İyi beslenmeye rağmen, anemi (demir eksikliği anemisi) hala kurbanlarının bir listesini yeniliyor. Demir eksikliği denir çünkü hematopoi ütüye bağlıdır. Demir açığı zaten oradaysa, hiçbir diyet tamamen ortadan kaldırılamaz. Nasıl olacağı?
İçerik
Zayıflık, nefes darlığı, sayılar ve bacaklar, sarımsı cilt rengi ve uykusuzluk genellikle bahar avitaminozunda yazılmıştır. Sadece kısmen gerçek olabilir.
Halk anemisi adı verilen «anemi». Bu, bize birdenbire, bir kaç litre için dolaşmaya başladığı anlamına gelmez. Ancak kırmızı kan hücreleri miktarını ve eritrositlerin veya hemoglobin miktarını azaltır.
Anemi, demir eksikliği denir, çünkü demireye bağlı olan tam olarak normal hematopopiktir ve bu, vücudumuzun tüm organlarına ve dokularına akciğerden oksijeni transfer eden hemoglobindir. Hücre Gerekli Oksijen Vermek, Hemoglobin «serbest bırakmak» karbon dioksit.
Malokrovya'nın en yaygın nedeni - kan kaybı. Ve mutlaka büyük değil. Diş etlerinin, burun, gastrointestinal sistemlerin, bol miktarda isimlendirilmesi, alevlenmesi hemoroitlerin oldukça düzenli olarak kanaması, böylece böyle bir problem ortaya çıktı ve alakalı hale geldi.
Demir eksikliğinin nedenlerinden biri, et ve sebze diyeti eksikliğidir. Ancak, gastrointestinal sistemle ilgili problemler nedeniyle, demir sadece vücut tarafından emilemez.
Durumdan nasıl çıkılır? Birçoğu, et ve özellikle karaciğeri terk etmekten kendinden emindir, hızlı bir şekilde demir eksikliğini doldurabilirsiniz. Hayal kırıklığına uğramış olmalı. En dengeli ve rasyonel gıdalar sadece bir süredir bu elemanın dezavantajını vücutta örtmek için yeteneklidir.
Demir eksikliği zaten var ise, hiçbir diyet onu tamamen ortadan kaldıramaz. Ve bu, böyle bir diyet değil, ancak sağlığımızın mevcut durumunda. Bu arada, kilogram karaciğer hayvanlarını bir feldan yiyin. İçinde, demir, elbette, çok (etten üç kat daha fazla), ancak daha küçük miktarlarda emilir.
Ve sebze ve meyvelerden demir, etten demirden beş kat daha kötü emilir. Bu nedenle, nar suyu ve karabuğday doğru olacak, ancak kaydetmeyecek. Bugün, doktorlar demir ilaçların ana umudusudur.
Bir bardak meyve suyu içmek, boş bir mideye ihtiyacınız var. Bundan sonra iki saat içinde, kahve, çay ya da süt içmeyin ve hiçbir süzme peynir ve yoğurt, yumurta, tam tahıl ekmeği yoktur - demir emme işlemini yavaşlatabilirler. Bir kural olarak tedavinin seyri, üç ila altı ay sürer.
Ancak doktora danışma olmadan demir içeren ilaçları almaya değmez. Vücudumuzun içinde çok fazla karmaşık kimyasal reaksiyon. Bu nedenle, kontrolsüz demir müstahzarların alımı hücrelere zarar verebilir ve hatta ölümlerini kışkırtabilir.
