Son yıllarda, bilgisayarlarla çalışan daha fazla insan, vizyonla belirli sorunlar yaşıyorlar. Literatür bile tarif edilir, sözde, «Bilgisayar görsel sendromu». Görme keskinliği, hızlı yorgunluk, yanan gözler (gözlerde kum), kızarıklık, gözden önce ayakkabı hissi,.
İçerik
Neden sorunlar ortaya çıkıyor??
Ne kadar banal görünürse, ama asıl sorun
İşyerinin ve zamanın doğru organizasyonunda, yani uygunluk
Hijyen görüş önlemleri.
Monitör ekranından bilgi algısı güçlüdür
Çarşaf okumasından farklı. Monitörün kendi parlaklığı var,
daha küçük kontrast ve netlik. Ek olarak, görüntü statik değil
titreyen.
Operasyon sırasında, yanıp sönen gözlerin sayısı
Ekrandan bilgiyi algıladığımızdan beri azalır. İÇİNDE
Ofiste aşırı hava ile birlikte bu
kurutma kornea gözü. Bu özellikle insanlar için geçerlidir
Kontakt lensleri kullanma.
İşlerin çoğu
Ortalama ofis (ve evde) hiç organize edilir
Uygun yol. Bilgisayar monitörü pencerenin yakınında bulunur veya
Kontrastı azaltmaya yardımcı olan bir başka ışık kaynağı ve
Görünüş sevindim. Mobilya adam altında yapılandırılmamış. Evet ve benlik
Monitörlerin kalitesi bazen istenen çok şey bırakıyor.
Çok sık kullanıcılar yapılandırmak istemiyorlar
En iyi şekilde izleyin ve bilgisayar, belirtilen seçeneklerle çalışın
varsayılan.
Yanlışı işaretlememek imkansız, aynı zamanda
Zamanın organizasyonu (birkaç saat boyunca sürekli çalışın) ve sigara içmek
İşyeri, - Duman sigarasının göz üzerinde can sıkıcı bir etkisi var.
Bu, PC kullanıcılarının gözleriyle ilgili sorunların nedenlerinin bir parçasıdır. Şimdi bunun nasıl önleneceğini düşünün.
Ne yapalım?
İşyerinin organizasyonu ile başlayalım.
Monitör pencerenin önünde durmamalıdır
Başka bir bilgisayarın veya diğer ışık kaynağının hemen yakınlığı.
Özel vizör ve parlama karşıtı ekranlar kullanmak en iyisidir.
Açıyı ayarlama yeteneğine sahip olmalısınız
Monitör ve dışkı yüksekliğini eğin, böylece ekranın üstü açıktır
gözleri olan bir satır ve mesafeye yaklaşık 60 cm idi. Değmez
sırtın düzleştirilmesi gerektiğini unut.
Bilgisayarın kendisinin yapılandırmasına gidin.
Sizin için rahat bir izin kurmalısınız
Ekran ve mümkün olan maksimum rejenerasyon frekansı. Minimum
İzin Verilebilir Seviye 75 Hz.
Ayrıca doğru geometriyi de yapılandırmalısınız
Kontrast ve parlaklığı izleyin ve ayarlayın. İkincisi değmez
azami artış ve karanlıkta çalışırken takip eder
azaltmak.
Aşırı parlak ve rengarenk renk şemaları, duvar kağıdı TD'den kaçının.
İş sırasında, sırasında ara verin
Basit bir egzersiz yapalım: Kolu ipucuna bakın (veya
parmak) burundan 10 cm bulunur, ardından görünümü hareket ettirin
Maksimum uzak nesne (penceresinde veya ofisin karşısında).
Egzersizi birkaç kez tekrarlayın ve gözlerinizi yavaşça kapatın.
Kuru gözler rahatsız ediyorsanız (özellikle teması takarken
Lens) gözyaşlarını taklit eden göz damlalarını kullanın. De durmuyorsun
Pırıltılı, örneğin bir visina ile damlalarda yer almak için
gemiler.
Özel bilgisayar gözlükleri satın alınabilir. Kontrastı arttırır ve spektrumun zararlı kısmını keserler.
Tabii ki, oftalmolog için düzenli ziyaretleri unutma.
