Arteriyel basınç - kaprisli ve dengesizliğin göstergesi. Sağlıklı insanlarda bile, gün boyunca biraz dalgalanıyor. Ancak modern tıp, basınç düştüğünü - düşükten yüksek ve aksine - son derece tehlikeli olduğu bilinmektedir. Eğer size olursa, acilen tam bir sınavdan geçmeniz gerekir, en yüksek kategorinin kardiyoloğunu düşünmeniz gerekir.M.N. Tamara Ogiev.
İçerik
Hipertansiyonun ilk belirtileri nelerdir?? • Baş ağrıları, özellikle kafanın arkasındaki ciddiyet;
• baş dönmesi;
• kalp atışı, tapınaklarda titreşim;
• iştahsızlık, hafif bulantı;
• Kalpte ağrı kilidini açmak veya evreleme;
• Bütün bunlar uykusuzluk, artmış yorgunluk ve sinirlilik eşlik eder;
• Normdan 10 - 15 birimde artmış kan basıncı.
Size normun 115 - 120/75 mm RT olduğunu hatırlatıyoruz. Sanat.
Ancak özenli olmak: Hiper ve hipotansiyonun dış semptomları benzer olabilir. Bu nedenle, ilaç içmeden önce, bir ev tonometresi kullanılarak basıncı ölçeceğinizden emin olun (bu cihaz doktorları her evde tutmayı tavsiye eder).
Risk faktörleri - kalıtım ve dolgunluk?
- İnsanların yaklaşık% 80'i kilolu, 45'ten sonra yüksek basınç problemleri yaşanmaya başlar. Gerçek şu ki, obezite, gemilerin duvarları kesinlikle «atılmış» Kolesterol, büyük vücut ağırlığı nedeniyle, kan ve sinir sisteminde çok yüksek yük. Bu yüzden hastalığın başlangıcını yakalamak ve geliştirmek için vermemek çok önemlidir. Her şeyden önce, normdaki ağırlığı yönlendirmemiz ve sürekli olarak basıncı izlememiz gerekir.
Hipertansif seks için tehlikeli değil?
- Tabii ki, hipertansif cinsiyet krizi sırasında, kaçınmak daha iyidir (evet kişi ve bundan önce değil, doğru değil)...). Ve seks yükünün remisyonu sırasında, hipertansif çok kullanışlıdır! Amerikan bilim adamları, öpücüklerin, nazik ilişkilerin ve birbirlerine dokunacağını kanıtlamışlar, damarlar genişliyor ve beyin daha iyi kanla besleniyor. Tek İpucu: Cinsel Yasa ile, kafanın sarhoş olmadığı için pozları seçmeye çalışın (yani başa bir kan gelgiti ve beyin gemilerinde aşırı yük oluşturmaz).
Daha kötü olanlar: yüksek veya düşük?
- Arteriyel basınç - kaprisli ve dengesizliğin göstergesi. Sağlıklı insanlarda bile, gün boyunca biraz dalgalanıyor. Hipotansiyonun doğası tam olarak çalışılmadı. Ana faktörün vasküler tonu düzenleyen geminin ihlali olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca hipotansiyon, transfer edilen bulaşıcı hastalıklar (örneğin, hepatit), ülser, zehirlenme, avitaminoz topraklarında gelişebilir. Hipotonik krizin ilk belirtileri - güçlerin düşüşü, toplam zayıflık, güçlendirilmiş kalp atışı, baş dönmesi (özellikle kafa eğim aşağı), terleme. Hipotansiyon, bir kural olarak, genç ve orta yaşlı insanların hastalığı. Genellikle yaşlılık için hipertansiyona dönüşür: Zaten sağlıksız damarlar var ve duvarlarında yaşla birlikte, bir kolesterol tabakası duvarlarına yatırılır. Daha tehlikeli - yüksek veya düşük basınçlı olarak bunu hatırlamak imkansızdır. Başka bir gemiyi, kalplerini, böbreklerinin (genellikle hipertansiyon, adrenal hormonların yanlış emisyonu nedeniyle gelişir) bilmek önemlidir. Ancak en tehlikeli basınç düşer - düşükten yükseğe ve tam tersi. Eğer size olursa, acilen tam bir sınavdan geçmeniz gerekir.
Hipertansiyon ile bir savaş nereden başlayacak
• Anketleri başlatmak için gereklidir:
• Genel bir kan ve idrar testi yapın,
• Biyokimyasal Kan Testi - Her şeyden önce, kreatinin seviyeleri ile ilgileniyoruz (böbrek fonksiyonunu yansıtır), potasyum, kalsiyum, kan glukoz seviyesi,
• Hormonlar için Test İç salgılama bezleri,
• Zorunlu EKG ve göz güvercinin araştırması,
• Lipid profili (toplam kolesterolün normal göstergeleri - 5 mmol / L (200 mg / dL).
Kordonun içindeki basıncı korumak için ne yenir?
• Her gün bir avuç ceviz veya sedir fındık yemek için iyi. Gemiler balını mükemmel şekilde temizler ve genişletir (günde en az bir çorba kaşığı), Kuraga (günlük 100 g), limon suyu, greyfurt, hurma, taze soğan ve sarımsak.
• Tuz, tuz ve keskin ürünlerin kullanımını sınırlamak için mümkün olduğunca - füme sosis, sosis, sosis, et ve soğuk füme balık.
• Minimum tereyağı, yağ peynirlerini kesin.
• Etli et kullanımının günde 150 g'a kadar. Tercihen - Deri olmayan tavuk, sığır eti. Domuz eti, jambon, yağ ve t ortadan kaldırmak. NS.
• Balık yemek, özellikle okyanus ve deniz, deniz ürünleri.
• Yumurta - haftada en fazla 4 - 5 adet.
• Çörekler üzerinde sıkı bir yasak girin.
• Tatlılardan çikolatayı ortadan kaldırmak için, Marshmallow, Paxtil, Cuccats'a gitmek daha iyidir.
