Ağır kafa, asfalt penceresinin dışındaki gökyüzü, gözler kendileri tarafından kapatıldı. «Muhtemelen basınç atlar»,- Size karar verin ve bir meslektaşı tabletini isteyin. Ya da kahve resten demlemek ve siyah. Ama bir küçük kaçırdın, ancak gerekli bir eylem: ölçülmemiş baskı.
İçerik
Hipotansiyonla nasıl başa çıkılır?
Bu arada, baskı sadece bir çekme kavramı değil: güçlü bir gerilme kavramı. Yani, tüm kabul edilen normlar olamayacağı gibi. İngiltere'de düzenlenen saat ölçümlerinin çevresinde sistolik (üst) basınç dalgalandığını gösterdi - sağlıklı insanlar! - 60'tan itibaren gün boyunca... 240 mm cıva sütunları, diyastolik (daha düşük) - 30'dan 200'e kadar olan. Gördüğümüz gibi, çok büyük bir boyut. Ancak bir şey, sonuçta, kesin olarak biliyoruz - baskı yaşı ile yükselir. Yaşlı erkeklerin yarısı ve yaşlıların% 70'i normun üstündeki basıncının% 70'i, bu yüzden neredeyse her şey hipertansiyon hakkında biliniyor.
Hipotansiyon hakkında (azaltılmış basınç) daha az duyuldu. Hipotonyum bilimi açısından - sistolik basıncın 100 mm cıva sütunu geçmemesi ve diyastolik - 60 mm'lik birinin bu durumu. Aynı zamanda, venöz damarların tonu azalır, kan dolaşımı yavaşlar ve sonuç olarak - toplam vücut sesi düşer. Her gün hipotansiyon bakış açısından - her şeyin yıkanmamış pencereden olduğu gibi algılandığı uykulu bir hastalık gibi bir şey: eğilimli, canlı.
Hipotoniki iki gruba ayrılabilir. Birincisi, basıncı düşüren kişileri içerir - bazı hastalıkların bir belirtisi. Bu durumda, hipotansiyon ile tedavi edilmeniz gerekir, ancak neden olan şey. Bir dolaşım bozulması veya kalp yetmezliği veya bulaşıcı hastalıklar veya hormon problemleri - sayılmaz.
İkinci grup, diğerlerini, yani, azaltılmış basıncın en azından kötü olduğu, ancak norm bulunur.
Ne oluyor hipotansiyon?
Hipotansiyon aşağıdaki türlerdir:
Geçici hipotansiyon, elektromanyetik emisyonların, gürültünün, titreşimlerin etkisi altındaki insanlara tabidir; çünkü bunlara ve bazı kimyasallar.
Profesyonel hipotansiyon - çok sayıda sporcu ve balerin: bu yüzden fiziksel süper yüklere tepki veriyorlar.
Gençler, gençler, genç kızlar, üçüncü bir hipotonik kategorisi oluşturur: Yaş.
Soluk düşmek?
Genel olarak konuşursak, yüzyılın etkisi soluklaşmış. Bu, henüz bir pislik, manyetik fırtınalar, hava değişikliği üzerinde bir organizma oluşturmayan sıradan bir tepkidir. Bu son derece nazik yaratıklardaki basınç, hormonal arka planın titreşimleri nedeniyle azaltılabilir.
Bu gibi durumlarda solayal çevre, göğüs ceplerinde bazı kalp ellerini arıyor, ancak ona dikkat etmenin gerekli olmasına rağmen: Nitrogliserin, örneğin, daha da fazla basıncı azaltır.
Yapılacak ilk şey bir kişiyi koymak. Yatay konumda, beynin kan beslemesi iyileştirilir ve mağdur (mağdur) daha hızlı bilincileştirilir. Başın altında, bir şey koymak gerekli değildir: Beyin için kan akışını azaltır ve solunum yolunu örtüşme tehlikesini arttırır. Kesme olasılığı yoksa, kişinin oturduğu ve kafasını indirmesi gerekir (ideal olarak dizlerinin arasında olmalıdır).
Bir az bilinen, ancak çok iyi bir yol var - Acupressure noktasına (üst dudaktan burundan 2/3 mesafededir), bu da denge hissini geri kazandırır ve bir enerji gelgitine neden olan. Baş parmağını üzerine bastırarak, basıncını yukarı yönlendirmek (hafif).
Bu gibi durumlarda ve uçucu yağların çiftlerinde çok iyidir: Bilincini uyarır, beynin ve kalbin normal işleyişine yardımcı olurlar. Bu yağların en iyisi, bir biberiye ve kafur ve nane yağı karışımıdır. Sadece kurbanın burnuna yağ ile bir balonu getirebilir ve saf bir mendilde 5-6 damla bırakabilirsiniz.
Hipotansiyon belirtileri
En sık hipotoniki baş ağrısı ve baş dönmesi hakkında şikayetçi. Bu arada, birçoğu var: uykusuzluk, eklemlerde ağrı, kalp. Hipotansiyonun bir başka sadık işareti - toplu taşıma araçları için sevmiyor. Hipotoniki, özellikle de metroyu zorlaştırın.
Sezon ve hava durumuna inanılmaz derecede bağımlı olduklarını söylemeliyim: Kesinlikle herkese kesinlikle tepki verdiler - atmosferik basınç dalgalanmalarına, sıcaklık, hava nemi. Soğuk günlerde ne kadar iyi olduklarını merak ediyorum. Günün saati de önemlidir: hipotonikler durgun, ayrılmaz, sadece iki saat içinde hayata çıkıyor. Günün ortasına kadar - durgunluk. Akşamla - tekrar canlanma.
Kavga etmek ya da savaşmamak?
Azaltılmış basınçla savaşmak mantıklı. İhtiyacı olan tek şey, hayat tonunu kaldırmaktır. Şahsen onu yükseltir, o zaman ilacınız var.
- Yemek yedikten sonra daha iyisiyseniz, gün boyunca daha az, ancak daha sık. Çok yararlı güçlü yeşil çay.
- Zıt bir ruhların, sadece ısıdan soğuğa geçişlerin keskin olmamalıdır, pürüzsüz olmamalıdır. Gemileri ve banyoda alabilir. Sadece kötüye kullanmayın: Çiftte 12 dakikadan fazla kalmak tehlikelidir.
- Temiz hava nefes al - sallanmanın en iyi yolu.
- Doğal bazda tentür - Ginseng, Eleutherokokok - ayrıca iyi bir şey (doktor sakıncası yoksa).
- Periyodik olarak basıncı ölçmek için kuralı alın. Bu, hoş olmayan sürprizlerden kaçınmaya ve en önemlisi - size neyin yardımcı olduğunu öğrenir: zıt bir duş, ginseng tentürü veya parkta karaçam sokakları.
Hipotonikov için jimnastik
