Görüşte sorunlar - teknik ilerleme çağında yaşamak için verilenlerin ayrıcalıkları. Uzak atalarımız pek kuru göz sendromu fikri yoktu. Günümüzde, oftalmologlara göre, dünyanın nüfusunun% 50'si gözler ve göz kapakları ile bazı problemler yaşıyor.
İçerik
Büyük kuraklık
Hayatta en az bir kere hepimiz, tümü ekranda harcanan iş gününden sonra gözler son derece rahatsız edici hissettiğini fark ettik. Kaşıntı kaşıntı, yanma, proteinler kızarır ve göz kapakları sadece yorgunluktan kapanır. Benzer tüm duygular, hastalığın denilen açıkça belirtileridir «Sukho göz sendromu», Ve eğer başlangıçta onlara dikkat etmediyseniz, daha sonra çok fazla sorun sağlayabilirsiniz.
Hastalığın suçluları, bu arada, sadece bilgisayar değil – Alpin klimalı hava ve sokakta toz ve hatta dengesiz yiyecek, vitamin gövdesinde vitamin eksikliğine yol açar.
Eğer ayrı ayrı bu faktörlerin tümü, göz kuruluk geliştirmek için yeterli olmayabilir, daha sonra agregada en olumsuz davranırlar.
Acil durumlar sonsuz
Ne yazık ki, bilgisayar monitörlerinin sürekli radyasyonu sadece kuru göz sendromu ile dondurulmaz. Ekranda 8 saatten fazla bir süredir harcayanlar, Bluffy'nin kurbanı olmak için çok daha fazla şansa sahiptir – yüzyılın enflamatuar hastalıkları.
Belirtileri oldukça hayal kırıklığı yaratıyor: İlk önce kaşıntı ve sürekli göz yorgunluğu hissediyorsunuz, o zaman göz kapakları kızarır ve şişliktir, kifatan kenarı boyunca, kepek kenarı boyunca küçük ölçekler ortaya çıkabilir.
Blufarites'in sadece çok hoş olmayan duyulara neden olmadığını, aynı zamanda dış çekiciliği olumsuz yönde etkilemeye değer mi?. En iyi göz makyajı bile, durum, özellikle hastalığı boyamanın ve önerilmemesi önerilmemesi için tasarruf etmiyor.
Eksi sıcaklıklar
Görme keskinliğini azaltmak – Uzmanlara göre, her birimizin karşılaşabileceği bir başka çok yaygın sorun. Çocuklar bile, bilgisayar oyunlarına aşırı düşkün, risk grubuna düşer ve orada ofis çalışanları hakkında ne konuşacak?!
Gözlerimizin Monitöründeki bilgilerimizin ana algısının temel sorunu, görüntünün sürekli yanıp sönen çeşitli ayrı noktalardan yapılmasıdır. Bu arada, insan vizyonu bu tür resim ve metinlerin algılanmasına karşı kötü bir şekilde adapte edilir.
Kağıda sürekli çizgiler okuduksa «Kolay», Ardından, monitörden gözlerimize bilgileri tanımak için çok daha fazla çaba harcamak gereklidir. Sürekli aşırı gerginliğin bir sonucu olarak, fonksiyonel arızalar meydana gelir ve sonuç olarak, vizyon istikrarlı bir şekilde düşmeye başlar.
İlk yardım
Belirlenen tüm sorunların bir kararı var, ana şey – Onlara izin verme «Samotek'te». Göz doktorları uzun süredir gözden kaçınmak ve kuru gözetlemek ve görme keskinliği ve blufaritleri azaltmak için çok fazla öneri geliştirmiştir. Hadi daha fazlasını söyleyelim – Bütün bu öneriler bizim için mükemmel bir şekilde bilinmektedir, ancak nedenlerden dolayı onlara zarar vermezler.
Çalışma modu. Tabii ki, bilgisayar için ideal olarak günde 4-5 saatten fazla değil, ancak modern koşullarda her zaman mümkün değil. Bu durumda, her saat boyunca en az 10 dakikalık bir mola vermeye çalışın.
Temiz havaya çıkabilirseniz veya en azından pencereye bakın. Gözler çok yorgun? 20-30 saniye dökün, havadaki öğrencilerle dökün «Sekiz», Kafayı bırakmak sabittir.
Bu zor egzersizler daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Aşırı duruma, elinde yapay gözyaşları var – Kuru göz sendromunu tedavi etmiyorlar, ancak yorgunluğu ve kızarıklığı etkili bir şekilde giderirler.
Gıda. Evet Evet, yediğiniz şey sadece figürde değil, gözlerin önünde yansıtılır. Göz kapaklarının önlenmesi ve vizyonu azaltın, diyetini A, B2, E, C vitaminleri ile ürünler ile zenginleştirmek gerekir.
Kalsiyum, az yağlı et ve balık, yaban mersini ve diğer taze meyveleri içeren faydalı süzme peynir. Soğuk mevsimde, avitaminasyon her zamanki haline geldiğinde, özel vitamin ve mineral kompleksleri içmek – En şiddetli kışın bile durumda kalmaya yardımcı olacaklar.
Hijyen. İstatistiklere göre, kadınların göz kapakları hastalıklarından erkeklerden daha muzdarip olma olasılığı daha yüksektir ve münhasır hijyenik konulardan kaynaklanmaktadır.
Makyaj uygularken, kaçınılmaz olarak göz kapakları ve kirpiklerle temas edeceksiniz, bu nedenle parmaklarınızda veya kozmetik püsküllerinizde bakterileriniz varsa, gözlerin etrafındaki nazik alanın enfeksiyonu riski artar.
Böylece bu olmaz, tüm püskülleri ve süngülleri sıcak su ile sabunla yıkamayı unutmayın, haftada en az bir kez sabunla gözlerinize dokunmayın, taşsız veya mürekkep kullanmayın.
Ayrıca, uzmanlar her gün yüzyıl hijyeni yapmak için önerir – Hafif masaj yapın ve blöfleri uygulayın, akşamları blefatikon veya kendi kendine pişmiş otlar (Chamomiles, Gammamelis, vb.) İle sıcak kompresler hakkında unutmayın.). Tüm bu prosedürler 10 dakikalık güçten, iyi ve fayda sağlayacak.
Ossami ile kendimiz
Hastalıkla kendinizle başa çıkabileceğiniz ve bir göz doktoruna koşmanız gerektiğinde? Genel olarak, uzmana yapılan itiraz her durumda zarar vermez.
Bununla birlikte, eğer gözlerin etrafındaki alandaki yanma ve kızarıklık sadece zaman zaman meydana gelirse ve hatta monitörde saatlerce kaldıktan sonra, kendi başınıza yapabilirsiniz. Yukarıdaki önerileri ezberleyin ve göz kapaklarının hijyenine özel dikkat göstererek onları kesinlikle gözlemlemeye çalışın.
Çok yorgun olsanız ve bacaklardan düşerseniz, tavuk ritüelleriyle endişelenmeyin – Gözlerin sana söyleyecek «Teşekkürler».
Aynı durumlarda, göz kapakları sürekli bakarken, döndürüldüğünde, kaşınırken, yavaşça geçmez, ancak doğru bir şekilde azalır, ancak haklı olarak azalır, bir oftalmolog için resepsiyona gitmek gereklidir ve ne kadar erken olursa olsun, daha iyi. Kendini biliyorsun, hastalıkları tedavi ettirilmeli, önlenmesiyle uğraşmak daha iyidir.
