Penisin arttırılması için eğitim

İçerik

  • Teknolojinin temelleri
  • Bir üyeyi artırmak için alıştırmalar
  • Egzersize ek olarak

  • Penisin arttırılması için eğitimMuhtemelen, spor yapan ya da spor yapan herkes, en azından bir zamanlar bir kez düşünce «pompa» üye. Sonuçta, bir üye biseps, triceps ve t olarak vücudun böyle bir bölümüne benziyor.NS. Aslında, penis bir kas değil, yani «pompa» Çalışmayacak. Ve kas olsa bile, yapılabilecek bazı egzersizleri hayal edin. Bu kaldırma halter mi?.

    Yine de, penisin büyüklüğünü zaten 125 kez arttırdığı kanıtlanmıştır (eğer üroloğuna inanmazsanız). Her türlü ilaç ve cihaz var, ancak şimdi onlar hakkında hiçbir konuşma olmayacak. Ve üyeyi arttırmanın doğal yolu hakkında gidecek, t.E. Büyümenin etkisini sağlayan özel alıştırmalar hakkında.

    Tabii ki, normal çalışma koşullarında olmalısınız. Ancak en önemli şey, zaman ve düzenli sınıflara ulaşmak için zaman alacağını anlamaktır.

    Başlamadan önce iyi düşünün «tren». Boyutları azaltmak için egzersizler Hayır. Ayrıca doktorunuzdan danışmanlık öneriyoruz (aşırı dikkat engellemiyor).

    Teknolojinin temelleri

    Genel olarak, üyeyi artırmak için birçok farklı teknik ve egzersiz kompleksi vardır, genel olarak hepsi benzer ve sonuçta söz veriyor. Teknisyenin bazılarının etkisiz olduğunu söylemek imkansız, ana şey sınıfların düzenliliği olduğu, sonra sonuç olacak.

    Buradaki teknik, her gün en az bir saatlik düzenli eğitim için adamak için felaket olarak eksik olanlar için idealdir. Bu alıştırmalar senden en fazla 5 dakikadan fazla sürecek, ancak penisinizi birkaç ay içinde 3 cm arttırabilecektir. Bu egzersizler, günde birkaç kez yapabilecekleriniz uygundur. Onları günde iki veya üç kez tekrarlamaktan çekinmeyin. Bu tekniğin amacı, kavernöz dokuda, penisin derisini heyecanlandırarak, heyecanlı bir durumda bulunan bir voltaj oluşturmaktır. Bu, sadece penisin derisini daha elastik hale getirmez, ancak sözde kavernöz gövdeler denilen penis odalarının hacmini arttırır. Yetişkin kanın hacminde bir artış, penisinizin toplam kütlesinde otomatik olarak bir artış gerektirir.

    Bir üyeyi artırmak için alıştırmalar

    Penisinizi yağlayın. Bir kanepenin veya yatağın kenarında oturmak, okşayarak, büyük ve endeks parmaklarının etrafını sıkarak. Bir elemanın tabanından kafasına bir eli sürerken, sert tutuşu tutun, cildin mümkün olduğunca gerilmeye çalışın.

    Her zaman, penisin tabanına geri dönerek, peniste mümkün olduğunca kan geciktirmek için yakalamayı arttırın. Ardından hareketin tabandan kafasına tekrarlayın.

    Yakalama ile zayıflamadan hareketlerin hızını yavaş yavaş artırıyoruz. Heyecan hissedemelisin. Tam ereksiyon almak. Yüzde yüz ereksiyon elde ettikten sonra, üssündeki penisin büyük ve indeks parmaklarını tutun ve kanı kanı kanı korumaya çalışın.

    Üyenin tabanındaki yakalamayı tutarak, diğer el başın tabanında yakalar. Üyeyi rahatsızlık duymadan mümkün olduğunca uzatmaya çalışın. 10 saniye boyunca doğru ve gecikmeyi uzatın. Sonra düz, gecikme - 10 saniye. Şimdi sola, 10 saniye geciktir. Ve nihayet, eğin, 10 saniyeye kadar bırakın. Dört aşamayı dört kez 10 saniyelik bir gecikme ile tekrarlayın. Tüm egzersizlere 5 dakikadan fazla bir süredir yok.

    Egzersizin bitiminden sonra, üyenin tabanındaki yakalamayı gevşetin. Kanın dökmeye başlayacağını hissetmelisin. Boşalma şu anda oluşabilir. Bol miktarda yağlama ve güçlü tutuşun temel önlemler olduğunu unutmayın. Hiçbir durumda, yakalamanız kan dolaşımını engellememelidir. Bu teknik sizi ağrılı bir his ya da rahatsızlık vermemelidir. Egzersiz sırasında acı hissedecekseniz, sınıfları kesmeniz, talimatları dikkatlice okumalısınız.

    Egzersize ek olarak

    Aşağıdaki ipuçları, egzersizlerinizi tamamlamanıza yardımcı olacaktır. Isı ve masaj sonuçları iyileştirecek. Testisiniz, tohumun canlılığını sağlamak için 34 derece sıcaklığa sahip olmaya çalışıyor. Isınma, artışınızın artışınızın bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek sinirler ve hassasiyetle ilgili herhangi bir sorunu geri yüklemenize yardımcı olur. Eğitimden sonra penisinizi birkaç dakika boyunca masaj yapın. İsteğe bağlı olarak, bitkisel nemlendirici krem ​​kullanabilirsiniz. Masajdan sonra, bir kez daha ısınma sıkıştırın veya penisinizi birkaç dakika sıcak su ile bir banyoda atlamayı uygulayabilirsiniz. Bu ısınma prosedürleri kan dolaşımını iyileştirir ve penisinizin egzersiz sonrası iyileşmesine yardımcı olacaktır. Penisini dikkatlice prosedürden sonra bir havluyla silin.

    Leave a reply