey onları sabahları yapmak, yatmadan önce değil.
- Fan kullanın.
- Seninle bir fan giy.
- Yatak odasında fan veya klima kullanabileceğiniz harika olacağını varsayalım. Açık bir pencere ile uyuyabilirsiniz.
- Isıyı en iyi kaçırırken pamuklu iç çamaşırlar üzerinde uyumak tavsiye edilir.
- Sigara içmek de gelgitlerin oluşmasına itici bir ivme görevi görür. Bu nedenle, tedavi için reddetmeniz önerilir.
- İç çamaşırını kolayca havayı atlamak ve terlemek için pamuktan yapılmış olmalıdır.
- E vitamini, akşam çuha çiçeği yağı, vitamin ve mineral komplekslerini kullanın.
- Stres – gelgitlerin nedenlerinden biri. Gereksiz streslerden kaçınmaya çalışın, rahatlamaya çalışın, masaj yapmanızı isteyin veya müzik dinlemenizi isteyin.
- Yatmadan önce sıcak bir banyo veya duştan kaçının. Yatmadan önce banyo yapmanız gerekiyorsa, su serin olmalıdır.
- Derin ve yavaş nefes almaya yardımcı olabilir.
- Gelgit öngörüyorsanız, hemen bir bardak soğuk su veya soğuk bitkisel çay içilir. Islak havlularla gülebilirsiniz.
- Gelinleriniz çok belirginse ve listelenen yöntemler yardımcı olmazsa, doktora danışmanız önerilir. Doktor belirli ilaçlar (örneğin, antidepresanlar veya östrojen kapağı) atayabilir.
